Около десяти процентов людей страдают одной и более фобиями, которые способны вызывать сильные страхи и часто жестко ограничивают жизнь людей. Существуют сотни различных фобий, и ТЭС может быть очень эффективна при избавлении от любой из них. Ниже я перечислю предметы некоторых фобий:
► Публичные выступления;
► высота;
► змеи, пауки, насекомые;
► клаустрофобия;
► лечение зубов;
► иглы;
► вождение автомобиля;
► лифты;
► авиа-перелёты;
► мосты;
► уверенность в собственной никчемности;
► секс;
► вода;
► скорость;
► телефонные разговоры;
► брак, семейные отношения;
► мужчины;
► неудачи;
► болезни;
► собаки;
► компьютеры;
► пчелы;
► одиночество.
Что такое фобия? Для наших целей фобию можно рассматривать как «излишний страх», страх за гранью обычной осторожности или беспокойства. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду.
Страхи, без сомнения, необходимы. Они очень важны для выживания. Без них мы могли бы запросто гулять по крышам небоскребов, есть мышьяк или играть в теннис на автостраде. Это автоматические механизмы, которые срабатывают при появлении опасности. Они нажимают на тормоза и спасают нас от беды.
Но иногда страхи перевыполняют свою задачу. Они далеко заходят за границы разумной предосторожности, создавая излишнюю реакцию. Одно дело, когда вы проявляете осторожность при виде паука или змеи, поскольку некоторые из них опасны и могут нанести вред здоровью. И совсем другое дело, когда сердце начинает колотиться, вы испытываете головную боль, тошноту, рвоту, обильное потоотделение, слезы и другие чрезмерные симптомы страха. Все эти симптомы бесполезны, поскольку они не способны обеспечить большую безопасность, нежели обычная осторожность. Это «излишний страх», который только заставляет страдать человека, подверженного фобии. Именно этот «излишний страх», эту бесполезную составляющую, находящуюся за гранью нормальной осторожности, мы называем фобией.
Чрезвычайно привлекательной особенностью ТЭС касательно фобий является ее способность устранять именно эту составляющую, оставляя на месте нормальную осторожность. Люди часто приходят в восторг от того, насколько быстро многолетние фобии исчезают. Но этот процесс не делает людей глупее. Они не бросаются вдруг прыгать с небоскребов или целоваться с медведями гризли.
Очень интересно, что люди, которые избавились от фобий с помощью ТЭС, обычно испытывают меньший страх по сравнению с остальными людьми в обстоятельствах, способных вызвать сильный фобический страх. Например, почти каждый человек боится высоты. Обратитесь к сотне людей с просьбой посмотреть вниз с крыши высотного здания, и большая часть из них почувствует легкую тошноту. Это фобическая реакция, разумеется, но у многих людей она выражена очень слабо, не вызывая серьезных ежедневных проблем.
Для сравнения те, кто полностью освободился от страха высоты с помощью ТЭС, не ощущают никакой тошноты. Они могут спокойно смотреть вниз в течение долгого времени, при этом сохраняя естественное чувство осторожности.
Степень интенсивности фобии или то, как долго человек страдает ею, не имеет никакого значения. И это очень удивляет многих людей, поскольку мы приучены считать, что длительные и интенсивные фобии глубоко укоренены в нас, и на освобождение от них уходят годы. Но с помощью ТЭС все иначе.
На лечение одних фобий уходит больше времени, чем на лечение других, но это не связано с их интенсивностью или продолжительностью. Скорее это обусловлено степенью сложности фобии, то есть количеством составляющих ее аспектов.
Если фобия не поддается воздействию ТЭС, стоит попробовать применить ТЭС к каждому конкретному событию, которое может лежать в основе возникновения страха. Например:
► Хотя змея укусила меня в восемь лет, я глубоко и полностью принимаю себя.
► Хотя я упал с крыши школьного здания в четвертом классе, я глубоко и полностью принимаю себя.
► Хотя все в классе смеялись надо мной, когда я забыл текст выступления, я глубоко и полностью принимаю себя.
А теперь обдумайте открытие, на котором выстроена ТЭС: «Причина всех негативных эмоций — нарушение в энергетической системе тела».
