<
Ожирение — серьёзное заболевание, мешающее человеку вести полноценный
образ жизни.
Избыточный вес, как правило, возникает тогда, когда
организм получает больше жиров и углеводов, чем расходует. При таком дисбалансе жировые
клетки начинают накапливать
жир и постепенно увеличивается масса тела.
В большинстве случаев ожирение обусловлено неправильным питанием или
переедание, которое, в свою очередь, спровоцировано нарушением работы центра аппетита нашего головного мозга.
Чтобы избавиться от лишнего веса недостаточно некоторое
время посидеть на жёсткой диете, задача первостепенной важности — понять причину ожирения и переедания и настроить организм на правильную работу.
Давайте рассмотрим несколько наиболее распространённых случаев ожирения:
Ожирение во время беременности и в период лактации
Многие
женщины во время беременности начинают набирать вес, а
после родов так и не возвращаются в прежнюю форму. Это вызвано тем, что организм, перестроившись на новый
режим начал делать запасы энергии, а после периода лактации
обмен веществ так и не вернулся в прежнее состояние.
В этом случае
похудеть можно только, настроив свой организм на правильную работу. Диету не рекомендуется придумывать самостоятельно, лучше обратиться к врачу-диетологу. И, конечно же, нельзя забывать про
физические упражнения, которые способствуют снижению веса.
Ожирение, обусловленное психологическими факторами
Не редки случаи, когда
люди (чаще всего женщины) переедают из-за стрессов или просто обращаются к холодильнику каждый раз, когда есть свободная минута. Такое
поведение обусловлено неправильной работой центра аппетита.
Мозг постоянно посылает сигналы и
человек невольно начинает думать о еде.
Иногда, переедание по психологическим причинам возникает у людей, которые получали недостаточно пищи на протяжении долгого времени. Например, если человек сидел на диете, или мало ел в детстве.
В этом случае, также как и при ожирении после родов, необходимо настроить организм на правильную работу, грамотно подобрав диету.
Ожирение по причине заболеваний
Такие
заболевания, как
диабет, нарушение работы щитовидной
железы, нарушение работы гипофиза и т. д. в большинстве случаев, вызывают ожирение.
Если причиной возникновения лишнего веса является серьёзное заболевание, то борьба с лишним весом должна происходить параллельно с
лечение. Лицам страдающим хроническими заболеваниями следует поддерживать себя в форме, следуя указаниям врачей.
Ожирение, обусловленное наследственной предрасположенностью
Безусловно, есть масса людей, которые склонны набирать вес по генетическим причинам. Таким людям следует учитывать особенности своего
организма и не забывать, что
физическая активность и
правильное питание необходимы каждому человеку, который не желает набирать
лишний вес.
Возрастное ожирение
С прекращением роста организм перестраивается на другой режим работы. После 30 лет у большинства людей снижается
метаболизм и многие начинают набирать лишний вес, поэтому в зрелом возрасте стоит задуматься о здоровом питании и занятиях спортом.
В современном мире есть ряд причин, по которым даже здоровые люди набирают вес: сидячий образ жизни, неправильное
питание,
стрессы и т. д., поэтому лучше как можно раньше предупредить проблему ожирения. Сбалансированное питание и физическая
активность помогают человеку долгое время поддерживать себя в хорошей форме.
