Б
Продолжение ниже ⇓
Биологическая обратная связь -
метод, используемый для управления функциями тела, которые оно обычно регулирует естественным образом, такими как
температура,
напряжение мышц, сердечный ритм или кровяное
давление. При использовании биологической обратной связи на ваше
тело прикладывают датчики, которые также присоединяют к контрольному устройству. Это обеспечивает мгновенную обратную связь с функциями тела (например, с вашей температурой тела).
Врач по биологической обратной связи преподаст вам физические и умственные
упражнения, которые могут помочь вам управлять той или иной функцией. Результаты показываются на мониторе, в то
время как вы учитесь управлять определенной функцией тела.
Монитор сигналит или загорается, когда вы достигаете желаемого изменения в той или иной функции тела (повышение или снижение температуры, частота мышечных сокращений).
Существует два основных типа биологической обратной связи:
- Электромиография. Этот тип биологической обратной связи использует устройство, которое измеряет напряженность мышц, в то время как вы практикуете технику релаксации, такую как размышление, расслабление мышц или визуализацию.
- Периферийная температурная или ручная температурная биологическая обратная связь. Этот тип биологической обратной связи использует устройство, которое измеряет температуру ваших рук, в то время как вы пытаетесь повысить ее посредством визуализации или управляемых образов. Например, вы можете слушать звук, имитирующий приток крови, текущей к вашим рукам. Происходит реальное увеличение кровотока к рукам, что делает их более теплыми.
Усвоение биологической обратной связи требует нескольких занятий в лаборатории биологической обратной связи или другом соответствующем учреждении. Большинство людей могут иметь успех в овладении биологической обратной связью уже после 12-ти занятий. Также доступно
обучение на дому. Благодаря практике многие
люди получают возможность влиять на напряжение мышц или давление без помощи компьютерной техники.
Для чего используется биологическая обратная связь?
Люди чаще всего используют биологическую обратную связь для управления проблемами, связанными с напряжением или кровотоком, например, головными болями, повышенным кровяным давлением, нарушением сна. Используя этот метод, можно также помочь управлять хронической болью.
Действительно ли биологическая обратная связь безопасна?
Биологическая обратная связь - безопасная процедура. Она является наиболее эффективной тогда, когда преподается квалифицированным специалистом. Единственное, датчики, помещаемые на кожу для
измерения функций тела, могут оставлять
раздражение на коже. И не забывайте советоваться с врачом по поводу использования любой альтернативной терапии (в данном случае биологической обратной связи) или объединения альтернативной терапии с вашим обычным лечением. Иногда не безопасно оставлять обычное
лечение и полагаться только на альтернативную терапию.
