На китайском языке Микрокосмическая Орбита называется Шао Джо Тянь. Переводится это как «Малый Небесный Круг». Согласно даосской традиции, космос имеет девять уровней или измерений, и в человеческом теле содержится абсолютно точное отражение Небес. Малое Небо — это китайский эквивалент микрокосма. Даосы говорят «Как наверху, так и внизу», то есть как устроена Вселенная, так устроено и человеческое тело. Практика обращения света или энергии по Микрокосмической Орбите снова связывает между собой эти разные измерения нашего существа, воссоединяет нашу внутреннюю вселенную со внешней Вселенной.
Три Наичистейших — властелины трех Дан-Тянь
В традиционном религиозном даосизме Три Наичистейших также назывались властелинами, или Императорами трех Дан-Тянь (дословно —«Пурпурных Полей», или «Полей Эликсира»), которые являются тремя основными точками человеческого тела, где происходит преобразование энергии. В каждом человеке Три Наичистейших обитают и правят в трех областях: в верхнем Дан-Тянь, или Дворце Ни-ван, расположенном в мозгу, в среднем Дан-Тянь, или Малиновом Дворце, —в сердце, и в нижнем Дан-Тянь, или Желтом Дворце, —в области пупка.
Три Наичистейших в Человеке становятся Тремя Сокровищами. На уровне человека Три Наичистейших становятся Тремя Сокровищами: Цин (сущность тела и сексуальная энергия), Ци (энергия жизненной силы), и Шень (дух).
Шень —самое тонкое и неощутимое из наших Трех Сокровищ, и поэтому соответствует верхнему Дан-Тянь и силе Неба; обладает преимущественно качеством Ян.
Ци, дыхание жизненной энергии, — тоньше, чем Цин, но все же плотнее, чем Шень. Ци соответствует среднему Дан-Тянь, душе и Энергии Высшего Я (Космической Энергии).
Цин, сущность нашей жизни и сексуальная энергия, соответствует нижнему Дан-Тянь. Так как она самая плотная из Трех сокровищ, она связана с Силой Земли и обладает преимущественно качеством Инь. Во всех этих «сокровищах» присутствуют как Инь, так и Ян, и даже в чистой Инь есть зерно Ян, которое прорастет с развитием Инь. Таким образом, и в нашей материнской планете, Земле, есть компонент «отца«, Духа.
Между Небом, Землей и Человеком и органами тела есть и другая связь. Это концепция Тройного Обогревателя в китайской медицине, согласно которой тело делится на три зоны энергетической активности. В этой схеме Шень связана с частями тела, расположенными вверх от диафрагмы и сердца, и с Небом. Ци соответствует области между диафрагмой и пупком, желудку и селезенке. А Цин связана с органами, расположенными ниже пупка, с почками и Землей. Цигун, целебные травы, укрепление пяти стихий, медитация и акупунктура помогают регулировать соотношение энергий этих трех зон физического тела.
Хотя Тройной Обогреватель регулирует функционирование внутренних органов, идущими по даосскому пути духовного развития именно в химических колбах трех Дан-Тянь или «Полей Эликсира» взращиваются, очищаются и преобразовываются субстанции Цин, Ци и Шень.
Развитие человеческого существа отражает процесс Творения
Развитие каждого человека происходит по схеме возникновения Вселенной. До нашего зачатия мы были ничто (У-ци). В Космической Душе спонтанно поднялось желание возникновения человека. И тогда Отец (Ян-энергия) и Мать (Инь-энергия) соединились. Ян и Инь их семени смешались, и возникла совершенно новая клетка, которую называют зиготой и которая состоит из двух энергий (тай-цзи). Наша уникальная, индивидуальная жизненная сила Ци, возникшая в результате единения яйцеклетки и сперматозоида (Изначальная Ци) породила триллионы клеточных делений (десять тысяч вещей), которые произошли после оплодотворения, пока наконец из той единственной клетки не образовалось бесконечное множество клеток, которые и составили человеческое существо с его формой, энергией и рассудком.
Самая важная Ци в нашем теле — это наша Изначальная Ци (Юань-Ци). Наша Изначальная Ци, находящаяся в Микрокосме нашего тела, точнее всего соотносится с Энергией Высшего Я на Макрокосмическом уровне. Помните, что Энергия Высшего Я (Космическая Ци) также называется Изначальной Ци Вселенной.
Нас ежедневно питает Космическая Ци
Еда и воздух происходят от Космической Ци. Чтобы поддерживать жизнь и восполнять запасы Изначальной Ци, нам нужно каждый день принимать другие формы Ци, или энергии. Много потребляемой нами Ци содержится в пище, которую мы едим, в воде, которую пьем. Вся наша пища происходит от растений, которые, в свою очередь, берут энергию из верхнего слоя почвы, атмосферы и света. Таким образом, все, чем мы питаемся, связано с Космической Ци.
