Пользовательский поиск

Руководство по преодолению трудностей (даосские практики)

Полезные советы и доступные средства

Эта статья содержит ответы на общие вопросы и рекоменда­ции по разрешению некоторых проблем, возникающих относи­тельно практики Медитации Микрокосмической Орбиты. Если вы чувствуете энергетическую дисгармонию, но информация этой статьи не поможет вам разрешить проблему, — обратитесь к бли­жайшему дипломированному инструктору Исцеляющего Дао. Если же вдруг такового поблизости не окажется — свяжитесь с мест­ным акупунктурщиком, мастера точечного массажа хорошо раз­бираются в способах излечения энергетических проблем.

Продолжение ниже

Правильная медитация

... навыки релаксации помогают нам собрать и направить внутрь разрозненные энергии тела и мозга. Благодаря этому воздействие внешних раздражителей ... ... Релаксация готовит человека к более глубокой внутренней практике — медитации. Медитация дает то, что ничто другое дать не может: она знакомит ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Если вы не можете воспользоваться ни одной из предложен­ных возможностей для получения ответов на свои вопросы — найдите способ связаться с национальным Центром Исцеляющего Дао.

Преодоление трудностей, возникающих в процессе Медитации Целительного Света

Каким образом я пойму, что моя Орбита открывается? Множество людей сообщают о том, что, несмотря на ощуще­ние движения энергии вверх по спинным каналам, в передних ка­налах они ничего не чувствуют. Дело в том, что 5 задних каналов пролегают близко к позвоночному столбу, так что даже неболь­шой энергоприток заметен, в то время как 7 передних разбросаны по всему охвату грудной клетки. Иногда энергия рассеивается, и спуск Ци не замечается вплоть до момента достижения пупка.

Другие в состоянии уловить течение энергии по крестцовой области и в темени, но не чувствуют ничего между ними. Проис­ходит это по причине меньшего количества нервных окончаний на поверхности кожи спины и отсутствия у нас привычки обра­щать внимание на слабые ощущения на этом участке. Практикуясь, вы выработаете большую сенситивность и сможете отслежи­вать движение энергии по позвоночнику.

У некоторых первое впечатление от движения Ци по Микро­космической Орбите оказывается очень сильным, но этим все и ограничивается. В последующие разы они не чувствуют ничего, или почти ничего. Когда иссохшее русло орошается свежей вла­гой, контраст перехода от одного состояния к другому поразите­лен. А незначительные приливы и отливы в однажды напол­ненной реке малозаметны. Также и с вашей Микрокосмической Орбитой. Отсутствие осознаваемых ощущений вовсе не означает остановки процесса течения Ци. Это лишь значит, что вам надо во время занятий выработать четкость внутренней настройки и осоз­навания даже слабых импульсов Ци.

Большинство чувствует что-то во время медитации. Это мо­жет быть разогревание, жар, покалывание в крестце, Мин-Мэнь, Третьем Глазе или в кончике языка, холод или онемение каких-то участков. Некоторых охватывает прилив возбуждения, напомина­ющего пузырьки шампанского. Вы можете почувствовать слабый электрический удар в какой-нибудь области тела. Корпус может ритмично раскачиваться или внезапно вздрагивать. Руки, ноги или все тело могут неожиданно разогреться, на самом деле может возникнуть даже довольно сильный жар в любой части тела. Визу­ально ориентированные люди могут увидеть свет внутри головы или точки, зажигающиеся вдоль орбиты. Если у вас есть любое из перечисленных ощущений — можете с уверенностью заключить, что энергия циркулирует.

Я не чувствую ничего особенного во время медитации. Что может быть не так? Некоторым требуется больше времени, чем другим для от­крытия каналов Микрокосмической Орбиты. Как долго в точно­сти это будет, зависит от индивидуального количества блокировокв каждом канале. Если по прошествии двух недель упражнений ус­пешное завершение медитации не достигнуто — вернитесь к про­хождению энергией одного центра за раз, в обратном порядке, на­чиная с последней достигнутой вами точки. Потратьте неделю на концентрацию в каждом центре. После этого ваша Микрокосми­ческая Орбита должна очиститься и открыться.

