В
Во
время беременности или
после родов вы можете иметь эту проблему и даже не знать об этом. Некоторые изменения в организме, вызванные беременностью, могут вызвать симптомы, похожие на симптомы депрессии. И если они не проходят в течении двух недель, вы должны проконсультироваться с врачом:
- Вы очень капризны
- Вы печальны, чувствуете отчаяние по любому поводу
- Часто плачете
- Чувствуете себя лишенной энергии без видимых причин
- Едите слишком много или слишком мало
- Спите слишком много или слишком мало
- У вас возникают проблемы с концентрацией и с принятием решений
- Есть проблемы с памятью
- Вы чувствуете себя виноватой по любому поводу
- Теряете интерес к тому, что раньше нравилось делать
- Вы замыкаетесь в себе и удаляетесь от друзей и семьи
- Имеются острая головная боль или длительные проблемы с пищеварением.
Только
врач может определить,
депрессия это или иное заболевание.
Что делать, если есть проявления депрессии во время или после родов?
Следует обратиться к врачу в случае если:
- Плохое настроение длится больше 2-х недель
- Симптомы депрессии становятся более интенсивными
- Симптомы могут появиться и через несколько месяцев после родов
- Вам трудно заботиться о себе или о ребенке
- Навязчивые мысли
- Ничего не можете довести до конца, даже домашние дела
Некоторые
женщины не говорят никому, что у них есть эти симптомы. Они чувствуют стыд или
чувство вины, что страдают от депрессии. Любая
женщина может страдать от депрессии и это не означает, что она плохая или не будет хорошей мамой.
Следующие
советы помогут вам преодолеть кризис:
- Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Спите, когда и ребенок спит
- Не пытайтесь сделать больше, чем в ваших силах
- Попросите помощи у супруга, семьи или друзей
- Найдите время для общественной жизни
- Обсудите свои проблемы с вашим партнером, семьей или друзьями
- Поговорите с другими матерями и учитесь на чужом опыте
- Не вносите кардинальных изменений в свою жизнь во время и после родов
Как лечится депрессия?
Есть два типа лечения депрессии:
- Беседы с психотерапевтом, психологом или социальным работником, чтобы узнать, как преодолеть критический период.
- Лекарства: в более тяжелых случаях ваш врач может назначить антидепрессанты.
Подробнее о лечении депрессии вы можете прочесть в этой статье.
На здоровье! ©