Выпадение волос у женщин – причины и лечение

В этой статье вы найдете информацию о причинах выпадения волос у женщин, цикле роста волос у человека и советы о безопасных, естественных средствах для женщин, которые могут помочь остановить и обратить потерю волос.

Содержание статьи:

• Близкий взгляд на строение ваших волос
• Причины выпадения женских волос
  • Питательные вещества для здоровья волос
• Видео про выпадение волос у женщин
• Исследование при более тяжелых случаях выпадения
• Как насчет лекарств?
  • Гормоны и выпадение волос - менопауза, СПКЯ, и выпадение мужского типа
• Иммунологические и инфекционные факторы выпадения волос у женщин
• Природные препараты, подходящие для всех женщин
• Новый рост во всех отношениях!

Одной из самых эмоционально угнетающих проблем из тех, которые часто я слышу от моих пациентов, является уменьшение плотности и выпадение волос. От женщины к женщине мы понимаем, что волосы на голове у женщины являются ее венцом - и выпадение слишком большого количества волос может стать серьезным и страшным ударом по самооценке женщины.

Такое сильное реагирование на физическое состояние ваших волос может показаться тщеславием, но это не так. Наряду с кожей и ногтями, ваши волосы являются одной из первых областей, проявляющих признаки гормонального дисбаланса, плохого питания или болезни. Понимание того, как волосы восстанавливаются, и внимание к любым изменениям в росте волос и их внешнем виде являются важной частью заботы о себе.

На самом деле, выпадение определенного количества волос является нормальным явлением, но чрезмерное выпадение и уменьшение плотности волос указывают на наличие проблемы. К сожалению, многие обычные врачи расценивают потерю волос у обоих полов как неизбежную часть старения организма, и используют лечение локальными продуктами, такими как Рогаин, которые укрепляют существующие волосы, но не устраняют реальных причин возникновения выпадения волос, соответственно не предотвращая дальнейшее их выпадение. Это заставляет многих женщин (особенно в период менопаузы) думать, что они ничего не могут сделать для предотвращения выпадения волос. Однако есть и хорошая новость – в течение долгого времени мы встречали много случаев успешного решения этой проблемы посредством использования глобальных методов.

В то время как мы не можем утверждать, что знаем абсолютное лекарство от выпадения волос (не верьте никому, кто говорит, что знает!), мы не думаем, что женщина, страдающая выпадением волос, должна смириться с необходимостью покупок укрепляющих препаратов для волос или париков. В настоящее время существует большое количество других природных средств для поддержки естественного роста волос.

Близкий взгляд на строение ваших волос

Прядь волос состоит из экструдированных, уплотненных мертвых клеток. Она вырастает из живых фолликулов в коже волосистой части головы. Все ваши основные системы организма, в том числе система кровообращения, эндокринная и нервная система, работают и в стволах, и в корнях волос. Вот почему так больно, когда кто-то тянет вас за волосы!

Каждый волосяной фолликул имеет четыре различные фазы, которые он регулярного проходит за время цикла: рост или анаген, переходный период или катаген, отдых или телоген, и возобновление роста или месанаген. Полный цикл может длиться от двух до пяти лет для каждого фолликула. Необычные выпадение или уменьшение плотности волос происходит тогда, когда фолликул застревает в телогене или фазе покоя. Пролысины возникают, когда большая группа фолликулов «выключается» в одном месте. В большинстве случаев это происходит медленно, но в некоторых тяжелых случаях это может произойти сразу, в результате чего выпадают целые пряди.

Человек теряет определенное количество волос каждый день, как правило, 50-100 в день. Вы можете проверить выпадение волос у вас при помощи "тягающего теста". Зажмите около 60 волосков между пальцами и осторожно, но твердо потяните. При этом обычно должно выпасть около 5-8 волосков, что отражает в среднем 10% волосяных фолликулов, которые переходят к фазе покоя в любой момент времени. Более 15 выпавших волос может свидетельствовать о более необычном периоде выпадения волос, называемом «телогеновая алопеция».

Телогеновая алопеция является внезапным и нехарактерным состоянием выпадения волос, которое, как правило, не локализовано, и при котором количество фолликулов большее, чем при нормальном состоянии, переходят в состояние покоя. При телогеновой алопеции вы можете начать замечать большее количество волос, чем обычно, на вашей расческе или на полу в ванной комнате. Но у меня также были пациенты, внезапно потерявшие пряди волос или брови во время этого состояния. Имейте в виду, что чем темнее и гуще ваши волосы, тем более заметными они будут на полу ванной или в раковине, поэтому вы можете подумать, что теряете больше волос, чем на самом деле.