Несмотря на то что у большинства возникают какие-то ощу­щения, свидетельствующие о циркуляции энергии, отдельные ученики упражнялись годами, не чувствуя ничего особенного. Что же заставляло их продолжать медитации? Хотя бы то, нас­колько после каждого занятия улучшалось их самочувствие. Они становились здоровее.

Бывали и ученики, которые говорили, что ничего не чувствуют, хотя для меня была очевидна разница в их энергетике до и после медитации. Приходя в класс, они выглядели усталыми и озабоченными. После занятий их глаза начинали блестеть, на щеках появлялся румянец, а на лицах — выражение счастья.

Похоже, что Микрокосмическая Орбита движется в неверном направлении, энергия поднимается спереди и опускается сзади

Такое иногда случается с начинающими, когда энергия Ян сзади недостаточно мощна, чтобы преодолеть переднюю энергию Инь.

Здесь нет никакого повода для беспокойства. Неверного пути нет. У некоторых, особенно у женщин, очень сильна Водная Энер­гия, и они направляют ее обратным путем, используя силу Воды для прочистки каналов. Просто продолжайте медитировать. По прошествии какого-то времени энергетический паттерн, скорее всего, сменится, и вы ощутите, как энергия течет вверх по спине и спускается спереди.

Стоит мне просидеть 20 минут кряду, как мое внимание рассеивается, мысли начинают разбредаться. У многих возникают трудности с тем, что иногда называют «обезьяний рассудок». Мысли этих людей постоянно перескаки­вают с одного предмета на другой, и они обнаруживают полную неспособность сосредоточиться на чем-то одном. Медитация Микрокосмической Орбиты — как раз то, что нужно человеку, у которого прослеживается подобная тенденция.

Во время делания Микрокосмической Орбиты вы непрерыв­но меняете состояния сознания. Эти изменения могут регистри­роваться электроэнцефалографом. Сигналы мозга, генерируемые в процессе чтения и усвоения (я надеюсь) информации, содержа­щейся в этой статье, называются «бета». Бета-волны служат инди­катором состояния живого внимания и активных размышлений. Первая ступень входа в медитацию называется «альфа». Следую­щая, ступень более углубленного погружения, — «тета». Опреде­ление «тета» как «состояния мурлыкающей кошки» столь же верно, как и «глубокой медитации».

Практикуя медитацию Микрокосмической Орбиты вы снача­ла входите в «бета», так как вы говорите себе о том, что собира­етесь делать: «Я намерен войти в состояние Внутренней Улыбки». Когда вы только начинаете упражняться, вы, скорее всего, оказы­ваетесь на уровне «альфа». Когда вы вдоволь наулыбаетесь своему сердцу и вилочковой железе, к примеру, скажите себе: «Теперь я улыбнусь своим легким». В этот момент вам придется вернуться в «бета». Когда вы направите внимание в сторону легких и вернетесь к медитированию, вы спуститесь по меньшей мере на уровень «альфа». Так что на протяжении медитации вы без затруднений переходите от «бета» к «альфа» и «тета» и, может быть, назад к «бе­та», затем, уже быстрее, к «альфа» и снова к «тета».

У некоторых учеников с «обезьяньим рассудком» возникают боль­шие трудности при попытках следовать каким-либо иным мето­дам, включающим созерцание дыхания или очищение ума. В то же время, чередование состояний сознания и постоянные смещения фокуса удовлетворяют склонности «обезьяньего рассудка».

Если вы сосредоточитесь на пупке, а через несколько минут ваше внимание рассеется и вы почувствуете беспокойство, велите своему разуму сфокусироваться на Дворце Спермы или яичниках, Мин-Мэнь или любом другом центре, по своему усмотрению. Вскоре вы обнаружите себя способным поддерживать концентра­цию на точке в течение значительно больших периодов. Счет от одного до девяти и от девяти к единице тоже может помочь. Тех­ника спирального спуска оживит ваше внимание и энергию в нуж­ный момент.

Если возникнет ощущение телесного дискомфорта или зажатость в спине, вы можете выровнять свое состояние за счет легких наклонов или нерезкой растяжки, не нарушая течение медитации.

