С точки зрения китайской медицины, причиной негативных эмоций могут быть блоки на пути течения Ци. Если орган или его канал блокируется из-за травмы, плохой осанки, загрязнения, нездорового питания, длительного стресса или болезни, этот орган может получить слишком много или слишком мало Ци. Добродетели этого органа искажаются, и возникают отрицательные эмоции.
Аналогичным образом постоянные взрывы или наплывы отрицательных эмоций могут создать энергетические блоки в определенном органе или его канале. Например, западной медицине хорошо известно, что постоянная тревога может стать причиной несварения или язвы желудка. Китайской медицине так же хорошо известно, что постоянный гнев и разочарование являются главными причинами застоя Ци в печени. Это взаимосвязано: отрицательные эмоции могут вызвать энергетические блоки, а блоки могут вызвать всплеск отрицательных эмоций.
В ходе Микрокосмической Орбитальной Медитации производится циркуляция Ци по Управляющему и Функциональному каналам. Эти два протока являются важнейшими, или питающими каналами для всех других Ян и Инь-каналов тела. Циркуляция по Микрокосмической Орбите помогает сохранять наполненность этих каналов, таким образом обеспечивая хорошее течение Ци по всем другим каналам и органам. Снимая препятствия на пути потока Ци, мы можем смягчать отрицательные эмоции, усугубленные этими блоками.
Работа с Микрокосмической Орбитой также является важным компонентом даосских медитаций высших уровней, целью которых является преобразование эмоций и оздоровление, например, медитации слияния Пяти Стихий, Кань и Ли медитации.
Открытие сердца
Согласно даосской традиции, сердце является тиглем, который может вобрать негативную энергию и преобразовать ее в позитивную. Оно также является местом слияния энергий всех добродетелей и создания из них энергии высшего качества — энергии сопереживания.
В начале работы с Микрокосмической Орбитой, когда мы только открываем сердце, оно стремится собрать негативную энергию из других органов и всего тела, чтобы преобразовать ее. Нужно быть осторожным и относиться к этим негативным энергиям должным образом, в противном случае они могут соединиться в сердце (точно так, как и добродетели) и породить еще больше негативных чувств.
Так как дверь в сердце, которую мы сначала открываем, очень мала, негативные энергии, проникшие в него, очень тяжело извлечь. Поэтому очень важны техники Выдувания и Выпускания, которые помогают отвести негативные и больные энергии в землю. Излучение света наших добродетелей на других людей тоже очень важно. Чем больше мы даем искренней любви, доброты, внимания и уважения другим, не ожидая за это ничего взамен, тем шире мы можем открыть сердце и тем больше негативных энергий можем преобразовать в позитивные.
Массаж грудины тоже помогает снять отрицательные эмоции, стимулировать течение лимфы и активизировать вилочковую железу.
Эмоциональная энергия и техника Шести Звуков
Наряду с Микрокосмической Орбитальной медитацией и Внутренней Улыбкой техника Шести Звуков является эффективным методом восстановления и поддержки равновесия в эмоциях и внутренних органах. Когда терморегулирующая система органа поражается из-за стресса или другого неблагоприятного фактора, орган может перегреться. При этом могут возникнуть отрицательные эмоции и другие нарушения, связанные с этим органом.
Техника Шести Звуков — это комбинация движения, звука и мысленных образов, которая охлаждает энергию и восстанавливает равновесие в органах. Как и при Внутренней Улыбке, выполняя технику Шести Звуков, мы наблюдаем за своим внутренним состоянием и отпускаем любые отрицательные эмоции. Одновременно мы подпитываем энергию добродетелей каждого органа.
Хотя и в технике Внутренней Улыбки, и в технике Шести Звуков для изменения внутреннего микроклимата используется сила психики, в Шести Звуках применяется и физическое воздействие движения и звука, что может эффективнее влиять на отдельных людей или определенные типы заболеваний, чем одна лишь сила психического воздействия.
В то время как Внутренняя Улыбка направлена в основном на расслабление, целью Шести Звуков является охлаждение, установление равновесия и очищение органов. Эти две замечательные техники восстановления физического и психического здоровья и гармонии являются прекрасным дополнением друг друга.
