Голодание — основа омоложения, выздоровления, закалки и тренинга

Граждане и сограждане! Мы вынуждены (!) Освоить здоровый образ жизни

В октябре 1990 года я лично, своими ушами, услышал по Всесоюзному радио: положение с лекарствами очень плохо и станет лучше не раньше 1995 гола. И это сказал самый компетентный в данном вопросе человек — руководитель Главного аптечного управления Минздрава СССР.

Ну, и что же из этого следует?

Лично для меня — ровным счетом ничего.

Ибо перейти на здоровый образ жизни меня вынудила неизлечимая болезнь еще 6 ноября 1972 года.

А для некоторых из моих близких и для почти всех моих сограждан (от Калининграда Балтийского до мыса Дежнева), — вот для них —

• или перейди на здоровый образ жизни, если ты уже болен,
• или освой его хотя бы теоретически, если ты еще здоров,
• или болей без лекарств и утоляй боли слезами близких и сочувствием сердобольных медиков.

Правда, можно освоить фитотерапию и ринуться запасать лекарственные травы...

Выбирайте, дорогие сограждане.

Ибо 98% из нас ни в миллионеры, ни в номенклатуру не попадет. Да и богатый Запад уже сейчас раздумывает, стоит ли помогать тем, кто сам себе не очень-то помогает...

А пока Вы будете раздумывать, я упомяну, что применяю лечебное голодание (ЛГ) по своей методике (с последующим почти сыроедным младовегегарианством) с 1972 г., правила питания Шелтона — с мая 1974 г., закаляюсь, бегаю на длинные дистанции и разминаюсь гантелями с 10 лет, т.е. с 1946 года...

Но давайте все по порядку.

Автор еще в 6 классе школы решил стать геологом, серьезно готовился к этому не только по книгам (минералогия, кристаллография, «Спутник путешественника и краеведа» под редакцией С. В. Обручева, М., 1949 и т.п.), но и физически. И это помогло в критических и даже смертельно опасных ситуациях остаться здоровым.

Однако в 36 лет, а именно 1 июля 1972 года у меня проявилась болезнь Бехтерева (спондилоартрит). И причиной тому были не переохлаждения и даже не ночевки на вечной мерзлоте и даже не 2 обмораживания ног 2 степени, как могут подумать некоторые, а травма позвоночника в марте 1968 года, — тогда я двухпудовкой задел позвонок, да так, что в течение месяца хирург по 2-3 раза в неделю и без наркоза чистил мне гнойную рану...

Болезнь развивалась очень бурно, так что через 4 месяца и 3 дня я стал лежачим — болями были поражены оба колена, правое плечо и почти весь позвоночник. Более художественно это описано в «Как закалялась сталь» Николая Островского, — та же болезнь и даже та же разновидность — так называемая периферическая форма болезни Бехтерева. Но он стал лежачим через 6,5 лет от первых болей, а я через 4 месяца.

Врачи очень старались помочь мне, и лекарства тогда не были в дефиците, но, сами видите... со времен Павки Корчагина научились предотвращать слепоту, а все остальное...

Я сказал себе: плох тот кандидат наук и, тем более, геолог и даже изобретатель, который не найдет приемлемого выхода, когда так безнадежно...

В книгах по медицине ничего подходящего я не нашел. Правда, был некоторый намек на успех в лечении полиартрита проф. Николаевым с сотрудниками («Проблемы лечебного голодания», М., 1969).

Кстати, много позже, в 1977 году я познакомился и с авторами, и с их пациентами, а в 1989 году — и с результатами продолжения применения того же метода — положительные результаты были, но они не были столь радужны, как это описано в сборнике 1969 года.

На Всесоюзной конференции по РДТ (так называется ЛГ + срок питания, равный сроку голодания) 12-13/X-89 доцент А.А. Покровская сформулировала это так: применение РДТ (имеется в виду методика проф. Ю.С. Николаева) к больным спондилоартритом дает такой же эффект, как и гипонатриевая диета. На предложение сделать этих несчастных по-настоящему здоровыми я получил отказ («нас это не интересует, — у нас уже другая тема»).

Мое предложение выступить с двумя сообщениями («Применение РДТ к так называемым неизлечимым больным» и «Питание голодаря») было отвергнуто лично лидером оргкомитета проф. САМСОНОВЫМ под формальным предлогом отсутствия медицинского диплома...