Иногда, когда я медитирую, дыхание как бы останавливается. Может ли это быть предметом для беспокойства? Шесть Исцеляющих Звуков включают наблюдение за дыхани­ем в качестве одной из составляющих практики. Метод же Внут­ренней Улыбки и Микрокосмической Орбиты предполагает естес­твенное дыхание.

Множество медитационных систем полагаются на дыхание как на проводника энергии. Но чаще всего энергия движется го­раздо быстрее, и если вы позволите своему телу дышать самостоя­тельно, она сможет течь со своей естественной скоростью.

Ваши личные дыхательные паттерны разовьются в ходе прак­тики — дыхание соотносится с состоянием тела — и здесь возмож­ны флуктуации. Время от времени дыхание может учащаться, или становиться прерывистым, или замедляться — все это нормально для процесса медитации.

Если дыхание меняется, когда вы медитируете, и эти переме­ны вам неприятны — стоит лишь приказать себе вернуться к нор­мальному дыханию, как это произойдет. Если же какое-либо изме­нение вас заинтересует, понаблюдайте за ним и посмотрите, что получится.

Я посещаю психотерапевта и нахожусь на медикаментозном лечении. Безопасно ли для меня практиковать Микрокосмическую Орбиту? В случае, если вы находитесь под наблюдением терапевта, психотерапевта или любого другого специалиста по здравоохране­нию в связи с любым хроническим, психическим или нервным расстройством, вам стоит проконсультироваться у своего лечаще­го врача, чтобы удостовериться, не даст ли медитация обратный эффект и не ухудшит ли это ваше состояние. И даже если консуль­тант скажет вам: «Дерзайте!» — поставьте медитационного инструктора в известность насчет своей проблемы перед тем, как на­чать тренировки.

В каких случаях медитировать не рекомендуется?Если у вас период крайней эмоциональной и психической не­уравновешенности, если вы страдаете тяжелой формой шизофре­нии или другими серьезными душевными расстройствами — Микрокосмическую Орбиту вам практиковать нельзя. Это может вызвать приток Ци к проблемной области и усугубить проблему вместо того, чтобы помочь. Ограничьте себя и в занятиях Внут­ренней Улыбкой и Шестью Исцеляющими Звуками. Даже с Шестью Исцеляющими Звуками: если вы обнаружите больше эмоциональ­ной энергии, чем вы способны усвоить, немедленно остановитесь. Позже, когда ваше состояние стабилизируется и вы сможете ра­зобраться со своими внутренними неполадками, можно будет вернуться к занятиям.

В каких случаях путь медитации может быть самым успешным для разрешения психологических проблем? Медитация Микрокосмической Орбиты может быть эффек­тивной в лечении многих психических состояний и расстройств. Эта практика поможет вам прийти к равновесию и спокойствию, стать более расслабленным и сосредоточенным. По причине успо­каивающего эффекта, она особенно хорошо подходит для стрес­совых и наполненных негативными эмоциями ситуаций, а также при нервных перенапряжениях и повышенной раздражительности.

Микрокосмическая Орбита — самый подходящий метод ле­чения для Кундалини-психозов, в которых избыток энергии пос­тупает в голову и застревает там. Было несколько случаев в практике Целительного Дао, когда люди, прежде наблюдавшиеся в психиатрических клиниках по причине недопонимания сути про­блемы или неверной постановки диагноза, полностью выздорав­ливали, практикуя Микрокосмическую Орбиту самостоятельно. В других случаях изучающие Микрокосмическую Орбиту были спо­собны прекратить прием сильнодействующих психо-препаратов без последующего ухудшения состояния.

Микрокосмическая Орбита, Шесть Исцеляющих Звуков и Внутренняя Улыбка особенно способствуют разрешению проб­лем низкой самооценки, энергоспада или синдрома хронической усталости, стеснительности и эмоциональных трудностей, возник­ших по причине блокировок энергии в органах.

Иногда во время занятий, я испытываю сексуальное возбуждение. Это плохо, хорошо или никак? Сексуальное возбуждение служит здоровым признаком того, что вы вступили в контакт с сексуальной энергией. Это также признак того, что ваша Микрокосмическая Орбита открыта (по крайней мере в сексуальном центре) и что Ци струится полным потоком.