Ионы — наша тонкая пища. Мы также вбираем Космическую Ци с воздухом, которым дышим. Это в первую очередь кислород, но существует и другая тонкая и менее известная форма Ци, которая чрезвычайно важна для нормального протекания любого жизненного процесса в теле — ионы. Ионы — это электрически заряженные частицы, которые имеют огромное значение для нормального функционирования нервной и кровеносной систем. Электрические заряды ионов в теле проводят электролиты, или соли кальция, калия и натрия.
Хотя эти вещества в основном попадают в тело с пищей и жидкостью, они взаимодействуют с ионами в атмосфере. Заряд Земли положительный, и чтобы скомпенсировать его и, соответственно, обеспечить нормальное функционирование своего организма, нам нужны отрицательные ионы. Отрицательные ионы в избытке есть в горном и лесном воздухе, у океанов и рек, возле водопадов, их много в воздухе после грозы, а также в пещерах и гротах. Именно поэтому мудрецы всех традиций стремились жить поближе к природе, ведь Ци природы сильна, она способствует достижению ясности ума, здоровья и покоя, а это те факторы, которые необходимы для медитирования и продвижения по пути духовного развития.
Однако в загрязненных городах и в большинстве жилищ количество отрицательных ионов может снизиться практически до нуля. Когда так случается, люди начинают чувствовать упадок сил и энергетическое истощение, обычной реакцией также является плохое настроение. Многие люди используют приборы, которые называются ионизаторами, или «ионными фонтанами», и которые выбрасывают в воздух миллионы отрицательных ионов и таким образом помогают восстановить атмосферный ионный баланс в квартирах и офисах.
Адепты Дао открыли, что телу тяжело усвоить вдыхаемые в легкие ионы, космические частицы и Ци и использовать их энергию. Наиболее эффективными способами их употребления является вбирание их через основные энергетические центры, рот, слюну и кожу. Когда мы молоды и здоровы, мы можем поглощать ионы всем телом, особенно через кожу, ладони, точку между бровями и слюну (которая их притягивает). Когда наша Изначальная Ци становится слабой и мы теряем слишком много сексуальной энергии, нам становится тяжелее употреблять ионы из воздуха через кожу и эти центры. Научившись открывать энергетические центры и поры кожи посредством медитаций и занятиями Цигун, мы сможем поглощать больше Ци, и таким образом сохранять хорошее здоровье.
Пища медитации
Итак, существует много форм Ци, видимых и невидимых, в которых мы как человеческие существа нуждаемся, чтобы быть здоровыми. Независимо от того, замечаете ли вы это или нет, независимо от ваших знаний и верований, независимо от вашего возраста, цвета кожи или пола, Три Силы постоянно подпитывают вас энергией жизненной силы. Дается вам это безусловно, будь вы хорошим или плохим человеком, молодым или старым, богатым или бедным. Единственное, что зависит от вас, — насколько вы сможете использовать то, что вам дается.
Все великие мудрецы понимали это. Иисус Христос говорил: «Не хлебом единым жив человек». Тибетские буддисты говорят о йогинах, которым больше не нужна обычная еда, но которые живут на «пище медитации». Подобным же образом, практикуя высшие уровни медитации Кань и Ли, некоторые даосы способны отказаться от обычной еды и питаться только Космической Ци. Настоящая задача истинного наставника Дао — помочь вам почувствовать Ци и научить поглощать тонкие физические, энергетические и духовные питательные частицы, находящиеся вокруг вас в каждый момент вашей жизни.
Многие из даосов прошлого были великими философами. Им нравилось объяснять и размышлять об истоках жизни и Вселенной и мысленно исследовать бесконечные соответствия между Микрокосмом и Макрокосмом, между человеком и Вселенной. Конечно, это важно и полезно, но если вы не можете применить эти принципы на практике, научиться ими пользоваться, они не добавят к протяженности вашей жизни ни одной минуты и не помогут вам в час смерти.
Использование Энергии Высшего «Я» (Космической Энергии) в медитации Свет Творения
Свет Творения, Изначальный Свет, все еще пронизывает Вселенную и просто ждет, чтобы мы им воспользовались. Можно научиться посредством медитации на тонком уровне вбирать этот Свет Творения, или Космическую Ци, через точку между бровями, ладони и кожу всего тела. Ваши дыхательная и пищеварительная системы получают энергию снаружи, перерабатывают и отправляют ее к сердцу, откуда она разносится ко всем клеткам с потоком крови. Подобным же образом мы можем вобрать Космическую Ци и отправить ее в пупочный центр, где она будет «переварена» и распределена по частям тела посредством энергетических каналов.
