В системе даосской практики мы начинаем учиться, как связываться с Энергией Земли во время Микрокосмической Орбитальной Медитации. Первым этапом открытия Микрокосмической Орбиты является раскрытие базовой петли, состоящей из Управляющего и Функционального каналов.
Во всех последующих техниках мы привносим больше Ци в Микрокосмическую Орбиту при помощи либо Внутреннего эликсира, либо Внешнего эликсира. По всем причинам, упомянутым выше, чрезвычайно важно первой осуществить связь с Землей. Следует избегать открытия связи с Небесной Энергией, пока вы не овладели заземлением.
Выполняя работу с Микрокосмической Орбитой, мы всегда сидим на стуле, а стопы твердо стоят на земле. Ноги — лучшие шнуры заземления. Мы учимся пассивно чувствовать прохладное, голубое, мягкое, осторожное, доброе Инь-качество Энергии Земли, которая просачивается через стопы в тело, поднимается и вливается в Микрокосмическую Орбиту в промежности.
Даже если вы находитесь на самом верхнем этаже многоэтажного здания, вы сможете осуществить заземление через здание, хотя непосредственный контакт с грунтом гарантирует самую прочную связь. Материал органического происхождения, например дерево, передает Ци более теплую, чем, скажем, цемент, энергия которого холодна и который может сам поглощать ее. Сила ауры земли столь огромна, что мы принимаем ее как должное; вы плаваете в ней постоянно. Вы можете настроиться на нее, даже если летите над земной поверхностью в самолете.
Мы позволяем Энергии Земли течь вверх по Управляющему каналу к затылку, к шишковидному телу и точке бай-гуй (макушке) и соответствующей ей точке внутри мозга, таламусу. Макушка — самая сильная Ян-точка в теле, потому что она находится ближе всего к Небу. Поднимающаяся Инь-энергия Земли помогает охладить, отрегулировать, расслабить и освежить наш трудолюбивый Ян-мозг.
Когда пути Микрокосмической Орбиты открываются больше, и мы получаем и обращаем по ней Инь-энергию Земли более легко, тогда мы готовы открыться другим Ян-энергиям с уверенностью, что мы достаточно заземлены и можем получать их безопасно.
В Библии первый человек был назван Адамом. Имя «Адам» обозначает «земное существо». Не только даосы признают нашу прочную связь с Землей! Мы принадлежим Земле по своему рождению, независимо от нашей религии или философии. Поэтому никогда не нужно бояться, что мы поглощаем слишком много земной энергии.
Мать Земля — великий преобразователь
Земля и ее естественные элементы уникальны по своей способности перерабатывать и перезаряжать энергии. Грязная вода может испариться и стать чистой. Деревья вбирают двуокись углерода, которая для нас ядовита, и превращают ее в кислород, в котором мы нуждаемся. Экскременты человека и животных можно компостировать, превратить в удобрение и использовать для вскармливания новой жизни.
Когда люди добывают из Земли руды, земные ресурсы и энергия скудеют. Если добыча полезных ископаемых ведется слишком интенсивно, Земля часто не может полностью подзарядиться и заболевает.
В даосизме вода и нефть рассматриваются как элементы крови Земли. Минералы — это ее органы, а драгоценные камни — ее железы. Деревья можно считать венами и артериями Земли. Когда мы теряем что-либо из этих элементов, Земля не может должным образом подзарядиться от энергии планет и звезд. Солнце, звезды и планеты помогают Земле получить то, что ей нужно, пока у нее есть силы черпать их энергию. С тем как Земля продолжает терять способность перезаряжаться и перерабатывать, мы постепенно теряем наш самый мощный источник исцеления.
Мать Земля — великий целитель
Земля может трансформировать наши отрицательные эмоции и больные энергии в энергии питающие, которые подзаряжают ее. Одним из путей, которым Земля получает эти энергии, являются медитации, в которых мы посылаем их вниз через область промежности и стопы, используя для их направления силу ума, глаз и сердца. Если же мы выплескиваем их во взрыве эмоций, эти энергии просто попадают в атмосферу и люди заражаются ими и заболевают или сходят с ума.
Разница между чувствами и эмоциями. Чувства и эмоции — не одно и то же, но они взаимосвязаны. Если какому-то определенному плохому чувству позволить развиться, оно может в конечном итоге вырасти в негативное эмоциональное состояние. Разница в том, что одно контролируется легче, чем другое. Проигнорированное негативное чувство может вести к неконтролируемому эмоциональному срыву. Хотя мы можем питать чувство гнева, неприятия или недоверия по отношению к другим, нельзя позволять этим чувствам накапливать столько силы, чтобы изменить наше психическое состояние. Если мы постоянно будем стараться изменить негативные чувства, мы сможем предотвратить их перерастание в негативные эмоции и возможные срывы. Ни хорошие, ни плохие чувства не причинят нам вреда, пока мы можем их контролировать.
