Как защититься от депрессии
Продолжение ниже ⇓Причины депрессии
Вы когда-нибудь задумывались над причинами
депрессии? Может быть, у вас диагностировали
депрессию, и это приводило вас к вопросу о том, почему некоторые люди впадают в
депрессию, а другие ...
Читать дальше...
всё на эту тему
Большинство людей периодически испытывает депрессию или упадок настроения. Это может быть нормальной реакцией на какие-либо трудности жизни, потери и душевные потрясения.
Но постоянно плохое настроение, включая ощущения беспомощности, безнадежности и бесполезности, держащее вас в напряжении в течении нескольких дней или недель, может оказаться чем-то большим. Это похоже на депрессию - заболевание, которое поддаётся лечению.
Признаки депрессии
Согласно данным DSM-IV, при наличии хотя-бы пяти из следующих девяти признаков, у человека развиваются психические расстройства, приводящие к депрессии:
- Подавленное настроение в течение большей части дня, особенно утром
- Усталость и потеря энергии почти каждый день
- Чувства бесполезности или вины почти каждый день
- Нарушение концентрации внимания и нерешительность
- Бессонница или сонливость (чрезмерный сон) почти каждый день
- Заметное снижение интереса или удовольствия к большинству вещей почти каждый день
- Регулярные мысли о смерти или самоубийстве (помимо страха смерти)
- Чувство беспокойства, известное как психомоторное возбуждение, или замедления
- Значительные изменения в весе (потеря или набор более 5% в месяц)
При какой длительности этих признаков ставится диагноз депрессии?
Основными признаками клинической депрессии являются плохое настроение или потеря интереса. Для диагностики депрессии эти признаки должны присутствовать в течение дня, каждый или почти каждый день на протяжении двух недель и более. Кроме того, симптомы депрессии должны проявляться беспричинно. Они не проявляются от прямого воздействия вещества, например, наркотиков или лекарств. Они также не вызываются заболеваниями, такими как гипотиреоз. Также, если симптомы проявляются в течение двух месяцев после потери любимого человека, это не диагностируется как депрессия.
Каковы общие чувства при депрессии?
По данным Национального института психического здоровья США, не все люди с депрессивными заболеваниями испытывают одинаковые симптомы. Их тяжесть, регулярность и длительность варьируются в зависимости от человека и его заболевания. Ниже приведены частые симптомы депрессии:
- Трудности с концентрацией внимания, вспоминанием подробностей и принятием решений
- Усталость и снижение энергии
- Чувства вины, бесполезности или беспомощности
- Чувства безнадёжности или пессимизма
- Бессонница, раннее просыпание или чрезмерный сон
- Раздражительность, беспокойство
- Потеря интереса к деятельности или хобби, включая секс
- Нежелание жить
- Переедания или потеря аппетита
- Регулярные судороги, головные боли, проблемы с пищеварением
- Постоянно грустное, тревожное или пустое состояние
- Мысли и попытки самоубийства
Хотя это общие симптомы депрессии, они могут комбинироваться. Например, человек может испытывать депрессию с манией или гипоманией - состояние, называемое маниакальной депрессией. Или симптомы могут быть сезонными, как в случае сезонных аффективных расстройств.
Насколько часто депрессия проявляется у детей?
Детская депрессия отличается от нормальных капризов и повседневных эмоций, возникающих при развитии ребёнка. Если ребёнок печален - это не обязательно означает, что у него депрессия. Но если плохое настроение становится хроническим и ежедневным - возникает вероятность депрессии. Или если у ребёнка плохое и неконтролируемое поведение, которое мешает нормальной социальной деятельности, интересам, учёбе или семейному взаимодействию, это может означать наличие депрессивного заболевания. Несмотря на то, что депрессия является серьёзным заболеванием, она излечима.
Депрессия у подростков
Депрессия проявляется у подростков, когда они начинают чувствовать себя несчастными. При длительности этого чувства более двух недель и появлении других симптомов депрессии возникает подростковая депрессия. Также, как один из 33 детей, каждый восьмой подросток страдает депрессией. Поговорите с врачом и выясните, может ли действительно ваш юноша или девушка находиться в стадии депрессии. Существую эффективные способы лечения депрессии у подростков благодаря их более старшему возрасту.
