Пользовательский поиск

Популярно о витаминах

К
Продолжение ниже

Повышение иммунитета у детей и взрослых: препараты, витамины и другие средства

... больше интригующих свидетельств о связи кишечных бактерий и повышении иммунитета, это наталкивает на мысль, что иметь большее число полезных ... ... сильнее? Что если вам улучшить ваше питание ? Принимать определенные витамины или растительные препараты? Попробовать другие изменения образа ...

Читать дальше...

всё на эту тему


К концу зимы, когда надоели простуды, одолевают усталость и депрессия, мы начинаем глотать витамины, в надежде подстегнуть иммунитет.

К врачам за консультацией мы не привыкли обращаться, а реклама так и призывает прикупить витамины в любой доступной форме – таблетки, капсулы или сироп.

Но многие ли из нас знают, что витамины, сами по себе, не могут заменить ни пищу, ни стать источником энергии и, уж тем более, не подходят в качестве бодрящих средств.

Витамины не способны заменить белки, жиры и углеводы. Но только они способствуют обмену веществ, только они могут заставить работать наши органы, как единый механизм. Витамины обладают высокой биологической активностью и регулируют обмен веществ посредством ферментов и гормонов.

Если вы решили, что без витаминов вам не обойтись, то помните, что лучше принимать комплексные препараты, ведь витамины «работают в команде». Одни выполняют основную «работу», другие, что называется – «на подхвате». Только в комплексе витамины способны сделать организм человека здоровым.

Что касается собственно повышения иммунитета. Существует мнение, что витамин С – лучший помощник для иммунитета. Это, как раз, тот «помощник», который выполняет функции биокатализатора. То есть, витамин С обеспечивает более быстрый путь для доставки других витаминов и минералов к органам.

Лучшая защита клеток органов иммунной системы – это каротины (так называемые, предшественники витамина А) и витамин Е.

Ломкие, медленно растущие ногти, сухие ломкие волосы, сухая кожа, сыпь на коже, ослабление зрения, сухость конъюнктивы, отсутствие аппетита, частые инфекции, нарушение процесса роста; неврологические нарушения; бесплодие. Вот самые распространенные признаки нехватки каротинов. Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов в каждой клеточке нашего организма.

А дефицит витамина Е, который проявляется резкими головными болями, «взвинченным» состоянием, спазмами мышц ног и частым повышением давления, поможет преодолеть ежедневный прием 1 столовой ложки растительного масла – в салатах или чистом виде.

Но не стоит забывать и о витамине С, а также других биовеществах, помогающих иммунной системе – цинке и селене. Найти их можно в свежих овощах, фруктах, чесноке и пивных дрожжах.

Пусть ваш витаминный баланс всегда будет в норме!

Статью опубликовала Светлана



© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


Мне нравится0
janamoroz
Несомненно что уже ближе к зиме исчерпывается запас витаминов набранные летом...приходится поддерживать иммунитет и организм спомощью БАДов. При нынешней экологии и развития различных мутаций гриппа это просто жизненно необходимо... :!:
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
ольга
Ну, это спорный вопрос, многие врачи утверждают, что синтетические витамины могут, наоборот, нанести вред организму человека. Нужно стараться получать сбалансированное, здоровое питание, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом- вот залог здоровья и долголетия.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Kristine Elfa
Ещё можно пить натуральные витамины, по ложке в день кедровое масло или рыбий жир, можно также натуральную выжимку из овощей и фруктов. Сейчас очень большой выбор разных витаминов как аптечных так и народных средств. Выбор только за вами как говорится. Самое главное не переборщить с витаминами. Так как переизбыток может негативно сказаться на организме...
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
alz
Я думаю сейчас покупка витаминов это более менее действенный способ пополнить ими свой организм,а значит и образование полезных ферментов в нем увеличится.Я считаю в пище витаминов ничтожное количество,в тех овощах и фруктах которые нам продают неизвестно чего больше витаминов или нитратов.Поэтому я лично доверяю пока только аптекам,пользуюсь витаминами и отлично себя чувствую,главное знать норму и посоветоваться с врачами.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Михаил Чистяков
Цитата
ольга пишет:
Нужно стараться получать сбалансированное, здоровое питание, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом- вот залог здоровья и долголетия.