Большинство из нас не понимает, как работает этот процесс. Люди разные, и когда мы можем сглаживать эти различия между нами и другими людьми, наше чувство гнева или антипатии контролируемо. Конечно, могут оставаться некоторые плохие чувства, но для их подпитки не выделяется энергия. Если же мы вместо этого выплескиваем отрицательные эмоции, невозможно уже изменить эту энергию, и ее влияние на окружающих обычно создает дополнительные проблемы. Такие эмоциональные срывы похожи на выплескивание кипятка на головы других. Раз пролив, назад вы его не соберете.
Как научиться чувствовать негативные энергии. В практике даосского тренинга мы начинаем с ощущения различных форм Ци в теле, таких, как энергии органов и желез и сексуальной энергии. Одним из наиболее важных шагов во всех упражнениях является ощущение энергии. Это обозначает осознание как хороших, так и плохих ощущений. Мы можем подпитывать хорошие чувства, чтобы питать и поддерживать в хорошем состоянии наше тело, а также можем трансформировать плохие чувства при помощи техник Внутренней Улыбки, Шести Звуков и Микрокосмической Орбитальной Медитации.
Даосы при помощи внутреннего глаза прослеживают и направляют негативные энергии вниз, к земле, где они могут быть трансформированы в жизненную силу. Люди, которые не учатся чувствовать и отслеживать эти энергии, не могут почувствовать, когда велика вероятность эмоционального срыва. Они могут не понимать, что негативные энергии накапливаются и могут стать причиной взрыва. И когда мы освобождаем энергию в виде эмоций таким образом, она становится бесполезной как для нас, так и для Земли. Она витает в воздухе и поджидает, чтобы напасть на людей, уязвимых для нее.
Люди помогают Земле подзаряжаться. Люди — единственные существа, которые могут поглощать и использовать все ресурсы Земли. Это делает нас важным фактором в исцелении Земли — мы можем служить каналами для целебных сил. Мы вбираем энергию Солнца, Луны, планет и звезд. Это подзаряжает не только нас, но и помогает подзарядить Землю. Сама магнитная сила нашей сексуальной энергии привлекает эти энергии, но мы теряем нашу Изначальную Силу и сексуальную энергию при избыточной эякуляции и менструации, которые снижают нашу способность вбирать небесные силы. Дополнительные стрессы ослабляют наши способности как проводников даже больше. Внутренние блоки на путях течения энергии в нашем теле могут помешать Земле вбирать внешние силы, которые ей нужны для перезарядки.
Сохранение и переработка. Микрокосмическая Орбитальная Медитация — это переработка. Выполняя обращение энергии по Микрокосмической Орбите и Внутреннюю Улыбку, вы трансформируете любую остаточную энергию и отрицательные эмоции, накопленные в теле, и превращаете их в здоровую жизненную силу. Когда же вы вместо этого выпускаете эти энергии из тела, тем самым обедняя Изначальную Силу и сексуальную энергию, переработка ее уже никак не сможет произойти. Мы должны научиться сохранять и преобразовывать нашу собственную силу, чтобы получать возможность помогать другим людям и Земле.
Заземление и Железная Рубашка Цигун
Хотя заземление и поглощение Энергии Земли представляется как существенная часть Микрокосмической Орбитальной Медитации, искусством единения с землей человек овладевает в результате занятий более сложной техникой Железной Рубашки Цигун.
Первоначально целью практики техники Цигун Железная Рубашка было сделать тело способным выдерживать в бою удары без повреждений. В нее входит много разнообразных уровней практики. Сегодня ею занимаются в основном для оздоровления и духовного развития.
В практике Железной Рубашки особое место занимает движение земной энергии по рукам и ногам, где проходят каналы Макрокосмической Орбиты – они известны под названием Большого Небесного Круга, или Макрокосмической Орбиты. По этой причине Микрокосмическая Орбитальная Медитация предшествует изучению техники Железной Рубашки.
В практике Железной Рубашки, хотя вы перемещаете Ци по тем же точкам, что и во время Микрокосмической Орбитальной Медитации, сама Ци гуще и прохладнее. Это объясняется влиянием природной энергии земли и воды, проникающей в тело через стопы в точке «Почки-1» (точка Журчащего ручья, или Юнь-Чуань) и «Селезенка-1» (на внутренней стороне большого пальца ноги), поднимающейся через промежность в позвоночный столб.