В то же время, если вы еще не освоили даосские методы изме­нения курса течения перенаправления сексуальной энергии, воз­буждение во время медитации может оказаться разрушительным.

Посредством изучения Дыхания Яичками/Яичниками и уп­ражнений Замка Силы (описанных в Дао Любви), вам без особых затруднений удастся направить волну сексуальной энергии в пред­назначенные для этого природой центры в области крестца и за­тем вверх вдоль позвоночника по Главному Центральному каналу к мозгу. Эта сохраненная и возвращенная сексуальная энергия обычно теряется во время менструаций и эякуляций. Направле­нием Чин Ци (сексуальной энергии) на циркуляцию в пределах русла Микрокосмической Орбиты вы сможете трансформировать ее на питание всего тела.

Если вы еще не освоили эту технику, вы можете сделать не­сколько коротких вдохов, расслабить промежность, анус и зад­нюю стенку прямой кишки и стянуть энергию от гениталий к крестцу. Затем задействуйте разум, зрение, способ спирального спуска и дыхания короткими вдохами, чтобы направить энергию в русло Микрокосмической Орбиты и назад в пупок.

Как только энергия будет отведена от гениталий, возбужде­ние немедленно перестанет быть отвлекающим и расстраиваю­щим фактором. В случае его возобновления повторите процедуру концентрации энергии в позвоночнике.

Необходимо ли воздержание для достижения высоких результатов в Микрокосмической Орбитальной Медитации? Многие религии признают важность сексуальной энергии для духовной работы и, соответственно, серьезным своим последова­телям предписывают воздержание. Для даосизма целибат не имеет существенного значения, но, тем не менее, сохранение сексуаль­ной энергии жизненно важно для практикующего. Поэтому одновременно с обучением Микрокосмической Орбитальной Медита­ции мы часто обучаем даосским методикам сохранения сексуаль­ной энергии, известным под названием Целительная Любовь Дао.

Тем не менее освоение техник сохранения сексуальной энер­гии требует времени. Обучаясь Микрокосмической Орбитальной Медитации, постарайтесь воздерживаться от оргазма по меньшей мере в первые сто дней практики. Это обеспечит создание естест­венного резервуара Ци и будет способствовать открытию Орбиты. Такое воздержание гораздо важнее для мужчин, чем для женщин, так как во время оргазма мужчины теряют значительно больше энергии с эякуляцией, чем женщины.

Однако сто дней воздержания — это рекомендация, а не предписание. Даосизм учит умеренности. Главное — это поддер­живать в своей жизни гармонию и равновесие. Изменение образа жизни должно происходить естественно. Если воздержание вызы­вает напряжение у вас или у вашего партнера — следует отнестись с уважением к своим и его жизненным потребностям. Просто пой­мите, что, хотя вам и придется потратить больше времени на на­копление энергии, вы сохраните равновесие в других сферах своей жизни.

Безопасно ли практиковать Микрокосмическую Орбиту во время менструации? Специфика цикла очень индивидуальна, конституция каждой женщины уникальна, так что давать какие-либо общие рекомен­дации довольно сложно. В общем, если у вас нет менструальных проблем, заниматься Микрокосмической Орбитальной Медита­цией в это время очень полезно. Действительно, многие женщины сообщают, что в результате таких занятий они избавились от мно­гих проблем, например, таких, как постменструальный синдром, спазмы, задержки месячных, скудость выделений и боли.

В случае обильных кровотечений добавление Ци в матку мо­жет их еще больше усилить. Так что, если у вас случаются обиль­ные выделения, следует это учесть и соотнести с эффектом вашей медитационной практики. Если она усугубляет ваши проблемы, прекращайте на время цикла занятия Микрокосмической Орби­тальной Медитацией, займитесь вместо этого практиками Внут­ренней Улыбки или Шести Исцеляющих Звуков.

Раздувание огня нагнетает жар в нижнюю часть живота. Если тяжелое протекание менструаций обусловлено горячностью кро­ви, Раздувание Огня может усилить кровотечение. В то же время большинство проблем, связанных с болезненностью и менстру­альными спазмами, в китайской медицине связывается с «внут­ренней холодностью». В этих случаях Раздувание Огня может ока­заться полезным.

