Детский массаж - приемы и советы

Ежедневный детский массаж – это отличный способ сблизиться с ребенком. Более того, исследователи обнаружили, что он может способствовать улучшению сна, снимает колики, и, возможно, даже усиливает иммунную систему, двигательные навыки и интеллектуальное развитие младенца. Вот некоторые советы и приемы, которые помогут вам.

Используйте одеяло или полотенце и массажное масло в небьющемся контейнере. Сначала проверьте масло на небольшом участке детской кожи и подождите день, чтобы с уверенностью исключить возможность раздражения. Начните, когда ваш ребенок спокоен, но бодрствует, не сразу после кормления или когда он сонный. Сев на пол с подошвами ступней вместе и сложив ноги в форме алмаза, накройте одеялом ноги и колени.

Разденьте ребенка до памперса и уложите его на одеяле, прижимая голову малыша к своим ногам. Начните с нежных «приветственных» похлопываний от головы до ног ребенка. Если малыш напрягается, плачет или становится раздражительным, переходите к другой части тела или просто завершите массаж на сегодня. Если он реагирует хорошо, начните нежно массировать тело по участкам.

Живот

• Держите руку так, чтобы край мизинца мог двигаться, как весло через живот ребенка. Начиная у основания грудной клетки, продвигайтесь вниз одной рукой, затем другой, подобно движениям веслами.
• Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке детский животик кончиками своих пальцев.
• Прогуляйтесь пальцами вокруг пупка по часовой стрелке.
• Удерживая колени и ноги вместе, слегка прижмите колени к животу. Несколько раз поверните бедра ребенка вправо. Часто это помогает изгнать газы.
• Поместите руку на животик в горизонтальном положении и покачайте рукой из стороны в сторону несколько раз. Примечание: не массируйте животик, если пупочная ранка не зажила полностью.

Видео о детском массаже

Голова и лицо

• Мягко сжимая голову младенца обеими руками, массируйте кожу головы кончиками пальцев, как если бы вы намыливали ее шампунем. Не трогайте родничок, мягкое пятно на верхней части головы малыша.
• Помассируйте ушки большим и указательным пальцами.
• Пальцами очертите сердце на лице ребенка, сведя пальцы на подбородке.
• Поместите пальцы между бровями вашего ребенка и массируйте наружу.
• Большими пальцами мягко массируйте закрытые веки малыша.
• Снова с пальцами, инсульт нежно над закрытыми веками ребенка.
• Помассируйте щеки, начиная от переносицы.
• Помассируйте кончиками пальцев подбородок узкими круговыми движениями.

Грудь

• Поместите обе руки на грудь ребенка и массируйте наружу от грудины к плечам.
• Начиная с грудины, очертите форму сердца, сводя руки к плечам, затем вниз и назад вместе.
• Движениями крест-накрест, делайте детский массаж по диагонали с одной стороны бедра ребенка, вверх и над противоположным плечом, и обратно вниз к бедру.

Руки

• Возьмите одной рукой детское запястье. Расслабьте его плечо, слегка по нему постучав.
• Держите одной рукой детское запястье, и сложив другую руку С-образно вокруг плеча ребенка, постучите по руке от плеча до запястья.
• Сжимая обеими руками (одна над другой) детскую руку, помассируйте от плеча до запястья обеими руками, вращающимися в противоположных направлениях, как если бы вы аккуратно выжимали полотенце.
• Массируйте ладонь, двигаясь большим пальцем от основания детской кисти до пальцев.
• Массируйте вниз от запястья до кончиков пальцев. Слегка сожмите и потяните каждый пальчик.
• Массируйте детское запястье, перемещая пальцы узкими кругами.
• Раскатайте ручку малыша в своих руках.

Спина

• Положите ребенка на животик горизонтально перед собой, или положите его поперек своих вытянутых ног. Вытяните руки младенца перед ним, а не по бокам.
• Положив обе руки на спину ребенка, двигайте каждую руку вперед и назад (постоянно в противоположных направлениях) от основания шеи до ягодиц.
• Держите ягодицы ребенка одной рукой и поглаживайте другой тело вниз от шеи до ягодиц.
• Кончиками пальцев массируйте узкими кругами вниз с одной стороны позвоночника ребенка и вверх с другой стороны. Не нажимайте непосредственно на позвоночник.
• Массируйте плечи небольшими круговыми движениями.
• Помассируйте ягодицы большими круговыми движениями.
• Держа свою кисть, как грабли, поводите ими по спинке.

Ноги

Поднимите одну за лодыжку и расслабьте ее легким постукиванием по верхней части бедра.

• Держите ребенка за лодыжку с одной стороны, а другую руку сложите С-образно, опустив большой палец вниз, вокруг верхней части бедра ребенка. Массируйте от бедра вниз к стопе.
• Захватив ножку в области бедра руками (одна рука над другой), похлопывайте по направлению вниз от бедра до стопы обеими руками, вращающимися в противоположных направлениях, как если бы вы выжимали полотенце.
• Помассируйте большими пальцами подошвы ног от пятки до пальцев ног.
• Используйте всю вашу руку, чтобы погладить нижнюю часть стопы от пятки до пальцев ног.
• Потрите верхнюю часть стопы. Слегка сожмите и потяните каждый палец.
• Массируйте вокруг лодыжки небольшими круговыми движениями.
• Раскатайте ногу между руками, как если бы раскатывали тесто.

Общие советы

• Движения должны быть нежными, но твердыми. Щекотать не нужно!
• Включите сеансы массажа в ежедневный график вашего ребенка.
• Следуйте сигналам ребенка о том, когда остановиться. Детский массаж может длиться 10 минут или 30 минут, в зависимости от настроения малыша.