Но вернемся к ситуации ноября 1972 года — медики стараются, а страшная болезнь как бы не замечает их стараний, — пациент за 4 месяца из здоровяка превратился в безнадежно лежачего.

Все продумав, я объявил об отказе от пищи и лекарств. Психологическая обстановка была весьма далека от оптимальной — буфетчицы соблазняли деликатесами и напоминали, что накануне я опять съел 3 или 4 порции, приятели тоже приносили тяжело больному вкусненького и рассказывали, где и как они встречали 7 ноября... Я терпеливо всех выслушивал, но из принесенного оставлял только то, что может пригодиться впоследствии. Врачи приходили уговаривать целыми консилиумами, но подходящей альтернативы предложить не могли...

Несмотря на все это, лечебный эффект был поразительный — к концу первых суток ЛГ температура стала нормальной, приступы болей становились все короче, а на шестые сутки я уже бегал наперегонки с сытыми...

Разумеется, я не призываю всех и вся поступать вопреки специалистам. Но, если Вы разобрались в вопросе, все прикинули, сопоставили спокойно (!) Ваши аргументы с возражениями всех скептиков — и спецов, и не спецов... Именно так — спокойно и аргументировано...

С нашим советским, так сказать, Главголодателем проф. Николаевым, я имел беседу на 17-ых сутках ЛГ, отказался принять его весьма любезное предложение «немедленно лечь в его клинику», хотя знал, что очередь была на 1,5 — 2 года вперед.

В остальном краткое содержание беседы таково:

— Как Вы себя чувствуете?
— Если бы не к Вам ехать, то не только с утра «размялся» бы гантелями в 1 — 2,5 пуда, но и по дороге на работу пробежал бы 4,5 км с портфелем в 2 — 9 кг (в нем лишние для пробежки одежки) и на работе — вместо обеда в соседнем лесочке с хорошей скоростью, да все 45 минут перерыва...
— Я первый раз вижу такой эффект. Успешных прецедентов не ищите. У меня тоже было человек 10 — 12 с таким же диагнозом, но никто своими ногами не ушел. Да и всерьез бегать и такими гантелями разминаться, — нет, такого я не видел и про такое не читал, хотя у меня прошло 7 тысяч больных (я бы сказал: голодарей) и хотя литературу я знаю...

Никто из медиков, и даже сотрудники профессора, — никто не верил, что я, так сказать, далеко убежал от этой болезни. Приходилось слышать и такое:

— Не Вы первый, начнете питание, и все возобновится. Я всех слушал, мотал, как говорят, на ус (и даже на бороду), а сам наслаждался необычной легкостью, бодростью и даже «мышечной радостью»...

ЛГ длилось 27 суток, и были «симптомы полного очищения»: 2 дня слабости и сонливости, но без отвращения к обильному питью, потом как бы прилив энергии, очищение языка и очень, очень сильный аппетит, не проходивший ни от обильного питья, ни от физической нагрузки...

Рецидивы болезни, конечно, были, но я их снимал короткими ЛГ по 20—40 часов, если считать от последней еды, а сам в это время анализировал, что надо «подправить» в методике или в образе жизни. Позже я, конечно, голодал и профилактически, особенно осенью и весной — до 6 суток подряд — без отрыва от работы, обильного питья и физической нагрузки — начинал вечером в субботу, а если планировал более короткий срок, то все равно начинал ЛГ так, чтобы закончить к вечеру пятницы, когда уикэнд позволяет обойтись без весьма нежелательного совмещения начала питания с обычным на работе напряжением и с другой обязаловкой. Некоторые женщины, правда, предпочитают делать наоборот, но это лишь те, у кого стресс на работе значительно меньше, чем дома. Полагаю, что в условиях рыночной экономики им придется или начинать питание у очень доброй подруги, или у старой доброй мамы, или на работе, но тогда, когда все или почти все сотрудники уже ушли, продолжая питание по дороге домой во время транспортных пересадок.

