Е
Продолжение ниже ⇓
Едва ли есть такая
женщина, которая не мечтает о густых, пышных, блестящих и здоровых волосах.
Волосы всегда являлись основным женским украшением и символом красоты. Для многих
женщин резкое потускнение и
ломкость волос - сильное разочарование. Существуют средства, которые могут помочь улучшить состояние
волос.
Правильно питайтесь
Употребляйте пищу, содержащую протеины и
питательные вещества, которые способствуют появлению здоровых и густых волос. Ешьте
зелень, кисломолочные
продукты и куриные
яйца. Данные продукты содержат
витамин B, который придаёт волосам шелковистость и блеск. Также употребляйте пищу, в которой есть кремний, а именно: зелёную
фасоль,
лук,
огурцы, мюсли и овсяную кашу. Элемент кремний сделает волосы гибкими и сильными. Недостаток в организме селена, магния, биотина и
железа негативно влияет на состояние волос. Дефицит цинка может привести к возникновению перхоти. Как можно больше употребляйте:
горох, сою,
грибы,
фасоль и чёрную смородину. Наибольшее негативное влияние на состояние волос оказывает
стресс, так как в организме человека понижается уровень витаминов группы B.
Восстанавливайте структуру волос
Пройдите курс, состоящий из 15 или 20 масок
для волос. Существуют
рецепты масок по восстановлению структуры волос:
- Ингредиенты: одна столовая ложка лукового сока, одна чайная ложка репейного масла, десертная ложка мёда, чайная ложка любого шампуня и два желтка яйца. Все компоненты перемешайте. Нанесите на кожу головы, помассируйте её, наденьте на голову полотенце и оставьте на 1,5-2 часа. Данная маска придаёт сияние волосам, питает корни и ускоряет рост волос.
- Ингредиенты: Измельчите плоды софоры (20 гр.) и залейте горячей водой (200 мл). Оставьте настаиваться на всю ночь, а утром несколько минут прокипятите. Далее процедите и втирайте в корни волос перед сном. Данная маска предотвращает выпадение волос.
- Втирайте сок алоэ в кожу головы, он поможет укрепить корни волос.
- Делайте маску из спиртовой настойки горького красного перца, репейного масла и яичного желтка, она эффективна против очаговой алопеции.
Проводите фитотерапию (питание волос изнутри)
Тем не менее, только наружных средств может оказаться мало. Изготовляйте следующий сбор. Компоненты: ромашка аптечная,
зверобой, череда трёхраздельная, корни лопуха, бессмертник песчаный, кукурузные рыльца,
корень аралии маньчжурской и
пижма. Возьмите
травы в равных пропорциях (по 15 гр.), перемешайте и залейте 300 мл кипятка и оставьте настояться на ночь. Пейте
настой за 30 мин. до еды, три раза в день по пол стакана. Принимайте сбор примерно месяц. Он нормализует состояние нервной системы, поможет справиться со стрессом и улучшит
обмен веществ.
Занимайтесь физической культурой и делайте массаж головы
Увеличьте двигательную
активность, если вы находитесь в состоянии эмоционального перенапряжения. Физическая
культура приводит к снятию напряжения и нормализует
кровообращение в организме. Такое же действие окажет
массаж. Также массаж увеличивает поступление к волосяным луковицам питательных веществ. Массажные
движения направляйте к затылочной части.
Несомненно: блестящие, шелковистые и здоровые волосы - это основа безупречного облика. Если вы будете систематически и тщательно ухаживать за волосами, то будете выглядеть идеально и чувствовать себя уверенно и комфортно.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.