До смерти здоров – рецензия от nazdor.ru

Эта книга не научная и даже не научно-популярная. Её написал не доктор медицинских наук и не народный целитель. Это не инструкция «как стать здоровым», а увлекательный рассказ об интересном пути к здоровью одного из нас – обычного человека с лишним весом, ведущего малоподвижный образ жизни и любящего вкусно покушать.

Однако эта книга уникальна тем, что написана одним из лучших журналистов США, возможно именно поэтому она стала бестселлером New York Times и Amazon.com. Этот парень не говорит: «Делай это – и будешь здоров!». Он описывает, как сам это делал, что ему это дало или не дало, показывая Вам личным примером - что нужно делать, чтобы быть более здоровым.

Однажды Эй Джей Джейкобс был на грани смерти, после чего он твёрдо решил заняться своим организмом и подошел к этому максимально серьёзно, хоть и описывает это с юмором. Кстати, благодаря иронии книга читается легко и на одном дыхании, информация усваивается достаточно эффективно.

Журналист составил пятистраничный список привычек, которые необходимо внедрить в свой образ жизни, чтобы сделать его более здоровым. Начиная от пальмы в доме и заканчивая работой за компьютером на беговой дорожке! Каждому из основных органов тела он посвятил отдельный период времени, занимался им около месяца и фиксировал результаты.

Для более правильных действий Эй Джей Джейкобс встречался и консультировался с лучшими специалистами в различных областях – от питания и фитнеса до снижения шумового давления на уши и мозг. Что из этого получилось – вы узнаете из книги.

Опытным практикам здорового образа жизни книга будет интересна результатами последних исследований и новаторскими приёмами по улучшению здоровья. Новичкам книга понравится своей последовательностью, а лентяям – простотой и юмором :)

Подробности о книге, видео-презентацию автора, оглавление и некоторые главы смотрите на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Там же можно приобрести бумажную версию с доставкой на дом.