Причины выпадения волос у женщин

Почему определенные волосяные фолликулы прекращают свой нормальный цикл и переходят в фазу покоя или в "выключенное состояние", временно или навсегда? И почему некоторые женщины испытывают уменьшение плотности волос на голове и появление темных толстых волос на других частях тела? Моя бабушка всегда очень гордилась своими волосами, которые были почти не поседевшими и выпадали в минимальных количествах, пока она не умерла в возрасте 95 лет. Почему ей так повезло? Вероятно, причиной этого стали хорошие скандинавские гены и здоровый образ жизни (который включал в себя ежедневное потребление голубики, которая очень распространена в штате Мэн). Однако у нее были и свои проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, тиреоидэктомия, остеопороз и высокое кровяное давления. С другой (положительной) стороны, она хорошо переносила стресс, не пила, не курила, вела регулярный график сна, и каким-то образом ее тело было способным поддерживать устойчивое и здоровое состояние волос головы.

Причины выпадения волос у женщин очень индивидуальны, и могут включать в себя любую комбинацию из следующего:

• Стресс (эмоциональный и физический)
• Гормональный дисбаланс, в частности чувствительность к андрогенам
• Изменения в гормональной контрацепции
• Генетика
• Иммунные нарушения системы
• Чрезмерно быстрый рост дрожжей (дрожжевидных грибов) или грибков
• Заболевания щитовидной железы
• Сбой в организме или диета из жидкого белка, приводящие к внезапной чрезмерной потере веса
• Дефицит питательных веществ (особенно витамина D, витамина А, железа и белка)
• Косметика (аллергии и суровые процедуры лечения)
• Радиационная/химиотерапия
• Стоматологическое лечение
• Потеря крови
• Медикаменты (включая антикоагулянты, противосудорожные препараты, антитиреоидные лекарства, и препараты для гормональной терапии)
• Сильный психологический стресс или угрожающие жизни ситуации
• Болезни
• Хирургическое вмешательство
• Рубцы

Некоторые женщины испытывают периоды заметного выпадения (или роста) волос во время различных фаз менструального цикла и даже в зависимости от времени года. Если такое случается и у вас, то будьте уверены, что это является очень распространенным явлением и имеет тенденцию разрешаться естественным путем.

Основным моментом, на котором стоит заострить внимание, является то, что фаза отдыха или телоген должна носить временный характер. Волосяные фолликулы могут внезапно перейти в фазу покоя из-за какого-либо стрессового фактора, а потом также внезапно «включиться» после того, как воздействие стресса уменьшится. Волосы, кажется, являются удивительно адаптивными, поэтому столь многие ученые считают, что лекарство от выпадения волос у женщин находится «прямо за углом». Но отсутствие абсолютного лекарства в настоящее время не означает, что вы должны отказаться от надежды. Большинство женщин с умеренной потерей волос заметили значительные улучшения после того, как стали просто уделять больше внимания своим уровням стресса и питанию.

Если в настоящее время вы находитесь под большим напряжением, то обеспечивая ваше тело немного большей поддержкой в виде пищевых добавок, вы можете значительно увеличить рост ваших волос. По этой причине, я всегда советую тем своим пациентам, которые сообщают о странном выпадении волос, следовать нашему Руководству по Питанию и Образу жизни от трех до шести месяцев, в том числе принимая специальные витамины и добавки для волос. Но прежде чем перейти к более конкретным диагностическим или лечебным методам, я всегда тщательно исследую пациентов на наличие симптомов, лежащих в основе проблем со здоровьем.

Питательные вещества для здоровья волос

• витамины B, C, D, и E
• кальций, магний, медь, цинк, и железо
• рыбий жир с необходимыми жирными кислотами

Видео про выпадение волос у женщин

Исследование при более тяжелых случаях выпадения волос

Большинство случаев легкого или умеренного выпадения волос у женщин легко вылечить посредством уменьшения уровня стресса или изменения образа жизни. Более интенсивное или устойчивое выпадение волос требует пристального изучения. Результаты тестирования на резистентность к инсулину, уровень тестостерона, проблемы щитовидной железы или другие метаболические дисфункции могут указать на андрогенную чувствительность, нарушение функции щитовидной железы или другие эндокринологические нарушения, которые могут быть причинами возникновения выпадения волос у женщины. Некоторые женщины испытывают выпадение волос «мужского типа», если в их организме наблюдается высокий уровень тестостерона, или тело становится чувствительным к нормальному циркулирующему уровню андрогенов.

