Данное издание - это первая книга, которая объединила науку о мозге и древнее искусство осознанности. Книга раскрывает практическую пользу внимательного мозга. Термин "внимательный мозг" подчеркивает, что наше осознавание, наше сознательное "обращение внимания или проявление осмотрительности" тесно связаны со взаимодействием между сознанием и мозгом.
Автор этого издания - Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, знаменитый детский психиатр. В течение многих лет он активно занимается преподавательской деятельностью, является обладателем многочисленных профессиональных наград. Дениел Сигел известен как автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.
В своей книге Дэниел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики. Он объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия, глубоко погружает читателя в идеи, непосредственный опыт, науку и некоторые краткие рассуждения в этом совместном путешествии.
Прочитав эту книгу вы узнаете - какая существует связь между рефлексией и нравственностью и способ, каким можно воспитать в себе сочувствие к другим. А так же - почему медитация так важна и полезна в нашей повседневной жизни. В книге представлен свежий взгляд на медитативную практику, не скованный никакой одной специфической перспективой. Здесь предложено исследование общей концепции медитации.
В настоящее время мы отчаянно нуждаемся в новом способе бытия - внутри себя, в учебных заведениях и в обществе. Благодаря этой книге вы научитесь ощущать, что вы "чувствуете" друг друга. Ведь именно это состояние так жизненно важно для живых и энергичных отношений, для взаимопонимания и мира. Исследования показывают, что отношения, базирующиеся на подобной сонастройке, способствуют укреплению сопротивляемости организма и долголетию.