Трещины на пятках - лечение и профилактика

Трещины на пятках – проблема, знакомая многим. В одном из опросов было обнаружено, что 20% взрослых в развитых странах страдают от этой неприятности с кожей на ногах. С ней могут столкнуться как взрослые, так и дети и, по-видимому, женщины чаще, чем мужчины.

В большинстве случаев серьезных последствий можно не опасаться. Возможен дискомфорт при ходьбе босиком. В запущенных случаях трещины на пятках становятся очень глубокими и причиняют боль.

Лечение трещин на пятках в домашних условиях

В качестве первой линии в борьбе с проблемами на стопах используются увлажняющие бальзамы. Эти средства содержат ингредиенты для размягчения и отшелушивания мертвой кожи. Обратите внимание на следующие компоненты в составе:

• мочевина;
  
• салициловая кислота ;
  
• альфа-гидроксикислоты ;
  
• сахарид изомерат.
  

Наносите бальзам по утрам, чтобы повысить эластичность кожи, прежде чем начать свой день. Увлажняйте кожу стоп 2-3 раза в день. Носите обувь с удобным и закрытым задником.

Некоторые бальзамы могут вызывать незначительное раздражение или покалывание. Это нормально. Обратитесь к врачу, если раздражение продолжает беспокоить или появляются более серьезные реакции. В тяжелых случаях может потребоваться специальное средство или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и облегчить зуд.

Ножные ванночки и отшелушивание

Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем на других участках. При давлении она может трескаться. Ножные ванночки и увлажнение помогут избежать этого. Для процедуры понадобиться теплая мыльная вода – в ней надо держать стопы в течение 20 минут. С помощью жесткой мочалки, скребка или пемзы удалите утолщенную и отвердевшую кожу.

Тщательно осушите стопы и нанесите бальзам или густой увлажняющий крем. Чтобы удержать влагу, смажьте еще сверху вазелином и наденьте хлопковые носки. Можно попробовать надевать на ночь специальные увлажняющие носочки для педикюра. Они похожи на обычные тонкие носки, но пропитаны лечебными маслами и витаминными составами, чтобы устранять сухость кожи.

Жидкая повязка

Это средство в виде спрея служит для защиты раны и предупреждения развития инфекции или дальнейшего растрескивания. Жидкая повязка – хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить. Достаточно наносить средство на чистую, сухую кожу. Оно не пачкает одежду и никак не мешает повседневной активности.

Некоторые люди сообщают об успешном использовании супер-клея для защиты потрескавшейся кожи. Нужно лишь нанести 2-3 капли супер-клея вдоль каждой трещины и сжимать ее в течение 60 секунд, чтобы она могла «запечататься». Как говорят пользователи, опробовавшие этот метод, примерно через неделю все заживает и больше ничего не болит. Но имеющийся в продаже супер-клей может быть токсичным, в зависимости от марки. Перед тем, как попробовать этот подход, поговорите со своим врачом.

Мед

Мед может действовать как натуральное средство для потрескавшихся пяток. Согласно данным исследований, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Он помогает заживлять и очищать раны и увлажнять кожу. Можно использовать мед в качестве скраба для ног после ванночки или маски, которую нужно наносить на ночь.

Кокосовое масло

Кокосовое масло часто рекомендуется для сухой кожи, экземы и псориаза. Оно помогает коже сохранить влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и противомикробные свойства кокосового масла могут помочь при трещинах на пятках, если они подвержены кровотечениям или инфекциям.

Другие натуральные средства

Есть много других рецептов, хотя не доказано, что они лечат именно трещины. Большинство ингредиентов сосредоточено на увлажнении и смягчении кожи. К ним относятся:

• Уксус для ножных ванночек.
  
• Оливковое или растительное масло для увлажнения.
  
• Масло ши для увлажнения.
  
• Пюре из бананов для увлажнения.
  
• Парафиновый воск для удержания влаги.
  
• Овсянка, смешанная с маслом, для отшелушивания.
  

Не лечите самостоятельно трещины на пятках, если они вызваны проблемами со здоровьем. Может потребоваться специальное лечение, которое назначает врач. Тяжелые случаи также должны оцениваться специалистом, независимо от истории болезни. Он предложит оптимальный вариант для конкретной ситуации.

Видео о трещинах на пятках

Причины

Первый признак – это участки сухой, утолщенной кожи, известные как натоптыши. Впоследствии при ходьбе они лопаются. Среди других факторов, приводящих к трещинам на пятках:

• Пребывание в положении стоя в течение долгого времени.
  
• Ходьба босиком или в обуви с открытой пяткой.
  
• Долгий горячий душ.
  
• Использование агрессивного мыла, вызывающего раздражение и сухость кожи.
  
• Выбор обуви, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятку.
  
• Сухость кожи из-за климатических условий, таких как холодные температуры или низкая влажность.
  
• Недостаточное применение увлажняющих средств для кожи.
  

Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета считаются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение кожного покрова и болезненные ощущения также возможны при повреждении нервов.

Другие проблемы со здоровьем, которые могут привести к сухости коже и трещинам на пятках:

• дефицит витаминов;
  
• грибковая инфекция;
  
• гипотиреоз;
  
• атопический дерматит;
  
• ювенильный подошвенный дерматоз;
  
• псориаз;
  
• ладонно-подошвенная кератодермия (ненормальное утолщение кожи на подошвах и ладонях);
  
• ожирение;
  
• беременность;
  
• старение.
  

Другие симптомы

Помимо растрескивания сухой кожи возможны следующие неприятные явления:

• шелушение;
  
• зуд;
  
• боль, иногда сильная;
  
• кровотечение;
  
• покраснение и воспаление кожи;
  
• образование язв.
  

В тяжелых случаях могут развиться осложнения, особенно если трещины на пятках вызваны состоянием здоровья. Осложнения могут включать:

• потеря чувства в пятке;
  
• воспаление подкожной клетчатки;
  
• язва диабетической стопы.
  

Симптомы инфекции включают боль, теплоту, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если считаете, что есть инфекция.

Профилактика

Правильно подобранная обувь имеет особое значение. Если есть склонность к появлению трещин на пятках, выбирайте обувь, которая точно подходит по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с крепким, широким задником. Откажитесь от следующих видов обуви:

• шлепанцы и сандалии;
  
• тесные туфли;
  
• любая обувь без задника или с мягким задником.
  

Другие способы профилактики:

• Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами в течение долгого времени.
  
• Смазывайте стопы густым кремом на ночь, а затем надевайте носки, чтобы удержать влагу.
  
• Ежедневно осматривайте свои ноги, особенно если у вас диабет или другое состояние, вызывающее сухость кожи.
  
• Пользуйтесь специальными ортопедическими вставками для обуви, чтобы смягчить пятку и равномерно распределить вес.
  
• Носите высококачественные или клинически протестированные мягкие носки.
  
• Подкладывайте в обувь силиконовые стельки .
  
• Пейте много жидкости, чтобы кожа оставалась увлажненной.
  

Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или невропатия. Можно сильно пораниться и увеличить риск заражения.

Заключение

В большинстве случаев трещины на пятках не вызывают беспокойства. Можно избавиться от этого состояния с помощью безрецептурных или домашних средств. Обратитесь к врачу, если возникают проблемы с кожей при серьезном основном заболевании, таком как диабет. Тогда специалист сможет предотвратить потенциально серьезные осложнения.

Хотя признаки улучшения могут появиться уже после первоначального лечения, скорей всего, потребуется несколько дней или недель для лечения трещин. Во время и после этого периода носите удобную обувь и как следует ухаживайте за стопами, чтобы предотвратить появление новых проблем.

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.