Холодильник – это не решение

Четыре года назад я начала свое путешествие к возвращению здоровья, выбрав всем сердцем следование курсу «Есть, чтобы жить», и это стало одним из самых лучших принятых мною решений.

Я не только вернула себе здоровье, трансформация оказала волновый эффект на мою семью, друзей, сообщество и даже полностью незнакомых людей. В результате многие стали преданными следователями нутритарианского питания или серьезно рассматривают его на весь остаток жизни.

Если я что-то и узнала за прошедшие четыре года, так то, что еда никогда не станет решением какой-либо проблемы, наполненного стрессом дня или эмоциональных спадов и взлетов. Никогда. Обращаясь к еде, проблема увеличится во много раз.

Эмоциональное здоровье не достигается через холодильник, буфет или окошко обслуживания клиентов в ресторане быстрого питания, это уж точно.

Видео о правильном питании

Не важно, как мы пытаемся справиться со стрессом в нашей жизни, у нас у всех есть «материал» для того, чтобы заниматься этим ежедневно. Это и называется жизнью.

Жизнь полна взлетов и падений, радостей и горестей, удовольствия и боли. Все это делает ее интересной. Мы – те, кто мы есть сегодня из-за нашего опыта, нажитого с годами: плохие, хорошие, злые.

Мы должны отделить еду от нашего материала, переживаемого ежедневно. Если мы не сделаем этого, мы погубим себя.

• Вы волнуетесь и счастливы? Соберите друзей и потанцуйте под веселую музыку! Поиграйте вместе в игры, расскажите анекдоты и истории. Наслаждайтесь жизнью, не мучайте свой организм едой.
• Вы хандрите? Ложитесь спать пораньше. Проблемы всегда выглядят по-другому после хорошего ночного сна. Получите помощь от тех, кто вас поддерживает, не мучайте свой организм едой.
• Вы перегружены обязательствами? Запланируйте встречу с профессиональным консультантом или специалистом по персональному росту, который поможет вам расставить приоритеты, разработать разумное решение и отбросить ненужные задачи; не мучайте свой организм едой.
• Вы преодолеваете беду? Плачьте, пока слез не останется. Плакать – это нормально. Иногда жизнь становится невыносимой, а эмоциональная боль – глубокой. Позвоните друзьям, которым доверяете. Близкие друзья хотят помочь вам и быть рядом с вами; не нагружайте свой организм едой.

Если вы нагружаете организм едой, это усложняет проблемы, усиливает печали и добавляет дополнительный слой неустойчивости и трагедии к жизни. Вызывающая привыкание еда и наркотики никогда не станут решением.

Вы будете приятно удивлены, насколько на самом деле наполнена ваша жизнь, а все эти взлеты и падения шлифуют и улучшают вас. И все это вместо поиска спасения в холодильнике, буфете или окошке обслуживания клиентов в ресторане быстрого питания.

Желаю вам самого лучшего здоровья, которое только возможно, во всех жизненных обстоятельствах!

Всегда.