Пользовательский поиск

Очистка организма - залог красоты и здоровья

<
Продолжение ниже

Очищение организма

Статья о методах очистки кишечника, борьбы с дисбактериозом, очищения суставов, мочеполовой системы и лимфы. Очистка кишечника В 2 литра остуженной кипяченой воды добавляем 1 ст. л. лимонного сока или ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Очистка организма направлена на удаление вредных веществ из организма, нормализацию обменных процессов и, как следствие – улучшение самочувствия и внешнего вида.

К очищению организма следует подходить очень внимательно – не следует забывать, что детокс полезен далеко не всем. Для его проведения есть ряд противопоказаний: беременность, заболевания почек, сахарный диабет и заболевания сердечно – сосудистой системы. Если вы абсолютно здоровы, очищение рекомендуется проводить не чаще одного раза в месяц.

Общие принципы проведения очистки

  • Начинать следует с простого: каждое утро натощак пейте воду с соком лимона. Начав с маленькой чашки, плавно переходите к большим объемам - до 250 мл.
  • Употребляйте больше жидкости: около двух литров воды в день: вода стимулирует главные очищающие системы организма – кишечник, печень и почки.
  • Для большей эффективности следует отказаться от алкоголя, мяса, кофе, сыра и выпечки.
  • Резко ограничить потребление соли и специй.
  • При приёме пищи важен следующий момент: обязательное долгое и тщательное пережевывание пищи.
  • Очень полезно сочетать процесс очищения с посещением бани или сауны, что также способствует выходу токсинов из организма и улучшает работу органов и систем.

Несколько способов очистки


О полезных свойствах оливкового масла знают многие: в его состав входят жирные кислоты омега-3, витамины А, Е, которые важны для кожи и зрения, ряд микроэлементов. Оливковое масло обладает желчегонным действием, чем помогает очистить организм. Одной из популярных очищающих методик является «полоскание» в полости рта оливкового масла. Для успешности этого метода, следует использовать оливковое масло высокого качества.

Существуют косметические детокс-процедуры, которые можно проводить у себя дома. По утрам, перед тем, как принять душ, следует растирать кожу сухой щеткой – так Вы стимулируете клетки кожи к обновлению, улучшаете отток лимфы. Для сохранения молодости кожи, делайте массаж с оливковым маслом, один раз в неделю.

Очень полезно после принятия ванны втирать оливковое масло в места сгибов рук и ног. Можно использовать оливковое масло для очищения кожи тела, при помощи скраба: вам понадобится две ст. ложки семян граната, три ст. ложки сахара, и одна ч. ложка оливкового масла. В небольшой емкости разотрите семена граната и немного сахара, в другой емкости смешайте сахар с оливковым маслом. Смешайте содержимое двух емкостей. Наносите полученную смесь на кожу, растирая равномерно круговыми движениями.

Блюда для очищения организма


Суп

Способ приготовления:

Прогрейте цуккини и горошек в масле, пока они не станут мягкими. Затем овощи необходимо положить в воду, и варить минут пять. Снимите овощи с печки, добавьте нарезанные шпинат и петрушку.

Польза этого низкокалорийного супа заключается в том, что зеленые овощи богаты магнием, который является мощным антиоксидантом.

Салат из капусты:
  • 350 гр. Капусты краснокачанной
  • 3 моркови - натереть
  • 20 гр. петрушки, мелко нарезать
  • 2 яблока, без сердцевины
  • несколько штук редиса, мелко нарезать
  • 2 стебля сельдерея, нарезать
  • 3 ст. ложки поджаренных кедровых орешков
  • 1 ст. ложка семечек тыквы
По 2 ст. ложки льняных и подсолнечных семечек. Для заправки – смешать 1 ст. ложку лимонного сока, 2 ст. ложки меда и 2 ст. ложки оливкового масла. Взбить венчиком. Перемешать ингредиенты салата и добавить заправку.

На здоровье! ©

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".