Когда-то у большинства из наших предков за «обеденным» столом, если скажешь подряд больше, чем несколько достаточно необходимых слов, то получишь ложкой по лбу. Возможно, они понимали, что оптимальное пищеварение и пережевывание пищи никак нельзя совместить с разговором. Мне много раз приходилось убеждаться в том, что несоблюдение старого правила, — когда я ем, я глух и нем, — ведет к самым разным заболеваниям, особенно у подростков и еще меньших детей и внуков наших. А уж сырые овощи и фрукты сгрызть, не подавившись или не прикусив язык или губу, при разговоре за едой просто невозможно...

Начинать надо со слабительного — лучше всего что-нибудь на основе травы сенны или на основе корня ревеня. Через 1 — 3 часа сделать клизму 38 — 39 °С с добавлением 100 — 200 г. свекольного сока на 2 л воды, задержать клизменную воду на 5 — 10 минут, очиститься и потом пить как можно больше.

Для мужчин в 60 — 70 кг эффект излечения тех, кто не поддается «ЛГ по Николаеву», начинается с 7 л/сутки, для женщин — с 4,5 л; для остальных — приблизительно пропорционально весу.

Но больному холодная вода не пойдет. А вот вскипяченная и сохраненная почти герметично, например, в термосе, да еще отстоянная от карбоната кальция, — такая вода с оптимальной для Вас в данный момент температурой (чаще всего, 40 — 45°) пойдет с удовольствием. Если нет, то добавьте на 1 л термоса 1—2 сливы или кусочек корня петрушки, сельдерея или пастернака (до 0, 3 см³) или кусочек стебля (годится и укроп) и, как говорится, ЗА НАШЕ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

Клизмы лучше делать 2 раза в сутки и, начиная со второй, лишь слегка подкрашивая свеклой, но те же 39° С.

Беременным, инфарктникам, инсультникам, при сотрясениях мозга, при некоторых болезнях брюшной полости, болезнях глаз и в других случаях, когда физическое напряжение противопоказано, начинать надо с клизмы 0,3—1 литра, а когда больной отдохнет, то уже 2 литра и более. Беременным, кормящим и детям отстаивать питье от карбоната кальция не надо.

Да, дорогие товарищи. Вы правильно прочли — и беременным, и детям, и кормящим такой голод на пользу. Но сроки ЛГ много короче. У грудных это 8—40 часов.

И вот Вам конкретный случай.

Галина С., 38 лет (тогда 38), из-за хронической пневмонии вместо детей — только выкидыши. ЛГ с 57-го дня беременности. Сначала по 2 — 4 сут., а когда подхватила грипп, то пришлось и 2 недели подряд...

Родилась Анечка 14 мая 1976 года. Растет без всяких особенностей и радуется жизни вместе с другими детьми. Пока не гениальная, но и не глупая, не чемпионка, но и не из последних...

Если осторожно и с умом, то и такое получится...

Спортсмены, люди бродячих профессии и прочие здоровяки могут применять упрощенную методику. Им ЛГ может резко повысить физические и умственные возможности, снять стресс соревнований, ускорить излечение от травм и растренировывание. Выносливость при этом изумительная, реакция также, — ведь организм-то чистый!

Я так дошел до того, что мог левой «толкать» 62 кг, а правой — 60 при собственном весе 60 — 67 кг. Но предельные для данного субъекта веса нельзя поднимать при ЛГ более 20—40 часов. Зато 41 кг я толкал по 15 раз каждой рукой почти в любой день ЛГ и питания.

Соревнования по бегу до 10 — 20 верст оптимальны при 20—50 часах от еды, а марафон - при 15—40 часах.

Своп лекции (и по этим вопросам) и ученые доклады я читаю только в голодном состоянии...

При гастритах и язвенной болезни на 1 — 3 сутках ЛГ бывают «голодные боли». И, если не удается подавить их теплым питьем, то применяют минимальные дозы димедрола.

В сезон здоровья, т.е. когда это дешево, можно голодать и на огурцах. Для мужчин в 60 — 75 кг — не менее 4,5 кг/сут, для женщин — не менее 2,5 кг или (упомянутая выше вода).

При гриппах, ОРЗ, болезнях легких и гнойных воспалениях лучше голодать на меду или на разогретых в ванне с горячей водой арбузах и дынях.

Если этих источников витамина С (или ультрафиолетового облучения) нет, то (во избежание цинги) необходимо пить настой шиповника (до 20 ягод в сутки).