Вот некоторые виды тестов, которые мы бы порекомендовали вам обсудить с врачом:

• Гормональная панель (специальное тестирование на уровень как свободного, так и общего тестостерона)
• Тестирование щитовидной железы
• Инсулиновый тест натощак
• Метаболическая панель (для проверки функций почек и печени)
• Тест на содержание ферритина в организме (определение наличия дефицита железа)
• Общий и дифференциальный анализы крови

Важно понимать, что обычные врачи имеют широкий диапазон результатов испытаний, которые они считают "нормальными"; специфика варьируется в зависимости от типа теста, но давайте предположим, что этот диапазон равен 1-100. Если ваш результат находится на самом краю этого диапазона, но все же, еще в нем (скажем, 2 или 99), то ваше состояние все еще считается нормальным. От женщины к женщине мы ищем результаты тестов, которые попадают примерно в середину диапазона. Всем тем результатам, которые оказываются выше или ниже, мы оказываем пристальное внимание. На наш взгляд, результаты, которые находятся на самых краях считающегося нормальным диапазона, не являются удовлетворительными.

Как насчет лекарств от выпадения волос?

Новые препараты, блокирующие тестостерон, такие как Флутамид, были минимально эффективными в лечении выпадения волос у женщин и не должны приниматься женщинами детородного возраста - они, как правило, подходят только для мужчин и могут даже усугубить гормональные нарушения у женщин.

Имейте в виду, эти препараты имеют только поверхностный эффект в решении проблемы выпадения волос, по причине того, что они не могут перебалансировать организм изнутри так же, как это может применение более естественного лечения.

Гормоны и выпадение волос - менопауза, СПКЯ, и выпадение мужского типа

Многие женщины испытывают более интенсивную, локализованную потерю волос, и даже появление заметных пролысин. Это состояние называется «выпадение волос мужского типа» или Орандогенетическая алопеция (АГА), и является наиболее распространенной формой выпадения волос у мужчин и женщин. АГА почти всегда возникает наверху или по бокам головы, выше лба, и может включать в себя появление избыточного роста волос на лице и других областях на теле, хотя диапазон тяжести заболевания является достаточно широким.

В то время как выпадение волос у женщин отличается от выпадения волос у мужчин, все же есть некоторое сходство в том, как гормоны влияют на рост волос. Андрогены (тестостерон и ДЭА) естественно преобразуются в вещество под названием дигидротестостерон, который стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, при этом способствуя росту волос. Проблемы возникают, когда рецепторы фолликула становятся очень чувствительными к андрогенам и закрываются - как замок двери. Это может случиться, когда одно или несколько из следующих трех условий начинает превалировать: генетическая склонность, аномально высокий уровень свободного тестостерона, или изменение чувствительности к нормально циркулирующему уровню андрогенов.

Гормональный дисбаланс в связи с СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или пременопаузы является основной причиной появления выпадения волос мужского типа у женщин. В связи с тем, что большое количество женщин с СПКЯ имеют высокие уровни циркулирующих андрогенов, а также инсулинорезистентность, все большее число практикующих врачей обращают внимание на связь между резистентностью к инсулину, тестостероном, и выпадением волос. Вполне возможно, что рецепторная резистентность к инсулину и чувствительность к андрогенам идут рука об руку. Одно финское исследование женщин в возрасте 60-70 лет показало наличие безусловной корреляции между резистентностью к инсулину и повышенному риску возникновения выпадения волос, особенно, когда у пациента имелись родственники, страдавшие облысением.
Некоторые женщины имеют генетическую предрасположенность к выпадению волос, но этот процесс происходит в некоторой степени у каждой по мере старения и падения уровней эстрогена. Снижение уровня эстрогена может позволить организму конвертировать более доступный тестостерон без какого-либо сопротивления. Хорошей новостью является то, что некоторые случаи АГА разрешаются или становятся более легкими после восстановления внутреннего баланса.

Иммунологические и инфекционные факторы выпадения волос у женщин

Если выпадение волос ухудшается с течением времени, или если волосы выпадают в виде больших прядей, создавая неоднородные проплешины по всей голове, то это может указывать на наличие более серьезного аутоиммунного заболевания, которое называется очаговая алопеция (alopecia areata), или на наличие вызванной инфекцией алопеции, которая называется «рубцовая алопеция».

Эти проблемы волос выходят за рамки этой статьи и должны быть диагностированы с использованием биопсии, при которой берется и проверяется небольшая частица ткани кожи головы. За исключением применения локальных препаратов и инъекционных стероидов, в настоящее время очаговая алопеция является неизлечимым заболеванием. Но мы считаем, что наш комплексный подход может помочь вам укрепить иммунную систему, что поспособствует остановке прогрессирования симптомов.

