<
Продолжение ниже ⇓
Вряд ли я погрешу против истины, если скажу, что все мы, хоть раз в жизни, сталкивались с таким неприятным явлением, как халитоз - неприятный запах изо рта. А в отдельных случаях эта проблема может стать личной трагедией - у человека развивается комплекс неполноценности.
Основной причиной
халитоза является недостаток слюны в ротовой полости. Например, во
время сна нормальный приток слюны замедляется и появляется запах - причина трагедий и неполадок в общении.
Другими провоцирующими факторами могут стать
голод, длительный монолог,
заложенность носа,
дыхание через
рот во время физических нагрузок. Разумеется, на запах изо рта действуют и
продукты, употребляемые в пищу:
чеснок,
лук и алкогольные
напитки не способствуют свежести дыхания. так же провоцируют
халитоз стресс, строгая
диета,
заболевания желудочно-кишечного тракта. Еще одним фактором может стать приближение менструации.
Как же справиться с этой проблемой. Если запах преследует вас только с утра, то решение очень простое: позавтракайте и почистите
зубы. Во время еды начинается активное слюноотделение, и большая часть бактерий смывается.
Во время чистки зубов не забудьте почистить
язык, щеки и нёбо. В течении дня не стоит игнорировать зубочистку - в остатках пищи, застрявших между зубов, идет активное размножение бактерий, что не способствует свежести дыхания.
Если вы страдаете от хронической сухости во рту, держите под рукой жевательную резинку или леденцы. Так же полезно пить воду с добавлением
лимона.
Сок лимона активизирует работу слюнных желез.
Если все вышеперечисленные методы не срабатывают, постарайтесь ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих
холин. Следует исключить из рациона желтки,
печень, продукты из соевой муки. Зато без
ограничения можно есть продукты, которые вовсе не содержат холин: печеные изделия из пшеничной муки,
молоко, баранину, рыбу.
И напоследок. Гнилостный запах изо рта -
это повод для медицинского обследования. Возможно,
стоматолог или
отоларинголог помогут вам выявить и устранить причину такого неприятного явления как
халитоз.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.