Отрыжка – это процесс выпускания газа из пищеварительного тракта через рот, который может сопровождаться типичным запахом или звуком. Отрыжка является общим явлением и не ограничивается людьми с каким-либо конкретным расстройством. И младенцам, и взрослым иногда нужно выпустить воздух, проглоченный в избытке, что помогает снять дискомфорт в животе.
... полным его отсутствием.
Содержание
Симптомы
Видео о вздутии живота
Причины вздутия живота
Клетчатка
Синдром раздраженного кишечника
Отрыжка и метеоризм
Запор
Изжога и рефлюкс
Связанные состояния
Лечение
Немедикаментозная профилактика
Симптомы
Наиболее часто встречающимся ...
Отрыжка также может становиться для многих людей привычкой, и таким образом, не обязательно связана со скоплением воздуха в желудке. Люди инстинктивно прибегают к ней, ощущая какой-либо дискомфорт в животе, чтобы изгнать газ и облегчить свое состояние.
Хотя процесс отрыжки кажется простым, технически она является согласованным актом. Например: гортань поднимается, чтобы жидкость или пища не попали в легкие попутно с воздухом из желудка, и этот процесс также расслабляет верхнюю кардию (сфинктер пищевода), чтобы воздух мог легче пройти из пищевода в горло. Нижняя кардия (сфинктер пищевода) также должна открыться, чтобы воздух из желудка прошел в пищевод. Диафрагма во время этих действий опускается, что повышает давление в брюшной полости и уменьшает давление в груди, подобно вдоху. Изменение давления продвигает воздушные потоки из желудка в брюшной полости в пищевод в грудной клетке.
Отрыжка сама по себе является симптомом, как правило, связанным с каким-то желудочно-кишечным расстройством, например, газами, вздутием живота, кислотностью и другими состояниями. Поэтому у нее нет симптомов, но она сама может быть связана с симптомами, которые вы могли бы заметить. Они дадут вам лучшее представление о первопричине и возможных шагах, которые можно предпринять, чтобы исправить ситуацию:
Жжение или боль в желудке спустя 1-4 часа после еды
Изжога характеризуется глубоко размещенной жгучей болью в груди за грудиной (грудная кость). Она возникает после приема пищи и осаждается путем увеличения внутрибрюшного давления, как при напряжении или подъеме веса.
Диспепсия – это жжение или ноющая боль в верхней области живота, которая иногда описывается, как колющее ощущение, проникающее через кишечник.
Несварение также отличается симптомами, которые дадут четкое представление о проблеме в области живота. В дополнение к изжоге при расстройстве желудка, вы столкнетесь с одним или более симптомами такого расстройства. Симптомы пищеварения на самом деле очень часто характерны для многих других состояний, связанных с ЖКТ, особенно, это касается желудка. Эти симптомы включают жжение в верхней части живота, боли в животе, отрыжку, метеоризм, рвоту, изжогу, вздутие живота и тошноту.
Вы можете сталкиваться с менее распространенные симптомами расстройства желудка часто, даже ежедневно, или от случая к случаю. Порой какой-либо из этих пищеварительных симптомов может быть очень серьезным:
Вздутие живота (ощущение плотного, распухшего желудка)
Тошнота с рвотой или без нее
Видео об отрыжке
Причины отрыжки
Отрыжка вызывается несколькими факторами, которые влияют на нормальный процесс пищеварения. Есть много возможных причин желудочного расстройства. Некоторые обусловлены образом жизни и тем, что вы едите и пьете. Расстройство желудка также может быть вызвано и другими пищеварительными условиями. Наиболее распространенные причины отрыжки в связи с пищеварением включают:
Ряд факторов увеличивают риск развития расстройства желудка и отрыжки. Тем не менее, ее испытывают не все люди с факторами риска, среди которых:
Слишком быстрый прием пищи
Прием пищи в состоянии эмоционального расстройства
Переизбыток продуктов с обилием клетчатки
Чрезмерное потребление алкоголя
Чрезмерное потребление кофеина
Пряная пища с высоким содержанием жира или масла
Употребление табака
Слишком обильный прием пищи
Помощь при отрыжке
Антациды являются основой лечения несварения желудка и могут быть весьма эффективны в облегчении симптомов. Кроме того, есть препараты, которые уменьшают желудочную кислоту и помогают повысить эффективность антибиотиков. Домашние средства также могут быть большим подспорьем, когда нет заболевания или основного состояния, но есть простая проблема несварения желудка. Большинство натуральных методов лечения отрыжки и пищеварения связано с использованием изменений в рационе и образе жизни, чтобы облегчить и улучшить процесс пищеварения.
