Пользовательский поиск

Народные средства для похудения

Похудение – это постоянное снижение веса тела в результате личного желания (диета, упражнения) или под воздействием обстоятельств (вследствие медицинского заболевания, такого как рак, ревматоидный артрит или нарушение всасывания). В большинстве случаев похудение связано со снижением количества жира, но при резкой потере веса также может снизиться количество белков и других веществ в организме. Резкая потеря веса может серьезно сказаться на здоровье. Поскольку уменьшается масса тела, снижается функциональность организма, что может привести к истощению, болезням, инфекции и даже смерти. Другими словами, худеть необходимо постепенно, похудение ни в коем случае не должно происходить резко или внезапно.

Продолжение ниже

Эффективные народные средства для похудения

... ингредиенты хорошо зарекомендовали себя как безопасное и эффективное средство для похудения. Например, фенхель, мята перечная, одуванчик лекарственных и солодка голая - лишь некоторые из народных средств для похудения. Многие из нас недовольны своим весом ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Похудение – это настоящая битва, и иногда люди, которые активно стремятся похудеть, понимают, что перепробовали огромное количество средств для похудения, которые не работают. Ключ к похудению – забота о своем здоровье, что значит терять не больше веса, чем необходимо при вашем росте. Люди, стремящиеся к похудению, должны с осторожностью использовать средства, позволяющие достичь желаемой цели. Не каждое из этих средств подходит организму, поэтому необходимо выбрать единственное лучшее средство, соответствующее вашим индивидуальным потребностям.

Народные средства для похудения

Ниже предложен список народных средств, помогающих похудеть.

  1. Яблочный уксус: Яблочный уксус – это натуральное средство для похудения, оно ускоряет метаболизм, что помогает сжигать калории. Приготовьте раствор 2 столовых ложек чистого яблочного уксуса на 0,5 л воды. Пейте раствор мелкими глотками в течение дня.
  2. Обжаривание мяса на решетке, вместо сковородки: Постарайтесь жарить мясо на решетке, вместо сковороды или духовки. Решетка позволяет жиру свободно стекать, поэтому мясо получится более здоровым, чем обжаренное другим способом. Готовьте овощи на пару, вместо обжаривания или варки, чтобы уменьшить количество калорий. Постарайтесь есть как можно меньше красного мяса, поскольку в нем содержится больше жиров.
  3. Сокращение количества соли, сахара и жиров: Сократите потребление соли и сахара. Также постарайтесь не употреблять продукты, содержащие растительные и животные жиры, такие как очищенное масло, сыр, белый хлеб и сливочное масло. Ограничивайте количество продуктов, богатых углеводами.
  4. Лимон и мед/каменная соль: Выдавите сок лимон в стакан теплой воды, добавьте каменной соли по вкусу и пейте эту смесь каждое утро в течение двух месяцев как средство для похудения. Или же выпивайте стакан теплой воды с соком лимона и медом – с утра это поможет растворить лишний жир.
  5. Большое количество воды: Выпивайте как минимум один литр воды в день, чтобы помочь нормальному функционированию организма.
  6. Теплая вода: Выпивайте стакан теплой воды перед едой, так как это способствует нормальному пищеварению и сжиганию лишнего жира.
  7. Зеленый чай: Выпивайте чашку зеленого чая три раза в день, он способствует сжиганию лишнего жира.
  8. Перец, сок лайма и мед: Добавьте ¼ чайной ложки молотого черного перца, 3 чайные ложки сока лайма и 1 ложку меда в стакан воды и пейте 3-4 месяца.
  9. Регулярные упражнения: Включите упражнения в ваш распорядок дня, это поможет сжечь лишний жир и калории. Ходите, бегайте или катайтесь на велосипеде 30 мин в день, также не забывайте о силовых тренировках, которые помогают держать мышцы в тонусе и ускоряют метаболизм.
  10. Отсутствие стресса: Здоровый дух обязательно приведет вас к здоровому телу. Очень важно избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться, чтобы похудеть.

Похудение может быть трудной задачей, но если вы хорошенько возьметесь за нее, то преуспеете. Выше были перечислены некоторые народные средства для похудения, которые помогут вам преодолеть трудности.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!

Пользовательский поиск

Узнайте больше:

Эффективные народные средства для похудения


Лечение гипертонии – народное и натуральное, препараты и диеты


Активированный уголь - способ похудения или народное средство?


Гипергидроз подмышек и головы – лечение народными средствами


Полезные свойства корня имбиря для похудения и не только


Китайская медицина - теория, диагностика и лечебные практики


Наперстянка - польза и побочные эффекты


Лаконос (Phytolacca decandra)


Высокое давление – что делать? Причины, симптомы и лечение высокого артериального давления


Лечение атеросклероза сосудов в домашних условиях


Всё на тему похудение, народные средства



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги

Логин:

Пароль:



Забыли свой пароль?
Регистрация
войти / регистрация

Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".