Сбросить килограммы можно под давлением другого человека, чтобы добиться его любви или внимания, но... Удержать вес можно только для себя. На первый взгляд история Людмилы этот тезис опровергает...
Продолжение ниже ⇓
Имя дочке Люся нашла в Турции. Они были там с мужем (тогда еще женихом) на отдыхе. И на детском празднике, устроенном в отеле, ей очень понравилась одна малышка — и ее выступление, и поведение, и вообще вся она была такая трепетная, такая трогательная! Когда ведущий попросил назвать имя, она застеснялась, а потом произнесла: «Стеша...». И Людмила сказала Степану: «Если у нас будет дочка, давай назовем ее Стефанией». И как только УЗИ сообщило, что ждать следует девочку, молодые супруги иначе как Стешей свою будущую дочурку не называли. Стефания родилась, счастливая Людмила выписалась с ней из роддома, приехала домой, у родного порога их встретила ее мама Елена — красивая, моложавая, стильно одетая. И посмотрев на маму, Люда поняла: надо срочно браться за себя. Ей остро захотелось стать такой же стильной, красивой и стройной мамой для своей дочки.
Медленный танец
Кто-то из читательниц предположил сейчас, что проблемы с весом начались у нашей героини вместе с беременностью. Не угадали. Не было проблем. Лишние килограммы имелись, но они ее ничуть не тяготили. Подумаешь, была стройной в школе, а в 20 лет стала девушкой в теле, ну и что из этого?
Что поделаешь, если любит шоколадную пасту и готова съесть всю банку за один раз, без хлеба, за 15 минут? Потеря стройности на отношение Люды к себе не повлияло, никаких комплексов человек не испытывал. Она и со Степаном познакомилась, будучи не худышкой — 78 кг. И понравилась ему такой. Одна только мама Елена, наблюдая, как прибывают килограммы, время от времени повторяла: «Люся, задумайся, ты поправляешься». Но именно время от времени, без нравоучений, без давления. А жених только комплименты делал и не забывал завести в пиццерию или кафе во время свиданий.
Их история, как и у многих семей, началась со служебного романа. Работали, здоровались, общались. Но в глаза друг другу заглянули только во время медленного танца на новогоднем корпоративе. Заглянули и поняли, что расставаться не хотят, и уже в сентябре сыграли свадьбу. А до того — свидания, как у всех влюбленных: гуляли по Москве и не упускали случая заглянуть куда-нибудь, чтобы вкусно покушать. Заказывали блюда, которые прежде не пробовали, обсуждали их вкус, ингредиенты, решали, будут готовить такое дома или нет. Люся кулинарничать, кстати, не любила, а Степан и любил, и умел. И ценил вкусную еду. А какой вкусной она может быть, его невеста узнала в Молдавии, когда он повез ее знакомиться с родителями. Ах, какими непохожими на наши шашлычками угощали ее там — кусочки небольшие, баранина нежнейшая! Как восхитительно готовили мама и сестры Степана. И какая же полезная, здоровая, нежирная, с обилием овощных блюд молдавская кухня. Но это различие стилей питания Людмила увидела потом, а тогда, в период набора веса, рассуждала так:
«Если вкусная еда приносит радость и удовольствие, то зачем от нее отказываться?». И с мыслью «все, что в радость, то и на пользу», наела больше 88 кг. Одежда на располневшей фигуре сидела некрасиво.
Приходилось покупать новую — более свободную и бесформенную. Были моменты, когда в сердцах думала: все бы отдала, чтобы снова стать стройной! Но серьезно расстроиться из-за этого не успевала. А потом, в одно прекрасное мартовское утро, супруги узнали, что ждут ребенка. Во время беременности Людмила тем более не стала себе в чем-то отказывать, пицца шла вперемешку с любимой шоколадной пастой, и в роддом она отправилась в весе 97 кг.
Лучшая подруга
После рождения малышки, после того как остро пронзило желание стать для своей Стефании стройной, красивой мамой, началась серьезная каждодневная работа, которая продолжается и сегодня. От многих продуктов, в том числе злополучной шоколадной пасты, пришлось отказаться. Этому шагу, кстати, весьма поспособствовало и то, что Люда кормила дочку грудью. Из-за этого у нее стало на одну причину больше выбирать только полезные продукты. А еще ей очень помогла мама Елена, которая всегда была рядом и которая постоянно повторяла, что есть надо ровно столько, сколько нужно организму для его работы. И, конечно же, не гору жареной картошки с жареным мясом и салатом оливье. Мама была и остается ее лучшей подругой, и тему «как питаться, чтобы похудеть» с ней оказалось очень легко обсуждать.
Люда начала есть часто и небольшими порциями. В рационе теперь преобладали сложные углеводы — крупы: гречка, рис, овсянка. Если мясо, то только диетическое — кролик, курица, телятина — и только вареное. В кашу немного сливочного масла, чтобы не остаться без витамина А. В творог — сухофрукты, или овощи, или фрукты.
А вот белый хлеб, жареная картошка, яйца, сахар со стола исчезли. Первое время в перерывах между едой, когда чувствовала себя голодной, съедала яблоко или банан, чтобы не дать чувству голода разрастись. А через пару месяцев вдруг поймала себя на мысли, что аппетит утихомирился и не заставляет ее кружить у холодильника каждую свободную минуту. И теперь она уже не ждет с нетерпением перекусов, а напоминает себе о них.
Через полгода после начала похудения весы замерли на отметке 56 кг. Это было в мае 2010 года. Светило солнце, цвела сирень, она надела новые облегающие джинсы, собрала доченьку и пошла гулять с ней в парк. Маленькая Стеша и ее молодая, красивая и стройная мама, которая еще совсем недавно думала, что у нее ничего не получится.
Три дольки
Себя новую Людмила вот уже два года любит и бережет — ради дочки, мужа, мамы и, конечно же, себя самой. Ест, как и в период похудения, часто и понемногу. Такой режим дается без усилий — организму, как выяснилось, не нравится объедаться. Ему гораздо комфортнее, когда мы питаемся понемногу и часто. Люся уже почти не помнит о своих вредных привычках, ей иногда кажется, что все это было не с ней: банка шоколадной пасты, с которой расправлялась за пятнадцать минут, одежда на четыре размера больше нынешней, одышка... Она убедилась: если позволять себе все, но по чуть-чуть, то не будет стремления сорваться. Поэтому съедает три дольки шоколада — и этого достаточно, чтобы ощутить сладость и удовлетвориться ею. Маме маленькой Стефании не хочется сладкого, потому что она не собирается снова становиться полной.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.