Вы видите эти строчки?
Тогда немедленно улыбнитесь!
Это не шутка, подойдите сейчас к зеркалу и улыбнитесь! Вам нравится эта улыбка? Прежде чем я вверну пару умных словечек, побудьте еще перед зеркалом. Меня этому однажды специально учили - изобразите просто веселое настроение. Получилось? Хорошо, а легкую улыбку? Hормально? Тогда подарите зеркалу едва сдерживаемую улыбку (ну будто Вы пытаетесь изо всех сил спрятать смех)? А теперь улыбнитесь максимально. Искренне, это нравится? Пока хватит, а потом попробуйте с холодной улыбкой, с защитной, с удивленной, растерянной, дружеской и другими. Их так много, правда?
Есть такой медицинский термин - контрактура. Попробуйте сразу пошевелить рукой, после того как с нее сняли лежавший месяц гипс! Никак? Контрактура.
Посмотрите на лица людей на улице: видите беспричинную гримасу брезгливости, иногда страха, а иногда угрюмости? Психологическая контрактура.
Чтобы убрать контрактуру, любую, идите к зеркалу и добейтесь спокойствия на лице. Запомните это ощущение. Улыбнитесь. Снова успокойтесь. И так несколько раз в день. Добейтесь того, чтобы все улыбки из первого абзаца Вам нравились.
Hедавно видел красивую девушку. Думал, красивую… Пока она не улыбнулась - это было похоже больше на оскал, ночью я бы наверняка испугался. А когда сам взглянул в зеркало, заметил, что моя улыбка тоже в общем-то… какая-то напряженная и мне не нравится. За пару недель поправил.
Вы знаете, кому Вы улыбаетесь? Вот мне, чем больше нравился кто-то, тем серьезней я был. Идиот! А знаете, как здорово улыбаться просто тем, кто нравится? Через страх и смущение? Как от этого взлетает столбик настроения?! Самооценка? Поневоле становишься оптимистом. Попробуйте! День, неделя, две - и получится, обязательно получится!
А когда получится, Вы уже забудете одиночество, поверьте.
