Библиотека упражнений
йоги для начинающих является всесторонним справочником по самым популярным позам и позициям йоги, с фото и видео изображениями, инструкциями по практическому применению и использованию упражнений при занятии йогой.
Являясь схожими для разных стилей и направлений йоги, эти начальные упражнения следует изучить в любом случае на первом этапе обучения. Библиотека упражнений йоги для начинающих является как прекрасным инструментом для изучения, так и справочником для продолжения совершенствований навыков и упражнений йоги. Оставайтесь с нами для совершенствования старых и добавления новых упражнений, движений и поз.
Упражнения йоги в положении сидя – приземляющие и успокаивающие позы, обеспечивают самое глубокое напряжение и расслабление мышц.
Упражнения йоги в положении стоя – незаменимы для развития силы, баланса и способности концентрироваться. Эти энергичные позы формируют красоту нашего тела.
Упражнения баланса рук - эти позы йоги хороши для формирования силы, понимания своего тела и способности концентрироваться. При выполнении упражнений часто возникают определенные трудности и проблемы.
Упражнения стоек на мостах – превосходно раскрывают грудные и позвоночные отделы тела, усиливая связь с интуицией.
Инвертированные позиции тела – незаменимы для циркуляции крови, развития чувства баланса и умения концентрироваться.
Упражнения для позвоночника - эти позы сделают более сильным Ваш позвоночник и подготовят ваш пресс для показа на пляже.
Упражнения йоги для потери веса - эти позы помогут Вам потерять нежелательные килограммы!
Упражнения восстановительного дыхания - эти позы йоги предназначены для обеспечения правильного выдоха и дыхания в целом.
Упражнения йоги при болях в пояснице – независимо от того, является ли боль острой или постоянной хронической, имеется несколько простых поз, которые помогут при боле в пояснице.
Последовательности в выполнении упражнений и движений йоги - то, как мы двигаемся и дышим, является более важным для укрепления наших тел и умов, и улучшения здоровья, чем точное воспроизведение положений и поз йоги.
Ознакомление с упражнениями йоги при просмотре видео – посмотрите видео, где шаг за шагом представлены некоторые упражнения йоги.