Слияние Пяти Стихий
Твердо освоив Микрокосмическую Орбитальную Медитацию, техники Внутренней Улыбки и Шести Звуков, вы готовы переходить к более сложным методам преобразования эмоций. Научившись выполнять медитацию Слияния Пяти Стихий, вы действительно почувствуете эти «стихии» как движения энергии в теле. Это будет вашим первым шагом к начальным уровням даосской Внутренней Алхимии.
Слияние Пяти Стихий 1: очищение отрицательных эмоций
Практика Слияния Пяти Стихий имеет три уровня. Только первые два из них посвящены преобразованию эмоций. Изучая упражнения первого уровня, Слияния 1, вы узнаете, как Пять Стихий с соответствующими эмоциями, временами года, чувствами, органами и цветами можно ощутить реально, а потом гармонизировать и сплавить в единое целое. Эта медитация в первую очередь нейтрализует Ци отрицательных эмоций при помощи Контролирующего Круга Пяти Стихий. Так очищается внутреннее пространство, и энергия добродетелей получает место для роста. Тогда Ци очищают, собирают в «жемчужину» или плотный шар Ци и обращают по Микрокосмической Орбите, укрепляя и исцеляя все центры тела.
Слияние Пяти Стихий 2: питание Ци внутренних добродетелей
В упражнениях второго уровня Слияния Пяти Стихий только что преобразованная энергия отрицательных эмоций перерабатывается и используется для подпитки органов, их укрепления и усиления энергии связанных с ними добродетелей. Для этого используется Круг Творения, или Питающий Круг Пяти Стихий — природные добродетели растут и развиваются на своих энергетических корнях, на Ци органов.
Энергия положительных качеств всех органов сворачивается в жемчужину и потом обращается по четырем из восьми особых каналов: по Микрокосмической Орбите (Управляющему и Функциональному каналам), по Ударному и Поясному каналам. Ударный канал проходит по центральной оси тела, соединяя чакры. Поясной канал огибает тело, укрепляя ауру и создавая способность психической самозащиты.
Слияние Пяти Стихий 3: регулирование течения Ци в энергетическом теле
Упражнения третьего уровня Слияния Пяти Стихий открывают остальные четыре из восьми особых каналов — каналы Мостов Инь и Ян и каналы Регулятора Инь и Ян. Также открываются дополнительные каналы, что укрепляет связь с энергетическим телом и делает физическое тело более проходимым для Ци. Успешное овладение этим уровнем практики обеспечивает высокую чувствительность к движениям энергетического тела и способность направлять по желанию Ци в любой участок тела.
Техники Слияния высшего уровня: проецирование Ци за пределы физического тела
Еще одной важной частью практики Слияния Пяти Стихий является временное отделение энергетического тела от физического. В жизни наши три тела — физическое, энергетическое и тело Духа (сознание) — накладываются друг на друга и обычно их невозможно разделить. После смерти физическое тело перестает быть подходящим хранилищем соединенных вместе материальных пяти стихий, и Ци и сознанию приходится покидать его. Чтобы избежать болезненной дезориентации и путаницы, когда со смертью энергетическая сущность и сознание непроизвольно выходят из физического тела в неизвестное пространство, можно ознакомиться с «внетелесной территорией», временно отделяя энергетическое тело от физического, как бы проводя «генеральную репетицию» смерти.
Сознанию для проявления всегда нужен какой-то инструмент. Его грубым инструментом является физическое тело. Более тонким инструментом является тело энергетическое (иногда называемое «тонким» телом). Выше мы подчеркнули, что добродетели — это истинная энергетическая сущность наших органов. Хотя мы можем отождествлять себя со своим физическим телом более чем с чем-либо другим, именно энергетическая сущность, а не физическое тело, остается после смерти и является бессмертной.
