Образ жизни>Спорт
Если ваша мечта пробежать марафон, это вопрос тренировок и самоконтроля. Для вас в книге есть 16-недельная программа для начинающих, упражнения на общую подготовку и растяжку, советы по питанию.
Образ жизни>Сон
Очень часто родителям приходится сталкиваться с такой проблемой, как нарушения сна у детей. Какими они бывают, отчего возникают, как с ними бороться и можно ли обезопасить своего ребенка от нарушений сна?
Образ жизни>Спорт
Приведенные 7 упражнений – прекрасный и оптимальный выбор, подчеркивают эксперты. Петерсен говорит, что при выполнении любого упражнения, не так важно как много человек прилагает усилий, важно, насколько качественно он выполняет упражнение.
Образ жизни>Спорт
В процессе выполнения каждого из упражнений, необходимо дышать свободно и глубоко. Постарайтесь сконцентрироваться на возникающем напряжении поперечных мышц живота - самых глубоких брюшного пресса. Вы можете почувствовать, как эти они сокращаются, когда вы долго кашляете.
Образ жизни>Мышление
Естественные полезные свойства высокопитательного рациона, регулярные физические упражнения, достаточные запасы витамина D и жирных кислот омага-3 и воздействие света способствуют поддержанию хорошего настроения даже в холодные, серые зимние дни.
Образ жизни>Спорт
Перед нами лежит уникальная книга. В ней собраны 520 редких фотографий великих олимпийцев, запечатленных, порой, в самые напряженные и решающие моменты их жизни. Олимпийские игры задают ритм нашей жизни и занимают воображение людей всего мира вот уже на протяжении 110 лет.
Образ жизни>Мышление
Если мы хотим эмоциональной, психологической и физиологической свободы от зависимостей, мы должны установить четкую пограничную линию и оставаться в ее пределах несмотря ни на что.Это может показаться скрупулезным, но так должно быть.
Образ жизни>Спорт
Увлекательные рассказы участников невероятных приключений захватывают дух и будоражат воображение. Неизвестные Вам люди в разных уголках мира испытывают свой порог выносливости в разных условиях: в пустыне, горах, морских глубинах, они измучены и напрягают все силы для того, чтобы просто выжить.
Образ жизни>Спорт
В книге есть иллюстрации и фотографии, которые помогут Вам освоить технику развития гибкости суставов, технику бега, позу бега, свободное падение. Вы узнаете много полезного для совершенствования Вашей беговой техники.
Образ жизни>Спорт
Кардиотренировки важны для уменьшения жировой прослойки посредством сжигания калорий. Занятия кариотренировками с участием бедер увеличат результаты.
Образ жизни>Спорт
Читая эту книгу еще в оригинале, я думал: "Это абсолютно необходимо знать всем любителям бега!". Денни изложил суть темы настолько доступно, что остается недоумевать, почему же почти все бегают неправильно.
Образ жизни>Мышление
Если Вы хотите каждый день комфортно себя ощущать, радоваться жизни, быть в отличной физической форме и быть здоровыми, тогда это Ваша настольная книга. Она поможет Вам поменять вредные привычки на полезные, научиться правильно питаться. Вы навсегда избавитесь от лишних килограммов, а Ваша фигура станет предметом гордости и залогом здоровья.
Образ жизни>Спорт
Разница между упругими бедрами и ягодицами и прочными брюками состоит в этих 10 простых упражнениях. Мы их проверили. Сейчас ваша очередь. Вперед!
Образ жизни>Спорт
Физическая активность последовательно связана с когнитивными способностями и живостью ума. Для пожилых людей регулярные прогулки уменьшают риск ухудшения умственных способностей, а силовые тренировки также обладают пользой для познания.
Образ жизни>Спорт
Придерживайтесь цельной еды, чтобы лучше всего качать мышцы; пищевые добавки, вроде витамина C, витамина E и кальция, великолепно защищают от окисления, вызванного чрезмерной тренировкой и повседневными нагрузками.
Образ жизни>Спорт
Благодаря тренировкам и диете на основе растительных продуктов, богатых фитохимическими веществами, мы можем достичь существенной защиты от клеточного старения и хронических болезней.
Образ жизни>Мышление
С первых страниц книга захватывает и держит в напряжении до финала. С ней не хочется расставаться, потому что вы будете во власти интриги. Книга написана в жанре спортивного детектива.
Образ жизни>Нервные нагрузки
Хотя она может быть очень эффективна для облегчения симптомов, краниальная остеопатия направлена на лечение человека в целом, а не только конкретного состояния, поэтому пользу от лечения может получить очень широкий диапазон состояний.
Образ жизни>Сон
Сон возможен в разных местах. Некоторые спят прямо на земле, другие на шкурах или одеялах, другие спят на возвышениях или кроватях. Некоторые спят с одеялом, некоторые с подушками, некоторые с простыми подголовниками, некоторые без поддержки для головы.
Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".