Иногда чрезмерно быстрый рост грибков или дрожжей (дрожжевидных грибков) может вызвать тяжелые воспаления фолликулов, что приводит к выпадению волос. Это состояние может быть диагностировано у дерматолога после тщательного обследования кожи головы. Лечение зависит от врача, но оно обычно включает в себя использование некоторых видов локальных противогрибковых шампуней или препаратов.

Последние инновации в пересадке волос, лазерная стимуляция и локальные продукты являются отличными методами лечения в случаях, если у вас была обнаружена очаговая аполеция или другое проблемное заболевание кожи головы. Новый тип минимально-инвазивной процедуры по пересадке волос, называемый «фолликулярная вытяжка» (ФРУ) или "NeoGraft", предлагает многообещающие результаты, хотя она является дорогостоящей и пока не получила широкого распространения. Хотя у вас и не будет такого же количества волос, как при рождении, но некоторые из этих методов могут быть очень эффективными.

Природные препараты, подходящие для всех женщин

Обычные локальные препараты для лечения выпадения волос, такие как миноксидил (Rogaine), укрепляют и способствуют утолщению существующих волос, но не обеспечивают вырастание новых. Они могут быть полезными для женщин, проблемами которых являются небольшие пролысины или расширение пробора волос, что влияет на стили их причесок, но эти продукты бесполезны в восстановлении естественного гормонального баланса или метаболических функций - факторов, которые вызывают чрезмерное выпадение волос в первую очередь.

Если ваше выпадение волос является легким или умеренным, то самое важное - сопоставить количество стрессовых факторов, которые вы получаете в вашей жизни с непосредственной поддержкой, которую вы оказываете своему организму. Начните с составления правдивого списка ваших здоровых и не очень здоровых привычек, после чего можно предпринять некоторые шаги в сторону смещения баланса в сторону поддержки. Вот что мы рекомендуем:

• Устраните диетические причины выпадения волос. Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из богатых цельным белком продуктов, если возможно - органических. Избегайте или ограничьте потребление рафинированного сахара и других простых углеводов, чтобы улучшить резистентность к инсулину.
• Устраните причины выпадения волос по причине недостатка витаминов. Выберите богатый поливитаминный препарат, который включает в себя витамины полезные при лечении выпадения волос, такие как B, C, D и E. Другими важными питательными веществами являются кальций, магний, медь, цинк и железо. Пищевые добавки, содержащие рыбий жир, который богат витамином D и жирными кислотами, помогут повысить иммунитет и снимают воспаление.
• Создайте гормональный баланс. Если вы преодолеваете период менопаузы или начинаете замечать гормональные изменения, то рассмотрите возможность применения легких препаратов для поддержки эндокринной системы, чтобы естественным образом помочь сбалансировать уровни гормонов в вашем организме.
• Рассмотрите альтернативные подходы. Массаж головы и акупунктура могут быть полезным в стимулировании притока крови к коже головы и поддержке нормальной функции фолликулов. Включение пищевых добавок из морских водорослей, которые богаты йодом, помогает в производстве гормонов щитовидной железы. Экстракт листьев Гинко-Билоба усиливает приток крови к коже головы (без андрогенов).
• Изучите ваше эмоциональное здоровье. Выпадение волос может быть результатом тяжелого психологического стресса, и должно прекратиться через несколько месяцев после его снятия. Здоровый способ выражать свои чувства, а также спокойные медитативные упражнения и практики, могут быть эффективными методами в снижении стресса.

Если ваше выпадение волос не станет лучше после шестимесячного следования этим советам, то поговорите с врачом, который может порекомендовать проведение исследований, которые описаны выше. Попросите разрешения увидеть результаты и те из них, которые попадают в диапазон «нормальных». Если вы заметили какие-либо нарушения, то обсудите пищевые добавки или лекарственные препараты для лечения выпадения волос с врачом.

Новый рост во всех отношениях!

Помните, что состояние ваших волос отражает то, что происходит внутри вашего организма. Прежде чем тратить большое количество денег на дорогие шампуни, кондиционеры, и продукцию для утолщения волос, имеет смысл рассмотреть возможность лечения только природными методами, которые оказывают влияние на весь организм в целом. Хотя некоторые из этих продуктов могут улучшить внешний вид ваших существующих волос, они не способствуют росту новых. Забота о вашем здоровье изнутри, в том числе и о вашем эмоциональном здоровье, должна улучшить состояние и количество ваших волос, а также общее качество жизни!