Пользовательский поиск

Отрыжка - причины и меры помощи

отрыжкаОтрыжка – это процесс выпускания газа из пищеварительного тракта через рот, который может сопровождаться типичным запахом или звуком. Отрыжка является общим явлением и не ограничивается людьми с каким-либо конкретным расстройством. И младенцам, и взрослым иногда нужно выпустить воздух, проглоченный в избытке, что помогает снять дискомфорт в животе.

Продолжение ниже

Вздутие живота - причины и лечение

... полным его отсутствием. Содержание Симптомы Видео о вздутии живота Причины вздутия живота Клетчатка Синдром раздраженного кишечника Отрыжка и метеоризм Запор Изжога и рефлюкс Связанные состояния Лечение Немедикаментозная профилактика Симптомы Наиболее часто встречающимся ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Отрыжка также может становиться для многих людей привычкой, и таким образом, не обязательно связана со скоплением воздуха в желудке. Люди инстинктивно прибегают к ней, ощущая какой-либо дискомфорт в животе, чтобы изгнать газ и облегчить свое состояние.

Хотя процесс отрыжки кажется простым, технически она является согласованным актом. Например: гортань поднимается, чтобы жидкость или пища не попали в легкие попутно с воздухом из желудка, и этот процесс также расслабляет верхнюю кардию (сфинктер пищевода), чтобы воздух мог легче пройти из пищевода в горло. Нижняя кардия (сфинктер пищевода) также должна открыться, чтобы воздух из желудка прошел в пищевод. Диафрагма во время этих действий опускается, что повышает давление в брюшной полости и уменьшает давление в груди, подобно вдоху. Изменение давления продвигает воздушные потоки из желудка в брюшной полости в пищевод в грудной клетке.

Содержание

  1. Симптомы
  2. Видео об отрыжке
  3. Причины отрыжки
  4. Факторы риска для пищеварения
  5. Помощь при отрыжке
  6. Диета
  7. Полезные советы

Симптомы

Отрыжка сама по себе является симптомом, как правило, связанным с каким-то желудочно-кишечным расстройством, например, газами, вздутием живота, кислотностью и другими состояниями. Поэтому у нее нет симптомов, но она сама может быть связана с симптомами, которые вы могли бы заметить. Они дадут вам лучшее представление о первопричине и возможных шагах, которые можно предпринять, чтобы исправить ситуацию:

  • Жжение или боль в желудке спустя 1-4 часа после еды
  • Частое ощущение голода
  • Постоянная боль в верхней части брюшной полости
  • Отрыжка, тошнота, горечь во рту, рвота и потеря аппетита

Изжога характеризуется глубоко размещенной жгучей болью в груди за грудиной (грудная кость). Она возникает после приема пищи и осаждается путем увеличения внутрибрюшного давления, как при напряжении или подъеме веса.

Диспепсия – это жжение или ноющая боль в верхней области живота, которая иногда описывается, как колющее ощущение, проникающее через кишечник.

Несварение также отличается симптомами, которые дадут четкое представление о проблеме в области живота. В дополнение к изжоге при расстройстве желудка, вы столкнетесь с одним или более симптомами такого расстройства. Симптомы пищеварения на самом деле очень часто характерны для многих других состояний, связанных с ЖКТ, особенно, это касается желудка. Эти симптомы включают жжение в верхней части живота, боли в животе, отрыжку, метеоризм, рвоту, изжогу, вздутие живота и тошноту.

Вы можете сталкиваться с менее распространенные симптомами расстройства желудка часто, даже ежедневно, или от случая к случаю. Порой какой-либо из этих пищеварительных симптомов может быть очень серьезным:

  • Вздутие живота (ощущение плотного, распухшего желудка)
  • Тошнота с рвотой или без нее

Видео об отрыжке

Причины отрыжки

Отрыжка вызывается несколькими факторами, которые влияют на нормальный процесс пищеварения. Есть много возможных причин желудочного расстройства. Некоторые обусловлены образом жизни и тем, что вы едите и пьете. Расстройство желудка также может быть вызвано и другими пищеварительными условиями. Наиболее распространенные причины отрыжки в связи с пищеварением включают:

Факторы риска для пищеварения

Ряд факторов увеличивают риск развития расстройства желудка и отрыжки. Тем не менее, ее испытывают не все люди с факторами риска, среди которых:

