Автор: Валерия Соколова. Нарушения сна у детей (/topics/lifestyle/sleeping/current/473123/)
Очень часто родителям приходится сталкиваться с такой проблемой, как нарушения сна у детей. Какими они бывают, отчего возникают, как с ними бороться и можно ли обезопасить своего ребенка от нарушений сна?
Автор: nazdor. Сон человека (/topics/lifestyle/sleeping/current/471270/)
Сон возможен в разных местах. Некоторые спят прямо на земле, другие на шкурах или одеялах, другие спят ...
... покупаю его, а в этом — стал подписчиком. Пользуясь случаем, хочу рассказать читателям о том способе, который помогает мне справляться с бессонницей и спокойно засыпать по вечерам.
Автор: Антон Горбунов. Что такое храп? Можно ли рассматривать это как патологию и тем более рекомендовать хирургическое его лечение? (/topics/lifestyle/sleeping/current/452219/)
Храп – это колебания надгортанника. Причин для этого может быть несколько. Храп связывают обычно с колебаниями надгортанника при прохождении воздуха через дыхательные пути. Но почему храп возникает у одних и отсутствует у других? Некоторые объясняют это изначальной слабостью хряща надгортанника. Но тогда почему даже у одного...
Автор: nazdor. Как избавиться от бессонницы? (/topics/lifestyle/sleeping/current/443607/)
Большинство людей страдает бессонницей. Существует огромное количество причин её возникновения. Это могут ...
Автор: nazdor. Как быстро заснуть (/topics/lifestyle/sleeping/current/443708/)
Доказано, что треть жизни человек должен проводить во сне. Тот, кто нарушает это правило, в итоге приобретает целый букет болезней: эндокринных, сердечно - сосудистых, онкологических и психических. Почему? Ответ прост: нам требуется ежедневный отдых для восстановления сил. А так уж устроено природой, что наш организм восстанавливается именно во сне.
Автор: nazdor. Сон и биологический ритм (/topics/lifestyle/sleeping/current/443885/)
Биологические часы, или 24-часовой цикл (циркадный ритм), подчиняются проявлению света или ...
Автор: nazdor. Здоровый режим дня (/topics/lifestyle/sleeping/current/449353/)
Организм человека - сложнейшая система. Все составляющие ее подсистемы и многочисленные контуры в своей деятельности работают в определенных режимах, которым должно соответствовать поведение человека, режим его, труда, отдыха, физическая тренировка, режим питания.
Автор: nazdor. Подушка для удовольствия (/topics/lifestyle/sleeping/current/449007/)
У меня была подушка размером 60х60 см, и я из нее сделал подушку размером 90х40х12. Сплю на ней уже 3 месяца и не нарадуюсь, какая она удобная. Подушку пододвину до плеча, а голова - вся на подушке. Одно удовольствие! Давно хотел сделать такую, а тут увидел в бразильском телесериале "Земля любви, земля надежды"...
Автор: nazdor. Избегаем дневной сонливости (/topics/lifestyle/sleeping/current/443615/)
Почти у всех людей бывают дни, когда они чувствует сонливость. Некоторым из нас чрезмерная сонливость ...
Автор: nazdor. Подсказки для полноценного сна (/topics/lifestyle/sleeping/current/443993/)
Достаточное количество сна очень важно для физического и эмоционального здоровья. Если у вас есть трудности со сном, перед тем, как лечь спать, покушайте, возьмите книгу, или включите телевизор и лягте в постель. Кроме этого, попробуйте использовать следующие подсказки.
Автор: nazdor. "Сова" или "жаворонок". Что лучше? (/topics/lifestyle/sleeping/current/443973/)
Ученые доказали, что склонность к утреннему или вечернему типу не передается генетически. Она формируется под действием конкретных жизненных условий, образа жизни человека и его поведения. Более естественным для человека является все-таки режим «жаворонка». К этому режиму основные физиологические функции человека приспособлены самым оптимальным образом.
Автор: nazdor. Как рано просыпаться и стать «жаворонком» (/topics/lifestyle/current/310385/)
Мне 23 года, и я ежедневно просыпаюсь в 5:00, а ложусь в 21:00. Полностью высыпаюсь, ночью не просыпаюсь совсем. Давно мечтал о таком режиме, потому что, на мой взгляд, он даёт массу преимуществ. Раньше я, как и большинство, был «совой» - любил поздно ложиться спать. Но понимал, что это всего лишь привычка, причём вредная. В данной статье я поделюсь с вами практическими рекомендациями из личного опыта, который...
Автор: nazdor. Уйди, уйди, бессонница! (/topics/lifestyle/current/280352/)
С приближением весны многие из нас начинают испытывать усталость, вялость, раздражительность и другие неприятные ...
Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".