Этот свет излучает Сила. Вы можете заметить его внутренним глазом как приятное золотое облако света или сверкающую золотистую пыль: крохотные частички или волны света парят перед вами в пространстве на уровне глаз и исходят из вашего сердца. Установив во время медитации связь с Энергией Высшего Я, вы можете укрепить и освежить сознание, ум и дух, подзарядить и перестроить Изначальную Ци, хранящуюся между почками и пупком.
Поглощение Космической Ци будет способствовать развитию техник Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации. Сознательно поглощая свет внешних источников, вы активизируете ваш внутренний свет, или Душу. Просто связавшись со световыми частичками, мы начинаем многое пробуждать в себе. Подключившись к Энергии Высшего Я, мы даем толчок развитию соответствующей энергии на человеческом уровне. Обычно, только изучив высшие медитативные техники Кань и Ли, человек по-настоящему поднимается на уровень Души, где действительно сливается с этими энергиями. Если Энергия Неба соотносится с вашим телом Духа, а Энергия Земли — с физическим, тогда Человеческая или Космическая Ци в свою очередь, соотносится с вашим «душевным телом» или «энергетическим телом». На первом уровне просветления Кань и Ли вы имеете дело со своими собственными энергиями на уровне первобытной души, на уровне Пренатальной Ци.
На начальном уровне Микрокосмической Орбитальной Медитации мы учимся просто ощущать эти энергии, поэтому обычно начинаем с несложной техники визуализации и внутреннего сосредоточения.
Высшее Я — защитник и советчик
Обнаружив Изначальную Силу, вы автоматически установите контакт с Высшим Я. Высшее Я сопровождает нас с самого рождения, но мы этого не осознаем. Нам нужно еще раз взрастить нашу с ним связь. Если мы потеряли слишком много сексуальной энергии, наша жизненная сила, тесно связанная с ней, становится все слабее. Почувствовав Изначальную Силу в области пупка и увидев золотой свет в межбровье, улыбнитесь и ощутите пространство на высоту от 2 до 7 метров над головой. Там вы можете почувствовать силу или свет. Просто позвольте силе или свету принять форму. Это может быть любой цвет или форма. Запомните увиденную форму, чтобы в следующий раз припомнить ее намного быстрее. Позвольте форме постепенно коснуться вас. Почувствуйте, что у вас с ней возникла прочная связь. Место, к которому она прикоснется, может открыться, и вы сможете принять Энергию Высшего Я в тело и там соединить ее с Изначальной Силой. Это место будет служить связующим звеном между вами и Высшим Я.
Высшее Я может давать вам советы, защищать и вообще руководить вашей жизнью. Если сможете, постоянно чувствуйте его присутствие.
Дао-практика: Микрокосмическая Орбитальная Медитация и знакомство с Энергией Высшего Я
Теперь, когда вы уже умеете получать Энергию Земли и соединять ее с вашей Изначальной Ци, пора научиться подключаться к Ци Высшего Я и вбирать ее через проход в межбровье. Освоение этого этапа вы начнете с применения техники Космической Внутренней Улыбки, которая является развитием известной вам техники Внутренней Улыбки. Затем, «разогрев печку» и подключившись к Энергии Земли, вы активизируете точку между бровями, вбираете в нее золотой свет Энергии Высшего Я (Космической Энергии) и создаете из него вокруг тела защитную сферу, или щит. Сделав это, вы соедините золотой свет со своей Изначальной Ци, а затем выполните циркуляцию золотого света, или «Золотого Эликсира», по Микрокосмической Орбите.
Подготовка: разогревающие упражнения Цигун.
- Начните с раскрепощения позвоночника при помощи разогревающих упражнений Цигун: дыхания по позвоночному столбу, упражнений «Шея журавля» и «Шея черепахи», встряхивания позвоночника и раскачивания позвоночника.
- Отдохните. Почувствуйте, как открылся и расслабился позвоночник. Вдыхая, представьте, что вы дышите белым туманом, опускаете его к пупку и собираете у конца копчика, а затем поднимаете его в позвоночник, чтобы очистить и наполнить яркостью спинной мозг. Когда вы выдыхаете, то чувствуйте, что удаляете из позвоночника все нечистое, и что оно вытекает из вас серым клубящимся туманом. Такое упражнение способствует укреплению костной ткани.