  • Слишком быстрый прием пищи
  • Прием пищи в состоянии эмоционального расстройства
  • Переизбыток продуктов с обилием клетчатки
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Чрезмерное потребление кофеина
  • Пряная пища с высоким содержанием жира или масла
  • Употребление табака
  • Слишком обильный прием пищи

Помощь при отрыжке

Антациды являются основой лечения несварения желудка и могут быть весьма эффективны в облегчении симптомов. Кроме того, есть препараты, которые уменьшают желудочную кислоту и помогают повысить эффективность антибиотиков. Домашние средства также могут быть большим подспорьем, когда нет заболевания или основного состояния, но есть простая проблема несварения желудка. Большинство натуральных методов лечения отрыжки и пищеварения связано с использованием изменений в рационе и образе жизни, чтобы облегчить и улучшить процесс пищеварения.

Некоторые эффективные средства против отрыжки:

  • Ешьте медленно или небольшими порциями
  • Избегайте жевательной резинки и газированных напитков
  • Избегайте алкоголя, особенно это касается лиц, страдающих от хронической или избыточной отрыжки
  • Злоупотребление луком и шоколадом также может способствовать чрезмерной отрыжке. Избегайте таких продуктов
  • Уменьшайте стресс, следуйте советам по тренировкам от врачей и расслабляйтесь

Некоторые другие советы, которые помогут предотвратить или уменьшить отрыжку, включают:

  • Попробуйте определить продукты, способствующие избыточной выработке желудочной кислоты. От пряных, соленых и кислых продуктов следует отказаться.
  • Курение и потребление алкоголя следует прекратить, чтобы сбалансировать уровень кислоты в желудке и пищеводе.
  • Избегайте стресса и попытайтесь изменить образ жизни, чтобы включить расслабление. Возможно, путь профилактики избыточного образования желудочной кислоты и язвы будет долгим, особенно, если вы нервный и эмоциональный человек или работаете в напряженных условиях .  
  • Избегайте нестероидных противовоспалительных препаратов (НСПВП). Эти препараты могут предрасполагать человека к избыточному образованию желудочной кислоты.
  • Попробуйте питаться регулярно и соблюдать здоровую диету.
  • Будьте особенно осторожны при подъеме тяжестей, так как это дополнительная нагрузка для брюшной полости и может привести к проблемам с пищеварением.
  • Если у вас есть проблема избыточной выработки желудочной кислоты, попробуйте принять стакан органического обезжиренного или с низким содержанием жира молока, чтобы нормализовать рН в желудке.

Диета

  • Чтобы уменьшить отрыжку, избегайте быстрого проглатывания еды или жидкости.
  • Процесс отрыжки может быть инициирован некоторыми продуктами, такими как молоко и сахар.
  • Некоторые овощи и фрукты, содержащие определенный тип крахмала, не перевариваются хорошо в желудке, но эффективно питают живущие в нем бактерии. К ним относятся фасоль, капуста, чечевица, абрикосы, бананы, чернослив, лук. Желательно избегать их, чтобы предотвратить отрыжку.
  • Цельнозерновые продукты также могут вызывать образование газов и последующую отрыжку

Некоторые другие советы, которые могут помочь в лечении отрыжки, включают:

  • Ешьте фрукты, такие как яблоки и арбузы
  • Избегайте жареной, маринованной, горячей и острой пищи
  • Ешьте вовремя
  • Пейте много воды
  • Не пропускайте приемы пищи
  • Избегайте чеснока, лука, перца, редиса и капусты
  • Ешьте зеленые и листовые овощи
  • Ешьте легкие блюда, которые легче перевариваются.
  • О пряных, соленых и кислых продуктах придется позабыть.

отрыжка

Полезные советы

  • Сбросьте вес, избегайте тесной одежды и ведите пищевой дневник
  • Займитесь лечением проблемы чрезмерного скопления кишечных газов, обусловленного различными факторами. Диагностика причины и лечение могут включать изменения в рационе и/или прием медикаментов, которые снижают количество газа.
Вы сможете снизить риск отрыжки при помощи следующих мер:
  • Оставляйте достаточно времени для приема пищи
  • Избегайте эмоционально расстраивающих ситуаций во время еды
  • Откажитесь от алкоголя во время еды
  • Избегайте пряной пищи с высоким содержанием жира и масла
  • Избегайте физических нагрузок сразу после еды
  • Ограничивайте продукты, богатые клетчаткой
  • Тщательно пережевывайте пищу перед тем, как проглотить




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".