Согласен на 100%!!!
Другими словами все витамины мы должны получать естесственным методом- из пищи. А это означает что без БАДов нам никак нельзя...
А вот аптечными синтетическими витаминами надо пользоваться очень аккуратно. Передозировать очень легко- раз, нередкие аллергические реакции- два, плохая усвояемость организмом- три.
В отличие от них у качественных БАДов подобных недостатков нет.
Ну не может наш организм принять искусственное вещество!
Лучше действительно пить кедровое, оливковое масло(в принципе это и есть БАД)- гораздо больше пользы будет.
Особенно кедровое- очень рекомендую! Это целая кладовая природных витаминов.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Галина Гатаулина
Конечно - попробуйте, съешьте зараз упаковку витаминов аптечных. Что будет с вами? Реакции аллергические. А натуральные витамины, в частности, качественные БАД (безопасные), таких действий не оказывают.
Их можно банку съесть, если охота... :D
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
ilona
Как врач скажу,что витамины конечно никто не отменяет,но осторожно выбирайте их.И обязате-льно с микроелементами,а то просто витамины не усваиваются в нашем организме.Это должны
знать все.На счет применения БАДов скажу-их должен пить каждый здравомыслящий человек,чтоб не заболеть.А БАДы некоторых компаний вообще входят в программу лечения от
множества болезней.Это натуральные биокомплексы,уже готовые для работы в организме.Да,
цены на них тоже разные.Импортные стоят недешево,но можно поискать и свои,узнать о качестве
у тех,кто использовал.О них можно много писать.Вобщем,спасение утопающих-дело рук самих
утопающих.Это как нельзя кстати подходит к нам сегодня.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
denverross
Хочу добавить по натуральным витаминам и микроэлементам (БАДам): эти самые, дорогие и натуральные витаминчики, которые можно есть банками и не будет передозировки, продаются только через компании сетевого маркетинга. И, я считаю, что это очень хорошо. А то, что мы видим по телевизору и в аптеках - это синтетические (т.е. искусственно синтезированные в лаборатории, а не полученные из живых растений) витамины, о которых вы можете посмотреть замечательный фильм "Правда о витаминах".
Кстати, они даже называются по разному: синтетический - бета-каротин, а натуральный - мультикаротин. Но об этом можно говорить очень долго... :)
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Михаил Чистяков
Цитата
denverross пишет:

эти самые, дорогие и натуральные витаминчики, которые можно есть банками и не будет передозировки, продаются только через компании сетевого маркетинга. И, я считаю, что это очень хорошо. ... А то, что мы видим по телевизору и в аптеках - это синтетические (т.е. искусственно синтези

Не надо быть столь категоричным :) В аптеках тоже полно БАДов- от компании Эвалар например... Что касается компаний сетевого маркетинга- то в этом случае хорошо то, что работает реклама "из уст в уста", но сейчас так много компаний новых, работающих по принципу сетевого маркетинга причем ориентированных в основном на продажу, что можно попасться на элементарную пустышку.
И вам повезет если пустышка будет безопасна, а ведь могут такого туда наложить- просто жуть... Элементарный пример- китайский чай для похудания Жуйдэймень кажется название- там обнаружили очень опасные для жизни вещества!

В этом случае надо быть очень осторожным в выборе БАД.

[согласно нашему уставу, реклама удалена администратором]