Однако при ЛГ на арбузах или дынях, хотя лечебный эффект и меньше (но не при гнойных воспалениях, болезнях дыхательных путей и гриппах), тренировки и соревнования с предельными весами можно не прерывать, да и восстановление после такого ЛГ проще.

В сытый период желательно МЛАДОВЕГЕТАРИАНСКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ, т.е. с допущением яиц и кисломолочных продуктов. Но в средней полосе СССР это возможно пока или при наличии своего участка земли, или при очень большой зарплате, или же короткие сроки в сезон здоровья. А большую часть года более реально сыроедение на 50—90%. Вообще, питаться надо так, чтобы «стул» был не хуже, чем у коровы (как каша-размазня), тогда и обильное питье и физкультура пойдут с удовольствием. Да и зубная щетка и дефицитная паста через некоторое время... Мне они не нужны с 1973 года...

Во время ЛГ самым частым вариантом осложнения является, как ни странно, рецидив запора. И не удивляйтесь этому, ибо в это время в Вашем желудке по мере необходимости выделяется «секрет», который сразу же и начинает перевариваться. Непереваренный остаток этого «секрета» и есть новый кал, аналогичный первородному калу новорожденных.

И, если эти отходы метаболизма вовремя не спущены вниз мышцами кишечника, то клизма будет менее эффективна. Неудаленный из желудочно-кишечного тракта кал, разлагаясь, отравляет Вас, вызывает тяжесть в ногах и в голове, а затем и тошноту и даже рвоту. Зачем Вам все это?

Как говорят шутники.

Главное, ребята, — вовремя сходить!

И именно для Вас, уважаемый лентяй, обжора и «грешник», автору пришлось придумывать вместо клизмы на марганцовке или просто на теплой кипяченой воде свекольные клизмы. А уж Вы, уважаемый, будьте бдительны и не ленитесь подобрать такое питье, которое именно Вам и именно в данный час и приятно, и целебно, и не вызывает аппетита и, — я очень прошу Вас, — не ленитесь его пить и физкультурить. Ведь именно Вы заинтересованы в Вашем Здоровье много больше других.

В чистоте, — не только внешней, но и внутренней, не только духовной, но и материальной, — именно в регулярно возобновляемой чистоте повышенная бодрость и Здоровье прямо-таки сами придут к Вам без дополнительных молитв; если же Вы с помощью молитв, но без внутренней материальной чистоты не сможете достичь Здоровья и бодрости, то вспомните, что автор предупреждал Вас.

А вот насильно можно пить лишь 1—2 глотка, физкультурить — не более 0, 5—2 минут; насильно можно только клизмы делать, да и то чаще всего доброволка лучше. При ЛГ без осложнений питье, физкультура и даже настоящие тренировки должны быть именно с легкостью и с удовольствием, — и все это большую часть ЛГ и большую часть дня. Кроме того, должна заметно понижаться потребность в сне. Тогда нормой будет уменьшение бодрости на 10 — 40 минут и даже сонливость посреди дня. Если в это время Вы на работе, то вместо обеда можете подремать сидя, но лучше побегать на свежем воздухе или вверх по лестнице.

Нормой является также временное ухудшение состояния и сонливость на 7 — 10-х сутках ЛГ — это для взрослых с нормальным весом или с его избытком до ЛГ; у «худяков», людей, проводящих уже не первое ЛГ, и у детей такое временное ухудшение состояния и сонливость должны наступать раньше или много раньше.

Этим субъективным симптомам соответствует объективная перестройка биохимии организма. Ее принято называть АЦИДОТИЧЕСКИМ кризом. В это время и чуть раньше некоторым лучше пить «Боржоми» с кипятком или теплую воду с минимальным количеством питьевой соды. Критерия два: хлоридов не более 0,001%, pH не менее 7.

Но лучше всего, если Вы будете, как и раньше, с удовольствием пить теплую кипяченую воду (рН=7). Это означает, что Вы наилучшим образом миновали ацидотический криз.

Вообще-то, с кризом не надо бороться. Его хорошо бы просто проспать с тем, чтобы проснуться уже бодрым.

И я категорически против такого совмещения ЛГ с работой, при котором кризовые явления попадают на рабочее время или на время другой обязаловки. Это было бы не ухарство и не героизм, а хулиганство от самолечения. А вот Вам пример еще худшего хулиганства: один из сиятельных звезд альтернативной медицины как-то хвастался пациентам (!), что он на голоде пил коньяк.

