Учёные исследовали связь индекса массы тела с общей смертностью и смертностью от конкретных причин у более 100.000 женщин. После тщательного изучения некурящих было совершенно ясно, что самыми долго живущими женщинами являются стройные. Исследователи пришли к выводу, что руководящие принципы США по допущению повышенного веса неоправданны и потенциально вредны.
Доктор Мин Ли из Гарвардской школы общественного здравоохранения говорит о результатах его 27-летнего исследования 19.297 некурящих мужчин: "Мы наблюдаем прямую связь между весом тела и смертностью. Под этим я подразумеваю, что пятая часть мужчин показали низкую смертность, а у полнеющих смертность возрастает".
Не следует рассчитывать свой идеальный вес из традиционных таблиц снижения лишнего веса, основанных на среднем избыточном весе. После внимательного изучения 25 доступных на эту тему исследований я обнаружил, что оптимальный вес, определяющий долголетие, лучше считать по таблицам средней массы тела минус 10%.
Большинство руководящих диаграмм веса рискованны для общества из-за укрепления нездорового стандарта избыточного веса. По моим расчётам не 75% американцев имеют избыточный вес, а все 85%.
Читать дальше...
На здоровье! ©
Dr. Fhurman, Eat To Live
