Не знаю, есть ли сейчас такая традиция, но помню, что в детстве друзья обязательно, поздравляя именинника, дергали его за уши. Оказывается, это очень полезное для слуха упражнение.
Вырастая, люди уже обычно не делают ничего подобного. А напрасно.
- Потяните себя за уши 15-20 раз в такой последовательности:
- с умеренной силой, зажав мочки пальцами, сверху вниз;
- возьмитесь пальцами за ушные раковины так, чтобы большие пальцы рук находились за ушами, а остальные - согнутыми перед ними; одновременно оба уха дергайте вправо и влево;
- руками вращайте уши в разные стороны, разминайте их пальцами, оттягивайте вниз, вперед.
- Загните ушные раковины, прижмите их руками и подержите так полминуты.
- Поместите обе кисти за ушами и, двигая их к лицу, быстро загните
- вперед ушные раковины и с силой прижмите их к голове. Сделайте 3-5 таких движений.
- Подушечками указательных пальцев обеих рук одновременно надавливайте на ладьи (выемки в верхней части ушных завитков) ушных раковин.
Эти упражнения, активизируя кровообращение в области уха и способствуя регулярному отделению серы, позволяют надолго сохранить хороший слух. К тому же, поскольку на ушной раковине находится более 100 биоактивных точек, ушная гимнастика благотворно влияет на деятельность всего организма. Оттягивание мочек, в частности, помогает справиться с головокружением, пред обморочным состоянием, головной болью. Разминание и оттягивание ушей в разные стороны предохраняет лицо от морщин.
Несмотря на простоту, это очень эффективные упражнения.
Между прочим
Экспериментально установлено, что у 70 % мужчин в возрасте от 23 до 56 лет после четырехмесячной тренировки, включающей прежде всего бег, острота слуха сильно возрастает. Как полагают специалисты, это происходит из-за уменьшения в крови вязкого вещества холестерина. Собираясь в сосудах, подводящих кровь к ушам, он значительно снижает остроту слуха.
