Пользовательский поиск

Лучшие способы похудеть быстро

Раз уж вы зашли сюда, можно догадаться, что вы не в первый раз ищете способы похудеть.

Продолжение ниже

Похудение и хирургия: плюсы и минусы операций для снижения веса

Хирургия для похудения и для борьбы с лишним весом набирает все большую популярность. Более 60 миллионов американцев не справляются с диетой, не хотят ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Большинство женщин на определенном этапе своей жизни попробовали разные способы, диеты, как разумные, так и полностью безумные. С трудом можно вспомнить хоть одну даму, которая ни разу не пыталась похудеть!

Если в юности целью похудения является, в основном, достижение тела для бикини, то с возрастом следует побеспокоиться о том, чтобы быть здоровой и жить долго.

Итак, на чем же остановиться, выбирая способы похудеть? Кто-то…

  • Считает калории
  • Удаляет из рациона углеводы
  • Употребляет меньше жиров
  • Ест больше протеинов
  • Пробует вегетарианство
  • Следит за гликемическим индексом
  • Отказывается от сладкого
  • Принимает таблетки для похудения
  • Худеет быстро
  • Очищает организм
  • Присоединяется к весонаблюдателям
  • Занимается йогой
  • Загорает на пляже
  • Ведет себя как светские львицы
  • Ест грейпфруты целыми днями
  • Пропускает приемы пищи
  • Ест 6 раз в день
  • Пьет столько воды, что можно поплыть

А затем, если и этого не достаточно, чтобы не побежать снова к холодильнику, в борьбу с весом вступают различные физические нагрузки, чтобы похудеть.

Можно попробовать…

  • Ходить медленно
  • Ходить быстро
  • Тренировки
  • Пилатес
  • Йогу
  • Бег на километры
  • Танцевать и худеть
  • Боксировать и сбрасывать вес
  • Качать пресс
  • Аэробику

Теперь у вас есть общее представление. Как узнать, что именно сработает? Существует достаточно диет и программ тренировок, подходящих каждому, кто пытается похудеть. Но с уверенностью можно утверждать, что не существует одного единственного способа, помогающего похудеть, если только это не план похудения, которого вы будете придерживаться в течение долгого времени. Итак, вам нужно найти то, что будет соответствовать вашему образу жизни и вашим вкусам. Если вас тошнит только от одного вида грейпфрута, пожалуй, вряд ли вам поможет похудеть поедание пяти штук в день.

Если вы занятой человек, будет довольно трудно разбить прием пищи на 5-6 раз в день. Хорошо, если получится поесть три раза в день. Если вам приходится каждый вечер готовить вкусный ужин для всей семьи, вы, скорей всего, будете чувствовать себя обделенной, обиженной и дико голодной, если съедите на ужин просто салатик.

Вам есть из чего выбирать, ведь существует множество эффективных и безопасных способов похудеть. Вам просто нужно найти что-нибудь, с чем сможете ЖИТЬ. Поэтому ищите информацию о методах и планах похудения, читайте, выбирайте и определяйте наилучший для вас способ похудеть! Начать никогда не поздно.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".