Раз уж вы зашли сюда, можно догадаться, что вы не в первый раз ищете способы похудеть.
Продолжение ниже ⇓
Большинство женщин на определенном этапе своей жизни попробовали разные способы, диеты, как разумные, так и полностью безумные. С трудом можно вспомнить хоть одну даму, которая ни разу не пыталась похудеть!
Если в юности целью похудения является, в основном, достижение тела для бикини, то с возрастом следует побеспокоиться о том, чтобы быть здоровой и жить долго.
Итак, на чем же остановиться, выбирая способы похудеть? Кто-то…
- Считает калории
- Удаляет из рациона углеводы
- Употребляет меньше жиров
- Ест больше протеинов
- Пробует вегетарианство
- Следит за гликемическим индексом
- Отказывается от сладкого
- Принимает таблетки для похудения
- Худеет быстро
- Очищает организм
- Присоединяется к весонаблюдателям
- Занимается йогой
- Загорает на пляже
- Ведет себя как светские львицы
- Ест грейпфруты целыми днями
- Пропускает приемы пищи
- Ест 6 раз в день
- Пьет столько воды, что можно поплыть
А затем, если и этого не достаточно, чтобы не побежать снова к холодильнику, в борьбу с весом вступают различные физические нагрузки, чтобы похудеть.
Можно попробовать…
- Ходить медленно
- Ходить быстро
- Тренировки
- Пилатес
- Йогу
- Бег на километры
- Танцевать и худеть
- Боксировать и сбрасывать вес
- Качать пресс
- Аэробику
Теперь у вас есть общее представление. Как узнать, что именно сработает? Существует достаточно диет и программ тренировок, подходящих каждому, кто пытается похудеть. Но с уверенностью можно утверждать, что не существует одного единственного способа, помогающего похудеть, если только это не план похудения, которого вы будете придерживаться в течение долгого времени. Итак, вам нужно найти то, что будет соответствовать вашему образу жизни и вашим вкусам. Если вас тошнит только от одного вида грейпфрута, пожалуй, вряд ли вам поможет похудеть поедание пяти штук в день.
Если вы занятой человек, будет довольно трудно разбить прием пищи на 5-6 раз в день. Хорошо, если получится поесть три раза в день. Если вам приходится каждый вечер готовить вкусный ужин для всей семьи, вы, скорей всего, будете чувствовать себя обделенной, обиженной и дико голодной, если съедите на ужин просто салатик.
Вам есть из чего выбирать, ведь существует множество эффективных и безопасных способов похудеть. Вам просто нужно найти что-нибудь, с чем сможете ЖИТЬ. Поэтому ищите информацию о методах и планах похудения, читайте, выбирайте и определяйте наилучший для вас способ похудеть! Начать никогда не поздно.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.