Если вы действительно заинтересованы в поддержании своего здоровья- другого выхода как принимать регулярно БАДы у вас нет, могу поспорить!
Естественно я имею ввиду натуральные БАДы природного происхождения.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Андрей Шонин
Принимая витамины или БАДы самостоятельно необходимо помнить об аллергии. Особенно часто аллергические реакции встречаются на витамины группы В. Смотрите состав препаратов, читайте показания и противопоказания.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Хафиз Арипов
Я на днях смотрел передачу по телевидению о подделках лекарственных препаратов, в том числе и витаминов теперь не знаю как приобрести витамины и не быть отравленным. Были не однократные отравления и с летальным исходом.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
Заказываю витамины элтон и леветон для себя и мужа у производителя "Парафарм", очень удобно: во-первых качество наверняка, во-вторых иногда не бывает в аптеке.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
20170909yueqin
coach outletcoach outlet storelouis vuitton outlet storepolo ralph lauren outlet onlinejames harden shoescoach outletugg outletsupremehermes handbagspolo ralph lauren outlettoms shoesraybanoakley sunglasseskate spadelongchamp handbagsmichael kors canadacoach factory outlet onlineralph lauren uknmd adidasadidas yeezymichael kors outlet storecanada goose jacketspandora uknike storecheap jordansadidas yeezynike air maxcheap uggscanada goosecoach factory outletadidas shoesugg slipperstoms shoesugg outletnike shoesmichael kors handbagslongchamp ukmichael kors outlet onlineadidas nmdred bottom shoespolo ralph laurenpolo ralph lauren outletkate spade outlet storepandora outletdoudoune monclerlouboutin shoesugg outlet storelouboutin shoesray ban sunglasses discountralph lauren outlet onlineadidas shoesgucci outletray ban sunglassesburberry saleralph lauren outletpolo ralph lauren outlet onlinepolo ralph laurencanada goose outletpandora uknmd adidasjordan shoescheap mlb jerseyscheap jordans free shippingpandora charmsyeezy boostugg outletbirkenstockskate spadeyeezy boostmulberry handbagsbirkenstock shoesair max 2018burberry handbagscoach outletadidas nmdugg bootsugg outlet storeray ban sunglassesnike outletcoach outletadidas nmdpolo outletcoach outletmichael kors outlet storemichael kors outlet clearanceugg sandalscanada goose ukugg ustraliacheap jordansugg ustraliabirkenstock sandalsbirkenstock outletugg bootsralph lauren outletadidas yeezy boostcanada goose outletugg bootsralph lauren outlet onlinecoach outlet store online clearancescoach factory outletugg outletnike shoesmichael kors outletcanada gooseugg sandalsadidas outletcoach outlet storecoach outletlongchamp outletpandora charmspandora charmslouis vuitton outletcoach outlet storeraybancoach outletcoach factory outletralph lauren ukcheap ugg bootsmichael kors canadalongchamp bagsharden vol 1ugg bootscheap nfl jerseys wholesalemulberry bagscoach outletvalentino shoes outletvalentino shoesmichael kors factory outletcheap jordanscat bootscheap ray ban sunglassesugg boots canadacheap mlb jerseyscanada goose jacketsugg outlet storemichael kors handbagstory burch outlet storeadidas outletmichael kors outletcheap jordansuggs on salemulberry ukfitflops salebirkenstock sandalsralph lauren ukralph lauren outletbirkenstockscheap ugg bootsmichael kors outletjordansugg bootsmoncler outletcoach factory outletnike shoes for menmichael kors outletlouis vuitton factory outlettoms outlethermes birkinadidas yeezypandora jewelrycoach handbagscheap nfl jerseysugg outletmoncler outletugg outletcanada goose outletkate spade handbagralph lauren outletpandora charms sale clearancemichael kors handbagscoach factory outletray ban sunglassesralph lauren sale clearancepolo ralph lauren outlet onlinemichael kors handbagscoach canadatimberland outletugg boots on saletoms shoes outletoakley sunglassescoach outletcanada goose outletcoach outletoakley sunglassespolo ralph lauren outlet onlinechristian louboutinnorth face outlet onlinediscount ray ban sunglassessuperdryjordan retrobirkenstock sandalsnike shoespandora jewelrypandora jewelryralph lauren outletralph lauren outlet onlinepandora jewelryred bottoms shoescoach outletcoach outlet storered bottomsugg boots on saleoakley sunglassescoach factory outletburberry salecheap uggsburberry outletultra boostray ban sunglassesoakley sunglasseskate spade handbagsmichael kors outletdiscount oakley sunglassescoach outletlouboutin shoesadidas nmdcheap ray bansnike huaracheralph lauren outletbirkenstock sandalsnmd shoesugg bootsadidas superstarcoach outletcheap oakley sunglassescheap uggskate spade bagsnike outlet storeugg salecanada goose salemoncler outletkate spade outletmonclerralph lauren outlet onlinecanada goose outletchristian louboutin outletyeezy 350 boostnorth face outletuggs outletmichael kors outlethermes handbagsmichael kors outletpandoracanada goose salecanada goose jacketsralph lauren sale clearancecoach outletlongchamp ukpandora jewelryyeezy boost 350polo ralph laurenmbt shoescanada goose outletnfl jerseys wholesaleugg boots for womencoach canadaralph lauren sale clearanceugg outletchristian louboutinsupreme ukhermes bagspandora charmshermes handbagsralph lauren outletcanada goose outletadidas shoescheap oakley sunglassescoach factory outletpandora jewelrycanada goose salecoach factory outletsuperdry ukcheap mlb jerseysray ban sunglassespandora outletcanada goose jacketsfitflopscoach factory outletpolo ralph laurenpandora charmsnike outletchristian louboutin outletcoach factory outletmichael kors outletmichael kors outletmichael kors uknike cortezkate spade outletpandora charms ukcoach factory outletlongchamp handbagschristian louboutin outletburberry outlet canadamichael kors outlettory burch outletadidas outletmichael kors handbagscheap nfl jerseysmoncler outletugg outletralph lauren ukcoach bagsadidas yeezypandora outletpandora charmsyeezy boostmichael kors outlet clearanceugg australiaair jordanscheap oakley sunglasseslouis vuitton outletralph lauren outletmlb jerseys wholesaleugg outletralph lauren outletugg boots outletyeezy boost 350ray ban sunglasses discountchristian louboutin outletcoach outletmlb jerseys cheapcheap uggsuggscoach outletjordan retro 11pandora jewelry outletugg salemoncler jacketschristian louboutincoach outletpolo ralph lauren outletcoach outlet storenike outlet onlinecheap ray ban sunglassespandora charms salecanada goose salecoach outlet onlinebeats by drecoach factory outletcanada goosecoach factory outletbeats by dr dreugg bootsmoncler jackets outletuggs canadacoach outlettoms shoes outletmulberry outletadidas yeezy boost20170909yueqin
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".