Некоторые эффективные средства против отрыжки:
Ешьте медленно или небольшими порциями
Избегайте жевательной резинки и газированных напитков
Избегайте алкоголя, особенно это касается лиц, страдающих от хронической или избыточной отрыжки
Злоупотребление луком и шоколадом также может способствовать чрезмерной отрыжке. Избегайте таких продуктов
Уменьшайте стресс, следуйте советам по тренировкам от врачей и расслабляйтесь
Некоторые другие советы, которые помогут предотвратить или уменьшить отрыжку, включают:
Попробуйте определить продукты, способствующие избыточной выработке желудочной кислоты. От пряных, соленых и кислых продуктов следует отказаться.
Курение и потребление алкоголя следует прекратить, чтобы сбалансировать уровень кислоты в желудке и пищеводе.
Избегайте стресса и попытайтесь изменить образ жизни, чтобы включить расслабление. Возможно, путь профилактики избыточного образования желудочной кислоты и язвы будет долгим, особенно, если вы нервный и эмоциональный человек или работаете в напряженных условиях .
Избегайте нестероидных противовоспалительных препаратов (НСПВП). Эти препараты могут предрасполагать человека к избыточному образованию желудочной кислоты.
Попробуйте питаться регулярно и соблюдать здоровую диету.
Будьте особенно осторожны при подъеме тяжестей, так как это дополнительная нагрузка для брюшной полости и может привести к проблемам с пищеварением.
Если у вас есть проблема избыточной выработки желудочной кислоты, попробуйте принять стакан органического обезжиренного или с низким содержанием жира молока, чтобы нормализовать рН в желудке.
Диета
Чтобы уменьшить отрыжку, избегайте быстрого проглатывания еды или жидкости.
Процесс отрыжки может быть инициирован некоторыми продуктами, такими как молоко и сахар.
Некоторые овощи и фрукты, содержащие определенный тип крахмала, не перевариваются хорошо в желудке, но эффективно питают живущие в нем бактерии. К ним относятся фасоль, капуста, чечевица, абрикосы, бананы, чернослив, лук. Желательно избегать их, чтобы предотвратить отрыжку.
Цельнозерновые продукты также могут вызывать образование газов и последующую отрыжку
Некоторые другие советы, которые могут помочь в лечении отрыжки, включают:
О пряных, соленых и кислых продуктах придется позабыть.
Полезные советы
Сбросьте вес, избегайте тесной одежды и ведите пищевой дневник
Займитесь лечением проблемы чрезмерного скопления кишечных газов, обусловленного различными факторами. Диагностика причины и лечение могут включать изменения в рационе и/или прием медикаментов, которые снижают количество газа.
Вы сможете снизить риск отрыжки при помощи следующих мер:
Оставляйте достаточно времени для приема пищи
Избегайте эмоционально расстраивающих ситуаций во время еды
Откажитесь от алкоголя во время еды
Избегайте пряной пищи с высоким содержанием жира и масла
Избегайте физических нагрузок сразу после еды
Ограничивайте продукты, богатые клетчаткой
Тщательно пережевывайте пищу перед тем, как проглотить
Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".
Отрыжка – это процесс выпускания газа из пищеварительного тракта через 