Частью тренинга Железная Рубашка является мягкое «нагнетание» энергии в пупок для укрепления Силы Земли в теле. Процесс нагнетания выполняется осторожно и без напряжения. После этого можно хранить Ци Земли в пупке, который является центральным участком тела и отвечает стихии земли (пять стихий Силы Земли соотносятся с пятью направлениями: металл — запад, вода — север, дерево — восток, огонь — юг, центром является земля).
Создатели Железной Рубашки считали, что способность человека выдерживать удары улучшится, если он будет стоять, как крепкий дуб, глубоко пустивший корни в землю. Противникам бы пришлось туго, если бы они захотели повалить хорошо «укорененного» бойца, и сила их ударов рикошетом отражалась бы и поражала бы их же.
Чтобы полностью овладеть искусством Железной Рубашки, нужно руководство знающего учителя, а также совершенное согласование мышечно-скелетной структуры с силой тяжести. Умения и навыки Железной Рубашки развиваются ежедневной практикой разнообразных статических стоек. Каждая стойка представляет собой несколько отличную от других энергетическую вариацию и обучает новому навыку согласования с Силой Земли. Таким образом человек обучается осуществлять заземление и укоренение в разных позах и использовать суставы, кости и меридианы для введения Силы Земли в физическое тело.
Овладевая искусством Железной Рубашки, вы будете становиться все более чувствительными к тонкостям и вариантам Энергии Земли, в том числе ощущать влияние погоды, геологического строения, точек силы и тому подобное, а также научитесь умело использовать их в делах, повседневной жизни или сражении. Надев Железную Рубашку, вы будете чувствовать себя более уверенно, вас будет труднее запугать; вы будете чувствовать, что твердо стоите на ногах, а опорой вам служит вся Земля.
Заземление и Тай Цзи Цюань-Цигун
Научившись подключаться к энергии Земли в стойках Железной Рубашки, можно переходить к динамичному тренингу Тай Цзи Цюань-Цигун. Тай Цзи Цюань учит, как внедрить чувство укорененности в земле в движения повседневной жизни.
Внутренняя структура Тай Цзи Цюань и Микрокосмическая Орбита. В практике Тай Цзи основное место занимает достижение «внутренней структуры» Тай Цзи Цюань. Хотя у всех стилей этого искусства и у всех настоящих мастеров существует эта внутренняя структура, сегодня ее достигают лишь немногие. В большой мере это объясняется тем, что практика Тай Цзи стала очень популярной, и в спешке популяризировать и распространить эту технику в мире само искусство было упрощено и оторвано от своих даосских корней.
Большинство учеников не изучают Тай Цзи Цюань в русле целостного подхода Дао, который включает занятия медитацией, Цигун и оздоровлением. Прогресс в практике Тай Цзи происходит до боли медленно, потому что, к сожалению, большинство людей, занимающихся Тай Цзи Цюань, изучают лишь одну изолированную часть всей системы даосского тренинга — расслабление. Изучение Микрокосмической Орбитальной Медитации и Железной Рубашки Цигун составляет отличный фундамент для настоящего овладения внутренней структурой Тай Цзи Цюань.
Многие учителя боевых искусств лишь через пять-десять лет начинали обучать учеников работе с Микрокосмической Орбитой, называя ее «внутренним секретом». Я считаю, что процесс нужно проводить в обратном порядке: мастер должен обучить учеников технике Микрокосмической Орбитальной Медитации в первую очередь, а потом тренинг Тай Цзи Цюань дополнит внутреннюю работу, начатую медитацией, усилит ее динамической практикой.
Активизация насосов Ци. Движения Тай Цзи Цюань действуют как насос, который подкачивает Ци из Земли через стопы, ноги, промежностный и крестцовый насосы вверх по позвоночнику к внутричерепному насосу, а потом опускает обратно вниз по передней линии тела. Круговые движения руками в практике Тай Цзи Цюань ускоряют открытие каналов и усиливают поток Ци, текущей по рукам, которые являются частью Макрокосмической Орбиты, и по поясным каналам медитации слияния пяти стихий.