Уж тут ни убавить, ни прибавить...

Ведь на ЛГ и во время восстановления резко повышается чувствительность ко всем вредностям, в том числе, к духоте, к запаху табака, спиртного и к лекарствам...

Мне удавалось на бегу одолевать кризовые и похожие на них симптомы перед полным очищением. Но делалось это в оптимальных условиях: хороший запас здравия в сердечной мышце, да и начало эксперимента в родной комнате, где и питье, и родной диван рядом. Начинаешь с дыхательных упражнений, потом осторожная трусца мимо термосов с двумя-тремя глотками каждые 5—8 минут в течение 30—45 минут; и после этого уже возможен бег в темпе «аллюр 3 креста». Но участие в соревнованиях в этот период было бы откровенной глупостью.

В связи со всем этим большинству работающих оздоровляться без отрыва от работы лучше всего по такой схеме: начиная с обеда в субботу, 6 суток ЛГ + 8 суток перерыва, а «худякам» — по 4-5 суток ЛГ + 10-9 суток питания; такие циклы оздоровления можно повторить 2—4 раза, рассчитывая каждый раз начало питания на вечер пятницы. В отпуске же можно довести свой организм до полного совершенства.

Иначе говоря, — обед в субботу, а следующая еда — в пятницу вечером.

Тяжелым больным и людям со свободным режимом труда и отдыха голодать лучше без перерыва до симптомов полного очищения (СПО). Конечно, тяжелым больным без опытного руководителя нельзя голодать более 3 — 6 суток.

СПО таковы: за 2 — 4 суток (для взрослых) до их наступления появляется и не проходит слабость, вялость и зябкость, но без отвращения к обильному питью; затем, как бы вдруг появляются энергия, бодрость, тепло во всем теле, возможен даже румянец на щеках; очищается язык — весь или почти весь; после этого подготовьтесь к очень и очень сильному аппетиту, не проходящему ни от питья, ни от физической нагрузки. И тут уж, пожалуйста, не переешьте.

У детей, так сказать, главная обязаловка — быть здоровыми. И их оздоровлять всего веселее — результат у них наступает очень быстро. У грудных, к примеру, все хвори проходят за 8 — 40 часов такого ЛГ. У них еще преобладают здравые инстинкты. Самый главный из них — это антипатия к еде после травм и во время болезни.

Добрые и даже сердобольные мамы, бабушки и тетушки!

Не будьте, пожалуйста, врагами детям, не кормите их насильно. Лучше дайте ребенку слабительное, делайте 2 раза в сутки свекольные клизмы и не забывайте его поить. Все это будет много лучше, если Вы сами будете пить и голодать вместе с дитем.

Наградой Вам будет лучезарная улыбка при выздоровлении.

После этого будет «приступ» энергии и беззаботного веселья. Для человека, к примеру, 2 лет, который только что (до улыбки) хныкал, кашлял и исходил соплями, период бодрости продлится 20—60 минут; при уменьшении бодрости Вы уважите ЧЕЛОВЕКА Троном над горшком, а затем и колыбельной. Проснется этот человек с нормальной температурой и в спокойном, улыбчивом настроении. Опять уважение, трон, совместные выпивки и ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ режим питания, т.е. не переходить от теплой воды к теплым сокам, пока человек Сам, — именно сам, — не попросит.

При голодании на меду или арбузах (см. выше) надо поймать время, когда возникнет равнодушие, а затем и отвращение к сладкому. Будьте бдительными и, по первому требованию, дайте человеку подходящую пищу.

Самое лучшее питание — это что-нибудь «живое» и сочное — надкусил и с (наслаждением!) сосешь. Например, виноградину, помидорину, сливу или заранее размоченный сухофрукт. Допустимы также пюре и соки, но свежеприготовленные; и фруктовые соки лучше овощных и консервированных, а детские сорта лучше взрослых. Можно начать и с 1 — 2 глотков молочнокислой сыворотки, приготовленной на «петропе».