Те женщины, которые, изучая Дао Исцеления, одновременно практикуют Цигун Железной Рубашки, не должны во время менст­руаций выполнять упражнения, связанные с уплотнением энер­гии, но они могут успешно выполнять другие: стойки, удержание поз, циркуляция энергии без уплотнения и Костное Дыхание.

Многие женщины, практикующие Дао Исцеления, также от­мечают благоприятное влияние на общее состояние здоровья и менструальный цикл Дыхания яичников. Это наиболее рекоменду­емая практика, способствующая циркуляции сексуальной энергии по Микрокосмической Орбите. Техника Дыхания яичников описана в разделе «Исцеляющее Дао Любви: развитие женской сексуаль­ной энергии».

Иногда во время медитации мое тело начинает трястись и вибрировать, а иногда непроизвольно сильно вздрагивает. Что происходит? Существует несколько причин того, что тело во время меди­тации может трястись, вибрировать или резко вздрагивать. «Тело следует движению Ци». Когда начинается мощное и внезапное течение Ци в те области, которые были до этого заблокированы, естественной реакцией могут быть спонтанные движения тела и резкие вздрагивания.

Иногда человек незаметно для себя утрачивает правильную медитативную позу, что приводит к возникновению блокировок в каналах на пути течения энергии. В таких случаях тело само по себе внезапно меняет свое положение, чтобы открыть каналы для те­чения Ци. Существует разум тела и мудрость тела, минующие кон­троль нашего сознания.

В других случаях ритмичные движения начинаются для того, чтобы помочь «прокачивать» Ци сквозь тело. В процессе Микро­космической Орбитальной Медитации многие начинают спонтан­но раскачиваться взад-вперед во время прохождения энергии по Управляющему каналу и в стороны, когда энергия движется по Функциональному каналу. Здесь есть много общего с покачиванием, характерным для верующих иудеев. Оно также характерно для одной из христианских сект, которая даже получила соответству­ющее название «трясунов».

Еще одной причиной этого явления может быть поглощение Небесной Ци, Ци Земли или Ци Высшего Я, когда наши каналы рас­ширяются, чтобы принять дополнительный прилив Ци. Это по­добно тому, как если бы вы внезапно увеличили давление воды в шланге — шланг начинает дергаться и извиваться.

Процесс встряхивания весьма благотворен. Существуют не­которые специальные виды Цигун, поощряющие эти явления, один из них даже носит название Цигун Спонтанных Движений. Встряхивание позволяет избавиться от нервного напряжения и помогает Ци проникнуть глубже в тело.

Однако если встряхивания оказываются слишком сильными, вы можете легко их прекратить просто с помощью мысленной ко­манды.

Когда Ци наполняет органы, возможны специфические встря­хивания тела, характерные для каждого из органов:

  • Сердце управляет кровеносной системой. Когда сердце на­полняется Ци, тело начинает подпрыгивать, подобно играющей обезьяне.

  • Печень руководит сухожилиями. Когда печень наполняется Ци, могут возникнуть подергивания в ногах и больших пальцах ног, поскольку Ци плывет радостно, как рыба, в океане божествен­ного экстаза.

  • Селезенка руководит мышцами и плотью. Когда селезенка на­полняется Ци, мускулы подергиваются, подобно птице, порхаю­щей с ветки на ветку, а место накопления Ци ощущается как огонь.

  • Легкие отвечают за кожу. Когда легкие наполняются Ци, у вас появляется ощущение покалывания, щекотки и жара во всем теле, как если бы на вас карабкались муравьи, особенно это ощущение сильно на лице. Это показатель того, что Ци легких пришла в движение.

  • Кости находятся в ведении почек. Когда почки наполняются Ци, вы можете услышать звуки двигающихся костей. Когда поток Ци идет вверх по позвоночнику, вы можете ощутить сексуальное возбуждение.

