Ежедневный детский массаж – это отличный способ сблизиться с ребенком. Более того, исследователи обнаружили, что он может способствовать улучшению сна, снимает колики, и, возможно, даже усиливает иммунную систему, двигательные навыки и интеллектуальное развитие младенца. Вот некоторые советы и приемы, которые помогут вам.
Используйте одеяло или полотенце и массажное масло в небьющемся контейнере. Сначала проверьте масло на небольшом участке детской кожи и подождите день, чтобы с уверенностью исключить возможность раздражения. Начните, когда ваш ребенок спокоен, но бодрствует, не сразу после кормления или когда он сонный. Сев на пол с подошвами ступней вместе и сложив ноги в форме алмаза, накройте одеялом ноги и колени.
Разденьте ребенка до памперса и уложите его на одеяле, прижимая голову малыша к своим ногам. Начните с нежных «приветственных» похлопываний от головы до ног ребенка. Если малыш напрягается, плачет или становится раздражительным, переходите к другой части тела или просто завершите массаж на сегодня. Если он реагирует хорошо, начните нежно массировать тело по участкам.
Живот
Держите руку так, чтобы край мизинца мог двигаться, как весло через живот ребенка. Начиная у основания грудной клетки, продвигайтесь вниз одной рукой, затем другой, подобно движениям веслами.
Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке детский животик кончиками своих пальцев.
Прогуляйтесь пальцами вокруг пупка по часовой стрелке.
Удерживая колени и ноги вместе, слегка прижмите колени к животу. Несколько раз поверните бедра ребенка вправо. Часто это помогает изгнать газы.
Поместите руку на животик в горизонтальном положении и покачайте рукой из стороны в сторону несколько раз. Примечание: не массируйте животик, если пупочная ранка не зажила полностью.
Видео о детском массаже
Голова и лицо
Мягко сжимая голову младенца обеими руками, массируйте кожу головы кончиками пальцев, как если бы вы намыливали ее шампунем. Не трогайте родничок, мягкое пятно на верхней части головы малыша.
Помассируйте ушки большим и указательным пальцами.
Пальцами очертите сердце на лице ребенка, сведя пальцы на подбородке.
Поместите пальцы между бровями вашего ребенка и массируйте наружу.
Большими пальцами мягко массируйте закрытые веки малыша.
Снова с пальцами, инсульт нежно над закрытыми веками ребенка.
Поместите обе руки на грудь ребенка и массируйте наружу от грудины к плечам.
Начиная с грудины, очертите форму сердца, сводя руки к плечам, затем вниз и назад вместе.
Движениями крест-накрест, делайте детский массаж по диагонали с одной стороны бедра ребенка, вверх и над противоположным плечом, и обратно вниз к бедру.
Руки
Возьмите одной рукой детское запястье. Расслабьте его плечо, слегка по нему постучав.
Держите одной рукой детское запястье, и сложив другую руку С-образно вокруг плеча ребенка, постучите по руке от плеча до запястья.
Сжимая обеими руками (одна над другой) детскую руку, помассируйте от плеча до запястья обеими руками, вращающимися в противоположных направлениях, как если бы вы аккуратно выжимали полотенце.
Массируйте ладонь, двигаясь большим пальцем от основания детской кисти до пальцев.
Массируйте вниз от запястья до кончиков пальцев. Слегка сожмите и потяните каждый пальчик.
Положите ребенка на животик горизонтально перед собой, или положите его поперек своих вытянутых ног. Вытяните руки младенца перед ним, а не по бокам.
Положив обе руки на спину ребенка, двигайте каждую руку вперед и назад (постоянно в противоположных направлениях) от основания шеи до ягодиц.
Держите ягодицы ребенка одной рукой и поглаживайте другой тело вниз от шеи до ягодиц.
Кончиками пальцев массируйте узкими кругами вниз с одной стороны позвоночника ребенка и вверх с другой стороны. Не нажимайте непосредственно на позвоночник.
Помассируйте ягодицы большими круговыми движениями.
Держа свою кисть, как грабли, поводите ими по спинке.
Ноги
Поднимите одну за лодыжку и расслабьте ее легким постукиванием по верхней части бедра.
Держите ребенка за лодыжку с одной стороны, а другую руку сложите С-образно, опустив большой палец вниз, вокруг верхней части бедра ребенка. Массируйте от бедра вниз к стопе.
Захватив ножку в области бедра руками (одна рука над другой), похлопывайте по направлению вниз от бедра до стопы обеими руками, вращающимися в противоположных направлениях, как если бы вы выжимали полотенце.
Помассируйте большими пальцами подошвы ног от пятки до пальцев ног.
Используйте всю вашу руку, чтобы погладить нижнюю часть стопы от пятки до пальцев ног.
Потрите верхнюю часть стопы. Слегка сожмите и потяните каждый палец.
Массируйте вокруг лодыжки небольшими круговыми движениями.
Раскатайте ногу между руками, как если бы раскатывали тесто.
Общие советы
Движения должны быть нежными, но твердыми. Щекотать не нужно!
Включите сеансы массажа в ежедневный график вашего ребенка.
Следуйте сигналам ребенка о том, когда остановиться. Детский массаж может длиться 10 минут или 30 минут, в зависимости от настроения малыша.
Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".