- Теперь увидьте перед собой золотой туман. Вдохните. Несколько раз соберите и сгустите золотой свет во рту и втяните или проглотите его, направляя к пупку. Затем соберите золотой свет у конца копчика, как и в предыдущем шаге, и, свернув его в золотой шар Ци, выполните от 9 до 18 вращений. Затем поднимите его в позвоночник, очистите и наполните яркостью спинной мозг. Выдыхая, чувствуйте, как из позвоночника выходит серым клубящимся туманом все нечистое. Повторите от 9 до 18 раз.
Шесть Целительных Звуков: выполните от 2 до 3 раз каждый из Звуков, чтобы очистить эмоции, разогреть органы и подготовить тело к получению свежей, чистой энергии.
Космическая Внутренняя Улыбка: при помощи этого простого варианта Внутренней Улыбки вы расслабите Третий Глаз и сможете вобрать Силу Высшего Я прямо в тело.
При занятиях даосскими практиками очень важно уметь пробудить «мысленный глаз», при помощи которого можно чувствовать и видеть внутренние органы, железы, строение костей и костный мозг. Это поможет вам значительно улучшить состояние костного мозга и преобразовать отрицательные эмоции в положительные.
Внутренние органы, железы и костная ткань являются не только плотной субстанцией Космической Силы, но также одним из путей получения этой силы. Кости обладают пьезоэлектрическими свойствами, как, например, кристаллы кварца, что дает им возможность усиливать и получать Космическую Силу Высшего Я. Изучая анатомические рисунки в этой книге, старайтесь ощутить внутренние органы, железы и кости.
- Сядьте удобно, не напрягая позвоночник, но держа его прямо. Слегка наклоните голову вперед и втяните подбородок. Пальцами помассируйте точку между бровями. Потом сложите руки (сверху должна находиться правая рука) и мягко положите на колени. Закройте глаза. Слегка поджимая половые органы и анус, расслабьте Третий Глаз и промежность.
- Ощутите перед собой Энергию Высшего Я. Улыбнитесь и расслабьте межбровье. Сделайте вдох и слегка сожмите ноздри. Одновременно начните по очереди мягко сокращать и расслаблять глазные мышцы, словно включаете крохотный насос. Дыхание должно быть медленным и глубоким. Чувствуйте, как эти сокращения усиливают пульсацию, которую вы к тому времени начнете ощущать между бровями. Почувствуйте там всасывающую воронку и поток золотого света Космической Силы, поглощаемый ею.
- Улыбнитесь всем лицом, подбородком, скулами, поднимая уголки рта. Золотой свет течет туда, куда вы направляете вашу улыбку; наполните эти места энергией любви.
- Улыбнитесь вниз, шее и тимусу (вилочковой железе), который еще называют «маленьким сердцем» и который непосредственно общается с Высшим Я. Почувствуйте, что тимус раскрывается, словно цветок. Улыбнитесь всей грудной клетке, начиная с верхних ребер и заканчивая колеблющимися. Улыбнитесь глубоким структурам, костному мозгу и поблагодарите его за то, что он производит лейкоциты, столь важные для функционирования иммунной системы.
- Улыбнитесь сердцу и почувствуйте, как оно раскрывается, словно цветок. Ощутите, как из него во все органы тела растекается радость и счастье.
- Распространите эту радость по легким, печени, поджелудочной железе, селезенке и почкам. Улыбнитесь этим органам.
- Улыбнитесь половым органам. Согласно даосской традиции, почки и половые органы принимают непосредственное участие в продуцировании костного мозга.
- Обратите внимание опять к Третьему Глазу. Сделайте круг глазами и почувствуйте, как они стимулируют работу мозга. Улыбнитесь и почувствуйте, как дышит череп. Вберите в костный мозг Космическую Ци.
- Улыбнитесь каждому шейному позвонку. Сделайте в каждый из них вдох и почувствуйте, как они вбирают извне Космическую Ци в позвоночник и костный мозг.
- Улыбнитесь грудным позвонкам. Вдохните в каждый, почувствуйте, как они вбирают Космическую Ци в костный мозг.
- Улыбнитесь поясничным позвонкам. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци.
- Улыбнитесь крестцу и тазовым костям. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци глубоко в костный мозг.
- Улыбнитесь бедренным костям, большим берцовым, малым берцовым костям и костям ступни. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци в костный мозг.
- В конце улыбнитесь пупку. Можете руками накрыть пупок, это поможет нагреть его, а также укрепить Изначальную Силу. При этом мужчины кладут левую руку на правую, а женщины — правую на левую. Мысленно выполните вращения теплой энергии в любую сторону. Сосредоточьте внимание в области, находящейся в четырех сантиметрах за пупком. Улыбнитесь Изначальной Ци.