Кроме того, многие из важных точек, выделяемых при практике Тай Цзи Цюань Цигун, совпадают с точками, выделяемыми при Микрокосмической Орбитальной Медитации. Например, мы всегда выверяем равновесие по точке Журчащего ручья на стопе и по пятке, а Силу Земли проводим в тело через точку Хуэй-Инь (промежность). Угол расположения крестца очень важен в создании чистого канала для прохода Энергии Земли в позвоночник. Точная настройка точки чи-чунь (Т-11) необходима для связывания верхней и нижней частей тела. Для того чтобы Ци потекла из торса в руки, должна быть открыта и настроена точка та-чуй (С-7). Кроме того, в практике Тай Цзи Цюань мы координируем движения наших трех тел (физического, энергетического и тела Духа) из нижнего Дан-Тянь (находящегося между пупочным центром, Вратами Жизни и сексуальным центром).
Классики Тай Цзи Цюань советуют нам «опустить грудь и подтянуть спину». Это указание становится для нас более понятным, когда мы знаем, что «опустить грудь» обозначает расслабить и опустить грудину, сосредоточивая внимание на снятии ненужного напряжения в Точке сердца, а «подтянуть спину» обозначает приложить направленную назад противодействующую силу в точках та-чуй (С-7) и Нефритовой подушке.
Классики Тай Цзи Цюань также говорят нам, что «голову нужно держать так, словно ее подвесили сверху на веревке». Эго означает, что мы хотим расположить на одной линии точки бай-гуй (на макушке) и Хуэй-Инь (в промежности) так, чтобы они без усилий находились параллельно вектору силы тяжести. При практических занятиях мы чувствуем, как Универсальная Сила входит через бай-гуй, и мягкое вытягивание вверх, требуемое классиками Тай Цзи Цюань, происходит само собой — вы автоматически выпрямляетесь.
Все эти моменты кажутся слишком детализированными и техническими, но стоит вам уловить их, и они становятся естественной частью вас. Целью Тай Цзи Цюань является научить вас, как нужно вбирать Ци через основные энергетические точки, такие, как ладони, стопы, промежность и точка между бровями, а также усиливать вашу Изначальную Силу. Когда вы научитесь это делать, детализированные практические занятия не будут вам нужны.
Закончив занятие по Тай Цзи Цюань-Цитуа, вы можете отметить ощущение покалывания во всем теле, наполненном теплой или холодной Ци. Поэтому мы всегда выполняем занятия, стоя тихо и спокойно, и, прокрутив энергию по Микрокосмической Орбите или завершив движения Тай Цзи Дюань-Цигун, собираем энергию в пупке. Ци, текущая по Микрокосмической Орбите, помогает нам вбирать и усваивать Ци Неба, Земли и Высшего Я, к которой мы подключаемся, правильно выполняя Тай Цзи Цюань.
Занимаясь Микрокосмической Орбитальной Медитацией, вы разовьете яркое кинестетическое восприятие всех вышеупомянутых точек тела, точек, которые обычно люди не чувствуют. Вы не только улучшите физическое ощущение этих точек, но также будете чувствовать, сколько и какая Ци течет через них. Это поможет точно проверять и регулировать движение энергии при динамической практике Тай Цзи Цюань. Это знание даст вам один из бесценных инструментов, которые вам нужны, чтобы подняться от заурядной посредственности до высот мастера боевого искусства.
Тай Цзи Цюань-Цигун и самозащита. Тай Цзи Цюань — это не только здоровье, сила, расслабление и медитация, это также очень эффективный способ самозащиты. Если вы умеете направлять энергию по костям и системе сухожилий, в защите вы становитесь неподвижны, как гора. Когда же вы атакуете, каждый ваш удар или бросок подкрепляется Силой Земли.
Мастера Тай Цзи Цюань пользуются уважением во всем мире благодаря их силе и способностям. Много из их необычных умений возникли просто в результате открытости их Земной Энергии, силе, доступ к которой открыт всем во все времена. Нужно только научиться к ней подключаться.
Тай Цзи Цюань сохраняет гибкость каналов течения Ци. Кроме того, что в ходе практики Тай Цзи Цюань вы изучаете технику укоренения и заземления, вы еще и тренируете каналы прохождения Ци. Занятия Тай Цзи Цюань помогают сохранять их сильными и гибкими, а также способствует очищению от блоков и напряжений, которые в противном случае препятствовали бы ровному течению Ци. Техника Цигун Тай Цзи Цюань похожа на Микрокосмическую Орбитальную Медитацию в движении.
Владея хорошо развитыми каналами и хорошим заземлением, вы можете быстрее и увереннее переходить к высшим энергетическим уровням даосской медитативной практики. Риск получить негативные побочные эффекты тогда минимален, а если они и возникнут, у вас есть инструмент, который поможет вам быстро и эффективно от них избавиться.
