Профилактика депрессии

Предотвращение депрессии не всегда возможно. Но вовремя предпринятые действия по её профилактике являются единственным способом избежать различного рода депрессивных состояний в вашей жизни. Вы можете снижать влияние депрессии к минимуму, научившись распознавать её признаки и симптомы. В таких случаях можно обращаться к своему врачу за своевременной помощью, чтобы лечить депрессию на ранних стадиях, когда это наиболее эффективно.

Профилактика депрессии

Хотя депрессия поддаётся лечению, некоторые типы данного заболевания не всегда можно избежать. Это связано ст ем, что депрессия может быть вызвана химическими нарушениями в мозге. Однако последние медицинские исследования подтверждают, что депрессию часто можно смягчить, а иногда и предотвратить с помощью здорового образа жизни.

Правильное питание, физические упражнения, отдых и развлечения вместо изнурения, а также выделение времени для любимых занятий и хобби вместе помогают предотвратить плохое настроение.

Узнайте больше о депрессии:

1. Что такое депрессия
2. Депрессия у детей 
3. Причины депрессии
4. Симптомы депрессии
5. Типы депрессии
6. Осложнения от депрессии
7. Важные замечания
8. Диагностика депрессии
9. Тесты на наличие депрессии
   
10. Лечение депрессии
11. Депрессия и особые ситуации
12. Домашняя защита
13. Депрессия и питание
14. Упражнения при депрессии
15. Помощь при депрессии
16. Интернет-сообщества
17. Ресурсы

Другие статьи и обсуждения депрессии

На здоровье! ©