Регулярно обращая осознание вовнутрь в ходе практики Слияния Пяти Стихий, мы постепенно узнаем свою энергетическую сущность так же хорошо, как мы знаем свое лицо, руки или ноги. Мы учимся очищать эту сущность и сворачивать ее в жемчужину, которая является своего рода «космической капсулой» и которая вынесет нашу энергию и сознание из физического тела. Регулярно практикуя Внутреннюю Алхимию, мастера Дао перемещают свое энергетическое тело и сознание в физическое тело и из него так легко, как переходят из одной комнаты в другую.
Внутренний и Внешний Эликсиры
Точно так же, как важно укреплять физическое тело, чтобы мы могли наслаждаться хорошим здоровьем, необходимо укреплять и энергетическое тело, чтобы оно стало мощным инструментом сознания. Укрепление Ци одновременно поддерживает наше здоровье и духовные качества в этой жизни и создает сильное энергетическое тело, которое вынесет нас в «следующую жизнь» (которая, как это ни парадоксально, есть здесь и сейчас).
Мы начинаем укреплять энергетическое тело при помощи того, что в даосской традиции Внутренней Алхимии называется Внутренним Эликсиром. Техника эта так называется потому, что мы работаем с энергиями в своем теле и превращаем их в эликсир, своего рода целебную эссенцию. Посредством практики Микрокосмической Орбитальной Медитации и Слияния Пяти Стихий мы очищаем, питаем и развиваем физическое тело, энергетическое тело и эмоции.
Научившись развивать и подпитывать себя Внутренним Эликсиром, мы готовы черпать Внешний Эликсир. Энергии Пяти Стихий существуют и вне нашего физического тела — это энергия Земли, планет и звезд. Это истинная или высшая форма Внешнего Эликсира.
Обычно мы не можем поглощать и усваивать внешние энергии, но центры Микрокосмической Орбиты связаны с ними. Открывая Микрокосмическую Орбиту и выполняя Слияние Пяти Стихий, мы развиваем способность поглощать и усваивать энергии из внешних источников Ци Пяти Стихий.
Очистив и преобразовав негативную энергию внутренних органов в полезную энергию жизненной силы (Слияние 1), собрав эту энергию вместе с Ци добродетелей в жемчужину (Слияние 2) и открыв все наши резервуары или особые каналы, мы можем еще больше укрепить энергии добродетелей, связавшись с внешними источниками Ци Пяти Стихий и направляя внешнюю Ци к соответствующим внутренним органам.
Вынесение жемчужины из физического тела облегчает ей задачу поглощения этих энергий. Она становится как бы антенной, которая получает внешнюю Ци и проводит ее в физическое тело. Таким способом мы опять-таки обеспечиваем себе здоровье в этой жизни и укрепляем энергетическое тело и дух, готовясь к следующей.
Ваша работа с Микрокосмической Орбитой изменится коренным образом после того, как вы освоите медитацию Слияния Пяти Стихий. Когда вы только начинаете заниматься Микрокосмической Орбитой, энергия, которую вы направляете по каналам, еще сырая. Но когда вы достигаете уровня Слияния Пяти Стихий, энергия у вас становится более чистой и плотной, и поэтому она намного мощней. В практике Слияния используется работа с Микрокосмической Орбитой, поэтому можно сказать, что медитация Слияния — просто более сложный вариант Микрокосмической Орбитальной Медитации.
Путь к здоровью и бессмертию
Каждый этап практических занятий, начиная с Внутренней Улыбки и заканчивая великим просветлением Кань и Ли, является важнейшим шагом на пути к здоровью и бессмертию. Фактически, Внутренняя Улыбка, Микрокосмическая Орбитальная Медитация и Шесть Звуков используются как части медитации Кань и Ли. Так что, будь вы начинающим или уже имеющим некоторый опыт последователем даосской оздоровительной практики, вам не нужно спешить вперед и не нужно робеть перед практиками высших уровней.
Самое важное для достижения успеха — это ежедневные занятия. Вскоре вы обнаружите, что овладели системой. Ваши умения будут развиваться естественно и вам будет легко добавлять все новые шаги. Делая шаг за шагом, вы отправитесь в путешествие по дороге бессмертия.