Синяки, ссадины и чувствительность к холоду

Я обнаружила появление синяков на своих бедрах. В чем причина?

Синяки часто появляются на бедрах женщин, занимающихся по этой программе, без каких-либо существенных травм. Это явление связано с повышением уровня эстрогена, который ослабляет стенки кровеносных капилляров, так что они повреждаются даже при небольшом внешнем давлении. Когда это случается, кровь вытекает в подкожный слой и образуется синяк.

Эстроген расщепляется в печени так же, как и жир. Когда вы теряете вес, ваша печень занята в основном расщеплением жира, что приводит к повышению уровня эстрогена в крови. Принимайте 0,1 г витамина С каждый день, и стенки кровеносных сосудов существенно укрепятся.

Я стала более восприимчива к холоду после того, как мой вес снизился на 4,5 кг. Почему это происходит?

Некоторые женщины, занимающиеся по этой программе, действительно жалуются на постоянное ощущение озноба. Их знобит даже летом при включенном кондиционере. Им неприятно пить холодную воду, как рекомендовано в программе.

Большая часть жировой прослойки в вашем организме лежит непосредственно под кожным покровом. Этот жир выполняет изоляционную функцию. Ничего удивительного в том, что вы становитесь более чувствительными к холоду, когда ваша изоляция утончается. Могут мерзнуть пальцы рук, ног и даже кончик носа.

Однако перед тем, как надеть свитер или плащ, вспомните о том, что вы сжигаете больше калорий, когда мерзнете. Двигайтесь, пойдите прогуляться и постарайтесь подольше не надевать свитер. Заставляйте свое тело выделять тепло. Именно так вы сожжете больше жира.