Следующая пища допустима через 5—10 минут, доза ее — в 1,5 — 2 раза больше предыдущей. Так и продолжайте 1—2 часа, увеличивая каждый раз дозу и интервал в 1,5 — 2 раза. Потом попытайтесь пофизкультурить, т.е. заработать дальнейшую пищу, а если не получится, то ложитесь спать; когда же проснетесь, то даже при наличии аппетита, начинайте не с еды, а с питья и физической нагрузки. И продержитесь как можно дольше сначала на соках, а потом и без белков и крахмалов.

Кстати, виноградина в начале питания — хорошо, а консервированный сок винограда — плохо, ибо так и опьянеть недолго; позже повышенная чувствительность ослабевает, но еще долго она остается раза в 1,5 — 2 выше, чем у тех, кто страдал от инъекций и пилюль.

Впервые такую методику автор применил в апреле 1974 года. Человеку было 5 лет, температура за 39 — пневмония уже 4-я за сезон.

1-ю клизму сделал насильно, а на вторую и уговаривать не надо — шприцы не только взрослые не любят. От последней попытки кормления до просьбы поесть потребовалось 26 часов и 2 свекольные клизмы. Меду под рукой не было, но и перееданий тоже не было. А то бы без разговоров — 2 пальца в рот, а после рвоты — клизма и перерыв в еде.

В таком возрасте оптимально не только отсутствие насилия, но и улыбчиво-прибауточные разговоры, личный пример и расставленные на видном месте фрукты и бутылки с соками, но так, чтобы ребенок не ухватил и не переел. Время от времени наливаешь себе и «герою».

— Выпьем? За Ваше здоровье, мадемуазель? Ну, если за это уже пили, то давайте, уважаемая, ЗА РОДИНУ НАШУ МОГУЧУЮ!

Если голодаете на меду в подобной ситуации, то важно поймать момент, когда появится равнодушие, а потом и временное отвращение к сладкому. Это означает, что вот-вот и аппетит будет, и другие симптомы СПО...

В данном случае, помимо 26 часов ЛГ, оптимально было бы 5 дней ИНДИВИДУАЛЬНОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ, т.е., несмотря на то, что ребенок вчера уже ел, с утра — только питье и физкультура. И не кормить, пока САМ не попросит. И не переходить к белковой или крахмальной пище, пока явно не надоест сначала питье соков, потом тертые, потом и резаные овощи, фрукты и зелень.

Я полагаю, что никто не осудит ни меня, ни сердобольную мамашу, которая выдержала только 3 суток. Да еще и с такими диалогами;

— Уже час дня, а ребенок у тебя не кормлен! Она у тебя от голода умрет!
— Но она не хочет есть. Да и перед смертью никто с удовольствием на одной ножке не прыгает...
— Ты еще шутишь! Она у тебя умрет!
— Я очень серьезно. Если не веришь, то поговори с ней сама...
— Бедная ты моя, несчастная, он тебя голодом морит... — Удивленный взгляд в мою сторону и ответ:
— Он не морит... Мы играем... (Далее повторение с полным отсутствием взаимопонимания).

По истечении 3 суток в полночь (!) категорическое требование:

— Не могу ждать до утра. Привози немедленно!

На удивление мамы, дите было пухленькое и без каких-либо признаков голода. А на следующий день в старшей группе детского сада прошла высоконаучная дискуссия, о том, как можно выздороветь, если вместо уколов будут красные клизмы. И авторитетное заявление воспитательнице:

— Папа просил передать, что если меня насильно покормить, то я опять заболею...

Уговоров о вреде конфет и тортов хватило ровно на год. И рецидив пневмонии опять был сразу после дня рождения...

Если кто-то в семье склонен к подобной патологии (или к «простудам»), то в доме постоянно должен быть запас меда и сухофруктов. И необходимо периодически устраивать, так сказать, «сладкие» дни, когда, кроме упомянутых продуктов, на столе могут быть только некислые фрукты, овощи и зелень. И это много дешевле, чем хворать и переплачивать на лекарствах.

Помните, что женщины и дети нуждаются в повышенном проценте сладкой пищи. Им просто необходимы такие сладкие дни. А на праздничном столе должны быть соки, фрукты и вкусные салаты.

Еще один аргумент — ссылка на западную моду, которую мы перенимаем только через 5—20 лет.