Достигну ли я лучших результатов в своей практике, став вегетарианцем, или же полезно есть мясо? В начале занятий Микрокосмической Орбитальной Медита­цией лучше всего очистить себя. Для очищения пищеварительно­го тракта полезно сократить количество мяса, рыбы и птицы в своем рационе и увеличить количество съедаемой клетчатки. Если вы не придерживаетесь полностью вегетарианской кухни, мы ре­комендуем вам на протяжении первых ста дней вашей практики организовать свою диету следующим образом: около 80 % приго­товленных на пару овощей и зерновых, 10-15 % рыбы и только 5 % мяса или птицы.

Если вы будете много времени посвящать практике, ваши об­менные процессы и кровообращение улучшатся так же, как и циркуляция Ци. Жар — это распространенное побочное явление при переменах подобного рода. При его появлении для того, что­бы обезопаситься от перегревания, необходимо снизить количест­во «разогревающей» пищи, такой, как мясо и зерновые, и есть больше «охлаждающей» и чистящей пищи, как, например, водя­нистые овощи и фрукты, а также употреблять умеренное количес­тво фруктовых соков (с соками будьте осторожны, так как они мо­гут вызвать «переохлаждение»).

Если вы не ощущаете избытка тепла, и параллельно с интен­сивной медитацией много занимаетесь Тай Цзи или физическими упражнениями Цигун, может принести пользу употребление «строительной» пищи — мяса и птицы. Для китайской филосо­фии характерно отношение к мясу как к строительному материалу организма. В то же время, в хорошо организованной безмясной диете содержится достаточно «стройматериалов»: тысячелетиями даосы успешно практиковали вегетарианство. В последние годы многие олимпийские спортсмены во время интенсивных трени­ровок придерживаются чисто вегетарианской диеты.

Современные исследования относят употребление мяса в пи­щу к ряду основных факторов, обусловливающих риск сердечно­сосудистых заболеваний и даже рака. У любителей мясного риск инфаркта в 4 раза выше, чем у вегетарианцев. Даосы, изучившие природный баланс, пришли к выводу, что мясная промышленность является основной причиной истребления тропических ле­сов. Даосский путь — это путь умеренности. Сознательно относи­тесь к тому, как ваш образ жизни влияет на окружающую среду, и судите самостоятельно и честно о том, в чем на самом деле заклю­чаются ваши жизненные потребности.

В любом случае резкий переход к узко вегетарианской диете не рекомендуется. Сначала следует хорошо себя изучить, так как резкие перемены могут вызвать потерю внутреннего равновесия и только добавить проблем. Обратитесь к книге Мэниван Чиа «Пять элементов питания» или посоветуйтесь с инструктором Исцеляю­щего Дао.

Я слышал, что медитации, во время которых происходит работа с энергией, опасны. Безопасна ли Микрокосмическая Орбитальная Медитация? Основным побочным эффектом энергетических медитаций является переизбыток энергии, которая задерживается там, где это не нужно. Чаще всего такое застревание энергии происходит в сердце и в голове.

В Исцеляющем Дао мы обучаем Микрокосмической Орби­тальной Медитации систематически и безопасным образом. Так как внимание обращается и на подъем, и на опускание энергии, вероятность возникновения каких-либо проблем значительно ниже, чем в других системах. Кроме того, мы учим мерам предосторож­ности, чтобы избежать затруднений. Если вы постепенно проходите все описанные стадии, с уважением относитесь к предупреж­дениям и будьте внимательны к своим ощущениям — Микро­космическая Орбитальная Медитация должна приводить только к положительным переживаниям.

В приводимых здесь рекомендациях по устранению неприят­ностей нами рассмотрены и обозначены общие проблемы. Если у вас возникнут какие-либо неблагоприятные симптомы, связан­ные, по вашему мнению, с вашими занятиями, рассудите здраво и немедленно примите соответствующие меры.

Медитативная практика подобна лекарству. Если следовать предписанию, оно может быть помощью и спасением. Но если вы отнесетесь к нему без должного уважения и будете пользоваться им неосторожно, вы рискуете спровоцировать отрицательное действие. Энергетические практики обладают силой огня. Огнем можно обогреть дом, осветить его, на нем можно готовить пишу и приводить в движение машины — его можно использовать во благо множеством различных способов. Но вы должны относить­ся к нему с уважением. При неосторожном обращении легко об­жечься, сжечь свой дом, огонь может даже лишить вас жизни.

