Психотерапия, которую также называют разговорной терапией или консультированием, это процесс, сосредоточенный на оказании помощи в исцелении и познании большего числа конструктивных путей для решения проблем или сложных вопросов в жизни. Она также может быть поддерживающим процессом, когда человек переживает трудный период или находится под повышенным стрессом, например, начинает новую карьеру или переживает развод.
Продолжение ниже ⇓Врач психотерапевт и психотерапия
... поведения, которые разрабатываются для улучшения психического здоровья клиента или пациента, или улучшения отношения в группе людей (в семье).
Психотерапия
- общий термин, приписываемый терапевтическому взаимодействию или лечению, которое осуществляет обученный специалист над ...
Читать дальше...
всё на эту тему
В целом психотерапия рекомендована всякий раз, когда человек борется с вопросами жизни, отношений или работы или особой проблемой психического здоровья, и эти вопросы вызывают сильную боль или длительное расстройство. Есть исключения из этого общего правила, но по большей части, в терапии нет никакого вреда, даже если вы не совсем уверены, что она пойдет вам на пользу.
Миллионы людей посещают психотерапевта каждый год, и большинство исследований показывает, что люди, таким образом, выиграют от взаимодействия. В большинстве случаев врачи также честно сообщат, что психотерапия не пойдет вам на пользу или вы в ней не нуждаетесь.
Современная психотерапия совсем не похожа на голливудскую версию. Как правило, большинство людей встречается с терапевтом один раз в неделю в течение 50 минут. Если нужно только назначить лекарства, сеанс проводится психиатрической медсестрой или психиатром и, как правило, длится всего 15-20 минут. Такие встречи для назначения лекарства, как правило, планируются один раз в месяц или раз в шесть недель.
Как правило, психотерапия ограничена во времени и фокусируется на конкретных целях, к достижению которых стремится пациент.
Большинство методов психотерапия имеют тенденцию к сосредоточению на решении проблем, и они ориентированы на цели. Это означает, что в начале лечения пациент с терапевтом решают, к каким конкретным изменениям пациент стремится в своей жизни. Зачастую эти цели разбиваются на более мелкие достижимые цели и включаются в план формального лечения. Большинство психотерапевтов сегодня работают и фокусируются на оказании вам помощи для достижения этих целей. Это делается просто посредством техник разговоров и обсуждений, которые, по предположению терапевта, могут помочь вам лучше ориентироваться в сложных областях в вашей жизни. Часто психотерапия помогает людям узнать об своих расстройствах и предложить дополнительные механизмы выживания, которые могут показаться пациенту более эффективными.
По большей части психотерапия сегодня краткосрочна и длится менее года. Наиболее распространенные психические расстройства часто можно успешно вылечить за этот период времени, зачастую с сочетанием психотерапии и лекарственных препаратов.
Психотерапия наиболее успешна, когда человек проходит терапию по своей воле и решительно желает измениться. При отсутствии желания меняться, изменение будет медленным. Изменение означает перемены в тех аспектах вашей жизни, которые больше не работают для вас или вносят свой вклад в ваши проблемы или текущие вопросы. Кроме того, проходя психотерапию, лучше держать сердцем открытым, быть готовым попробовать новые вещи, которые обычно вы не можете сделать. Психотерапия зачастую связана с существующим набором убеждений и вашим «я». Наибольших успехов можно достичь, если человек может и хочет попытаться сделать это в условиях безопасности и поддержки.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.