Все симптомы фобий — это негативные эмоции, которые вызваны «ззззз» в энергетической системе. Это значит, что решение вашей проблемы легко достижимо. Просто устраните это «бззззз», и фобия опустится до нуля. Никакой головной боли.
Никакого колотящегося сердца. Вообще никаких проблем. Эмоциональное напряжение будет нейтрализовано.
Инструментом достижения этого является базовый рецепт. Несколько попыток — и проблема исчезнет навсегда. Количество же попыток зависит от количества аспектов фобии.
Очень важно обращаться к каждому аспекту. В данном случае аспекты — это составляющие части фобии, каждый из которых вносит свой вклад в уровень эмоциональной интенсивности страха. Чтобы объяснить эту идею, давайте еще раз обратимся к примеру со страхом высоты. Большинство людей, страдающих боязнью высоты, в своей жизни многократно сталкивались с ситуациями, когда они находились где-то высоко, и сопутствующие этому фобические реакции оставили у них мучительные воспоминания. Например, один джентльмен, которому я помогал справиться со страхом высоты, имел страшное воспоминание (аспект) о том, как он сидел на водонапорной башне, будучи маленьким мальчиком. Не было никакой возможности спуститься вниз, и он был до смерти напуган. Подобные воспоминания являются аспектами фобии, если при восстановлении в памяти они ведут к фобической реакции.
Поскольку большинство фобий требуют работы только с одним аспектом, от одного до трех сеансов применения базового рецепта сделают свое дело. Вы избавитесь от проблемы за считанные минуты, и в большинстве случаев она уже не вернется.
На этом этапе ни вы, ни я не знаем, из скольких аспектов состоит ваша фобия. Но мы можем добиться эффективного результата. Все, что для этого нужно, — определить несколько аспектов и отрабатывать их шаг за шагом до полного исчезновения эмоциональной напряженности. Когда это произойдет, вы поймете, что процесс завершен и все относящиеся к делу аспекты отработаны.
Вопросы и ответы
Вопрос: Если фобия устранена, значит ли это, что она больше никогда не напомнит о себе?
Ответ: Да. Но если она все-таки вернется, это значит, что в первый раз не все аспекты были должным образом проработаны. Когда вы спросите у пациента о том, что происходит внутри, он будет говорить о страхе совсем иначе. Например, страдающий боязнью змей может говорить о своей отрицательной реакции на двигающийся язык змеи. Если этот аспект не был проработан при помощи ТЭС, он остается проблемой. Страх при виде двигающегося языка должен быть устранен в результате применения ТЭС, после чего приходит ощущение полного освобождения от фобии, если, разумеется, окончательно проработаны все составляющие ее аспекты.
Бывают случаи, когда совершенно новый травмирующий опыт может заставить фобию вновь напомнить о себе. В такой ситуации вам необходимо всего лишь повторить процесс, как если бы это была совершенно новая фобия (которой она, собственно, и является). Облегчение наступает моментально.
Вопрос: Что делать, если я страдаю несколькими фобиями?
Ответ: Отрабатывайте их по очереди. Например, убедитесь, что боязнь пауков полностью нейтрализована, прежде чем начать работу с клаустрофобией. Затем избавьтесь от клаустрофобии, прежде чем приступите к устранению страха перед вождением, и так далее.
Существуют фобии, представляющие собой целый комплекс страхов в одной упаковке. Боязнь полетов, например, может включать в себя: 1) клаустрофобию, 2) страх падения, 3) страх смерти, 4) страх турбулентности, 5) опасение быть высаженным, 6) страх перед посадкой и 7) страх перед людьми. Когда вы отделите эти страхи друг от друга, то сможете обратиться к ним по отдельности, как к отдельным аспектам.
Если у вас такая комплексная фобия, но вы этого не осознаете, настойчиво применяйте базовый рецепт, и он сделает свою работу. Возможно, применить базовый рецепт придется много-много раз, пока «бззззз» не будет полностью нейтрализовано. Процесс прорабатывания каждого аспекта, скрытого глубоко в вас, может сопровождаться как усилением напряженности, так и ее снижением.
Гари Крэйг