Не будьте легкомысленны и при занятиях медитацией. Ува­жайте систему, уважайте своего учителя и следуйте принятой тех­нике безопасности.

Иногда после медитации я чувствую сильную усталость. Чем это вызвано? Иногда, после того, как энергия была какое-то время заперта и вдруг открылись каналы, мощный энергетический поток уст­ремляется в заблокированные до этого области. Во время этого движения энергии может возникнуть ощущение, как если бы пар был выпущен оттуда, где он раньше находился, или как если бы вдруг упало давление.

Если вы устали — отдохните. Позвольте своему телу исце­литься самостоятельно. Вы уже внесли свой вклад в этот процесс, открыв двери для течения энергии. Для оздоровления и восстано­вления баланса тело требует значительного количества энергии, так что ощущение усталости после таких занятий вполне естест­венно. Чувство утомления обычно исчезает через несколько недель.

После нескольких месяцев регулярных занятий медитацией я обнаружил, что стал испытывать такие сильные эмоции, как гнев, печаль и страх. Я же рассчитывал, что медитация сделает меня более спокойным!

Перенесенные душевные травмы часто создают в теле энер­гетические блокировки или области повышенного напряжения. Эти напряжения являются «психоамортизаторами», помогающи­ми уберечь нас от тщетных попыток разрешения ситуаций, с кото­рыми мы в данный момент просто не в состоянии справиться. Та­кое напряжение часто сохраняется годами, удерживая нас в рам­ках паттернов, о которых мы даже не подозреваем.

В процессе занятий Микрокосмической Орбитальной Меди­тацией мы начинаем работать над размыканием энергетических блокировок в теле. Движение энергии сквозь эти напряженные области — это направленное напоминание сознанию о необходи­мости их расслабления и возвращения к жизни. В ходе этого про­цесса нам часто приходится вновь переживать эмоции, вызвав­шие первоначальную травму. Какие-то части нашего существа могут испытывать страх, уязвимость, почти обнаженность, как ес­ли бы медитация лишала нас нашей защитной брони.

Если вы намерены быть истинно свободным, а не рабом ста­рых реакций своего подсознания, вы должны ежедневно пережи­вать свои эмоции и позволить вернуться старой злости, страху, зависти. В то же время очень важно отнестись со всей серьез­ностью к своей эмоциональной силе и способности иметь дело с этой старой подавленной травмой. Многие жертвы физического и сексуального насилия глубоко прячут воспоминания о происшед­шем от своего сознания, вновь вызывая их много лет спустя, когда что-либо заставляет включиться их память. Подобные жестокие душевные травмы могут быть очень болезненными и с ними обычно трудно опять встретиться, так что продвигайтесь в соот­ветствии со своими возможностями.

Как долго я должен заниматься Микрокосмической Орбитальной Медитацией, прежде чем я смогу перейти на более высокие уровни этой практики? Это глубоко личный момент и скорее вопрос, связанный с достижениями, а не с продолжительностью занятий. Кто-то готов к продвижению практически сразу, а кому-то на это потребуются месяцы и даже годы, прежде чем он будет в состоянии перейти на следующую ступень. Вообще говоря, как только удастся правиль­но выполнить инструкции по Микрокосмической Орбитальной Медитации и посвятить некоторое время практике, вы можете пе­реходить к таким практикам, как Дыхание Яичек и Яичников, Уп­ражнение Запирания Силы и Слияние Пяти Стихий. Эти практики являются вариантами более высоких уровней освоения Микро­космической Орбиты и отличаются главным образом тем, что каждая из них способствует движению по Орбите особой раз­новидности Ци.

Некоторые ученики, которые не чувствуют движения Ци по Микрокосмической Орбите или не ощущают открытия этого ка­кала, должны стараться перемещать энергию любым путем. Для многих ощущение движения по каналу сексуальной энергии (Чин Ци) оказывается более живым и заметным, чем ощущение жемчужины, создаваемой в практике Слияния Пяти Стихий. Реко­мендованные выше практики могут помочь этим людям открыть Микрокосмическую Орбиту.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".