Я часто вижу телевизионную рекламу, представляющую домашние тренажеры. Стоит ли их покупать и использовать?
Продолжение ниже ⇓Вегетарианство – польза и вред, виды
... рациона питания, который исключает
мясо
, включая дичь и субпродукты, рыбу, включая
морепродукты
, и мясо птицы. Различают несколько типов
вегетарианства, некоторые из них также исключают
яйца
и некоторые
животные
продукты
, например,
молочные продукты
и
мед
.
Веганство
– ...
Читать дальше...
всё на эту тему
Если вы ищете дешевый комплект спортивного снаряжения, ничто не сравнится с набором старых добрых гантелей.
Однако гантели выглядят не так привлекательно, как тренажеры, особенно для женщин.
В итоге производители спортивного оборудования наводняют рынок тренажерами, основными частями которых являются эластичные ленты или инерционные бобины. Первый тип тренажеров вполне хорош для выполнения упражнений с ограниченным диапазоном движений. Бобинные тренажеры позволяют преодолевать сопротивление, возникающее в ходе так называемого "изокинетического" процесса. В этом случае не возникает негативного сопротивления, то есть вы не преодолеваете сопротивление нагрузки, выполняя обратную часть упражнения. Таким образом, вы получаете лишь половину преимуществ в сравнении со спортивным оборудованием, позволяющим испытывать как негативное, так и позитивное сопротивление при каждом повторении упражнения.
Каким образом вегетарианец может следовать диете, предложенной в программе?
Большинство вегетарианцев прекрасно разбираются в вопросах питания. Одна из женщин-вегетарианок, занимавшаяся по программе, пересмотрела стандартный план питания следующим образом.
- Бутерброд и салат: черные бобы вместо цыпленка или индейки.
- Суп: овощные концентраты вместо мясных.
- Полуфабрикаты: чили с бобами и макароны вместо цыпленка, лазаньи с мясным соусом и жареной индюшки.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.