В Штатах, к примеру, раньше были только алкогольные дискотеки. Но уже с начала 80 годов стали все более популярны «соковые» дискотеки. Там только заплати за вход и потом пей и закусывай, не убегая от танцев, хоть весь вечер и даже всю ночь. И там инициатива антиалкогольной кампании исходила не от правительства, — они на запрете обожглись еще полвека тому назад, — а от матерей тех, кто погиб по вине выпивших водителей.

По части спиртного я тоже был грешен. И начал в 15 лет в экспедиции, и по юношеской глупости даже гордился тем, что мог выпить больше других и остаться на ногах. А когда на примере более старших НАГЛЯДНО увидел, чем это кончается, то «как ножом отрезал», с 1959 года даже ни разу не пригубил. Уж лучше получить удовольствие от хорошего концерта, или пробежки, или... Да мало ли чего в жизни интересного. И я настаиваю, что гораздо более интересного, чем туманить мозги спиртным...

Кстати, ужасная вредность, которая есть в каждом доме, — современные моющие средства. А хозяйственное мыло и отбеливает хорошо, и экологически безвредно.

А теперь — про тяжелых больных. Среди них психологически самые тяжелые — это те, кто привык быть инвалидом и привык к своей зависимости. И, если ни больной, ни его близкие уже не ищут выхода из этой ситуации, то им остается надежда только на экстрасенса.

С более активными проще. Приложите к больному месту МЕДНУЮ фольгу — боль станет меньше или даже совсем утихнет. Держать медь надо ровно столько, сколько приятно, а когда боль возобновится, то можно повторять медетерапию, по мере надобности.

Реже приходится совмещать начало ЛГ с медикаментами, уменьшая их дозу в 2 раза к концу 1-ых суток, в 4 раза — к концу 2-ых и в 8 — 10 раз — к концу 3-их с последующим отказом от лекарств или с сохранением лишь минимальной дозы.

Вообще, можно гарантировать почти каждому улучшение в течение 20—100 минут после свекольной клизмы и дальнейшее улучшение на 2—4 сутки ЛГ. И, кстати, если у Вас нет соковыжималки, то свеклу для клизмы можно порезать ножом, залить горячей водой, взболтать, отцедить и остудить до 39° С. При такой технологии соотношение свеклы к воде =1:2 для 1-й клизмы и 1:20 — для всех последующих.

И еще раз о психологии. Хотя для улучшения здоровья причины вполне материалистические, но субъективно — и для непосредственных свидетелей, и для больного все это выглядит ЧУДОПОДОБНО. Ложился спать — было и больно, и плохо, а проснулся, и патологии как бы никогда и не было.

Но, если Вы были всерьез больны, то будьте БДИТЕЛЬНЫ, ибо ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ к подобной патологии, всего вероятнее, осталась.

И вот Вам пара примеров:

Художник Анатолий П., 32 года от роду. Правый глаз нормальный, а левый различает лишь очень яркий свет. Причина — кровоизлияние в сетчатку глаза на почве гипертонии. За 2 года все специалисты убедили его в неизлечимости слепоты.

Я тогда был начинающим лекарем, а потому сдерживал себя в радужных прогнозах гипертония пройдет да и слепота вроде бы по логике должна пройти, хотя прецедентов я не знаю.

Дело было в начале 1974 года. О беге мы не говорили, но ходить было рекомендовано как можно больше. Когда регулярные отчеты по телефону стали уже малоинформативны, вдруг, на 28 сутках ЛГ радостный, возбужденный голос:

— Я вижу левым глазом! Я даже маленькие звездочки вижу!.. Окулист это подтвердил: кровоизлияние почти все рассосалось, так что острота зрения левым глазом стала 90%, — если вглядываться не торопясь, и 60%, — если мгновенно...

Казалось бы, живи и радуйся. Но человеку с художественным типом мышления трудно быть бдительным длительное время. Иначе говоря, художник — почти обязательно грешник. Конечно, Анатолий был примерный семьянин и к посторонним человек добрый, но в питании и питье...

Через 5 лет узнаю — лежит с инсультом. А как глаза? Рецидива не было...

Мне могут возразить: он ведь не обжора и не алкоголик. А я отвечу: ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — БУДЕШЬ! А если НЕ очень-то и хочешь, то тогда мало кто тебе поможет.

