Давление со стороны членов своего круга – это одна из главных причин того, почему молодые люди начинают курить, несмотря на то, что их постоянно учат тому, что курение опасно для организма и окружающих. В результате все больше экспертов рекомендуют обучать молодых людей и практиковать среди них навыки отказа, характерные для давления со стороны. Причем начинать это нужно в средней школе.
Продолжение ниже ⇓
1. Сказать «Нет, спасибо»
Неэффективно:
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Эээ, я как бы… не думаю»
Эффективно:
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Нет, спасибо»
2. Уйти
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Нет, спасибо»
Предложение: «Да ладно. Пыхни разок»
Ответ: «Я не хочу»
Предложение: «Но это же так круто. Просто попробуй!»
Ответ: «Я сказал «Нет!»» (повернуться и уйти с поднятой головой и прямой спиной)
3. Стать заевшей пластинкой
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Я не курю».
Предложение: «Всего одна затяжка – она тебе не навредит!»
Ответ: «Я не курю».
Предложение: «Это все, что ты можешь сказать?»
Ответ: «Да, потому что я сказал, что я не курю!»
Предложение: «Ладно, ладно, я понял»
4. Найти причину
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Ни за что! Не хочу привыкнуть»
5. Предложить идею получше
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «У меня есть идея получше. Пойдем ____________» (Добавить реалистичное действие, подходящее для этих молодых людей).
6. Пошутить
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Ты что не знаешь, почему на самом деле вымерли динозавры? Они курили!»
7. Использовать лесть/ Поменяться ролями
Предложение: «Эй, хочешь покурить?»
Ответ: «Я же забочусь о тебе. Почему ты хочешь подвергнуть свое здоровье такой опасности?»
Поощряйте молодых людей на то, чтобы разрабатывать свою собственную тактику и язык для отказа другу. Учите их быть уважительными и сильными в том, как общаться со своими границами.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.