Диагностика депрессии
По прогнозам к 2020 году общая депрессия будет второй болезнью в мире по распространённости после ишемической болезни сердца. Но страдающие депрессией иногда не осознают (или не хотят принять) наличие этой болезни. В результате они могут бесконечно искать внешние причины плохого настроения.
В США, по данным Национального института психического здоровья, почти 14,8 миллионов взрослых страдают депрессией. Риск самоубийства у людей с этим заболеванием является наиболее высоким среди всех психических состояний. У людей в возрасте от 10 до 24 лет самоубийство является третьей по распространённости причиной смертности. К сожалению, большинство людей с клинической депрессией никогда не обращается за медицинской помощью. Скрытая и не диагностированная депрессия может усугубиться, прочно развиваться в течение многих лет и вызывать сильные страдания, а также привести к самоубийству.
Признаки, ведущие к самоубийству
Депрессия приводит к высокому риску самоубийства. Любой, кто задумывается о самоубийстве, должен относиться к этому очень серьёзно. Не стесняйтесь немедленно обратиться по телефону доверия или к психологу.
Предупредительные знаки о самоубийстве включают:
- Мысли или разговоры о смерти или самоубийстве
- Мысли или разговоры о причинении вреда себе или другим людям
- Агрессивное поведение и импульсивность
Предыдущие попытки самоубийства увеличивают риск будущих попыток. Любые упоминания о самоубийстве или насилии следует принимать всерьёз. Если у вас возникает желание покончить с собой, немедленно обратитесь в скорую помощь.
Типы депрессии
Существует целый ряд различных видов депрессии, в том числе:
- Депрессия
- Хроническая депрессия (дистимия)
- Биполярная депрессия
- Сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство)
- Психотическая депрессия
- Послеродовая депрессия
- Вещественно-индуцированное расстройство настроения
Другие типы депрессии
Дополнительные типы депрессии могут быть следующими:
- Двойная депрессия - состояние, когда при хронической депрессии (дистимии) у человека дополнительно развивается сильная депрессия.
- Вторичная депрессия - депрессия, развивающаяся после таких заболеваний, как гипотиреоз, инсульт, болезнь Паркинсона или СПИД, или после психических проблем, таких как шизофрения, панические расстройства или булимия.
- Хроническая резистентная к лечению депрессия - состояние, которое длится более года и крайне сложно поддаётся лечению антидепрессантами или другими психофармакологическими препаратами, а также психотерапией.
- Скрытая депрессия - депрессия, когда скрываются жалобы на физическое состояние, которым могут быть найдены другие причины.
Хроническая резистентная к лечению депрессия, как правило, требует электросудорожной терапии (ЭСТ).
Депрессия и другие психические заболевания
Обычно депрессия развивается с другими заболеваниями, такими как тревожность, обсессивно-компульсивные расстройства, панические расстройства, фобии и пищевые расстройства. Обратитесь к врачи при наличии этих заболеваний или симптомов депрессии. Лечение помогает выйти из депрессии для восстановления нормального мышления.
Вызывает ли депрессия физические симптомы?
Так как определённые химические вещества мозга или нейротрансмиттеров, в частности, серотонин и норадреналин, ухудшают настроение, нередко депрессия проявляет и физические симптомы. К ним относятся боль в суставах и спине, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения сна и аппетита. Также могут проявляться замедление речи и физическая отсталость. Многие пациенты ходят от врача к врачу для лечения физических симптомов, хотя на самом деле у них просто клиническая депрессия.
Где получить помощь при депрессии?
Если вы или кто-то из близких испытываете симптомы депрессии, обратитесь за советом к врачу или психологу для лечения.
Узнайте больше о депрессии:
- Депрессия у детей
- Депрессия у подростков
- Причины депрессии
- Профилактика депрессии
- Симптомы депрессии
- Типы депрессии
- Осложнения от депрессии
- Важные замечания
- Диагностика депрессии
- Тесты на наличие депрессии
- Лечение депрессии
- Депрессия и особые ситуации
- Домашняя защита
- Депрессия и питание
- Упражнения при депрессии
- Помощь при депрессии
- Интернет-сообщества
- Ресурсы
Другие статьи и обсуждения депрессии
На здоровье! ©
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.