А вот другая художница — Юлия А., 41 год от роду. Огромная каверна в верхушке левого легкого — диаметр 3-4 см. Институт туберкулеза АМН СССР настаивает на срочном удалении левого легкого.

— Но пяток дней повременить можно?
— Можно-то можно, тем более на лекарствах, но зачем? — А через 5 дней врачи видят резкое улучшение, ибо было 3 суток ЛГ с понижением доз лекарств, а потом — симметричное увеличение доз...

Разрешается еще отсрочка, потом еще, и еще, и еще... А потом тяжелейшая операция стала просто не нужной...

Юле трудно быть художницей — вредные запахи раздражают легкое, вызывают кашель. Но она прекрасный искусствовед...

Увлеклась хатха-йогой и освоила ее настолько, что даже успешно преподавала ее...

Хатха-йога — это хорошо. Но Вам надо закалиться и бегать хотя бы вверх по лестнице. Ведь только бег дает запас здоровья в сердце и легких.

— Я не могут бегать. Мне больно бегать. Ведь в легком большой шрам, он побаливает...
— Вы должны бегать — осторожно, в голодном состоянии, с чистыми кишками и хорошо попив. И будьте бдительны — куда-нибудь едете, берите запасные носки, шарфик, пару яблок, пакетик сухофруктов.

Лет 5 была бдительна. Даже белье пересмотрела, отказавшись от синтетики и поролона. После многократных анализов тубдиспансер снял с учета. Но я не был спокоен. К сожалению, не зря.

И вот стали повторяться «простуды» — и в связи с нарушениями в питании, и просто от переохлаждений. В таких случаях ЛГ становится все менее эффективным. А в 51 год она скончалась от гнойного плеврита и от отсутствия взаимопонимания с обычной медициной... «Скорая» приехала быстро, но...

— Девушка, ей нельзя полную дозу. Видите, она пониженной упитанности.
— Она что же голодная?
— Нет, она 2 месяца не голодала, но она так больна, что еда не впрок.

Сестричка еще раз глянула на больную, потом на меня и вкатила ей из шприца все, что приготовила. После этого давление крови упало с 50-60 до нуля. Я не считал себя спецом по рефлексотерапии, но тут пришлось быстро, очень быстро перестроиться. В результате АД удалось восстановить, она пришла в сознание, открыла глаза, узнала меня, даже погладила бороду...

В реанимации она прожила еще 2,5 суток...

И все-таки она получила 10 лет полноценной, интересной жизни!

И разве ради этого не стоило быть «белой вороной»?!

У знаменитого и многоуважаемого Н.М. Амосова в его «Раздумьях о здоровье» есть довольно сомнительная концепция:

За 40 лет врачевания я много раз видел чудесные исцеления. Но кругом столько соблазнов. Проходит какое-то время, и эти люди опять па моем операционном столе...

Эх жаль, что я с ним лично не знаком. Я-то всегда считал, что самый главный соблазн - быть здоровым, энергичным и не чувствовать себя обузой, даже став уже инвалидом!

И еще — даже глупая собака за 2-4 раза запомнит, от какой причины ей становится хуже. Так неужели мы глупее ее?!

Ранее уже говорилось, что самое лучшее начало питания — это пососать что-нибудь «живое» типа помидорины, сливы или виноградины. И почаще физкультурьте, как бы зарабатывая аппетит. И питание начинайте не с еды, а с теплого питья и упражнений. В начале питания большая часть пищи должна быть много теплее комнатных 18-20° С. Ведь овощи и фрукты имеют теплоемкость гораздо больше, чем калорийные продукты, и их не разогретыми могут есть только те, кто нетипично здоров.

С начала сытого периода как можно больше пробудьте на жидкой пище, т.е. на соках и вегетарианских супах; арбузы и дыни, разогретые в ванне с горячей водой, после 6 суток ЛГ можно есть к концу вторых суток. Причина в том, что бахчевыми легко переесть, и в том, что некоторые ленятся разогреть их в достаточной степени.

Здесь же, как мне кажется, зарыта и причина столь частых возражений диетологов против сырой грубой растительной клетчатки. Иначе говоря, желудочно-кишечные неприятности после морковки или арбуза, или сырого сока могут означать не запрет для Вас этих продуктов, а запрет их для Вас в не разогретом (!) виде.