Кашель появляется, когда вирусы, бактерии, пыль, пыльца или другие вещества раздражают нервные окончания в дыхательных путях между горлом и легкими. С помощью кашля организм пытается очистить проходы, прикладывая мужественные усилия. В среднем человек может кашлять со скоростью до 100 км в час, а производимого при этом воздуха хватит, чтобы заполнить двухлитровую бутылку примерно на три четверти. Брызги разлетаются на несколько метров в стороны и содержат примерно 3000 крошечных капелек слюны.
Продолжение ниже ⇓
Хотя хронический кашель может быть признаком серьезной болезни, большинство людей считают его скорее раздражающим фактором, нежели проблемой со здоровьем. При этом его могут сопровождать побочные эффекты, такие как боль в груди, истощение, нарушения сна и общий дискомфорт. Так что все-таки лучше заняться его лечением.
Эксперты утверждают, что многие из нас давно стали жертвами безрецептурных лекарств, многие из которых – просто пустая трата денег. Так, исследователи из Гарвардского университета отмечают, что многие из активных ингредиентов в безрецептурных средствах совсем неэффективны.
Но как подавить кашель, не прибегая к лекарствам без рецепта, которые, возможно, не помогают и зачастую обладают множеством собственных побочных эффектов? Естественно, с помощью даров природы и вековой мудрости. Рассмотрим самые действенные народные средства от кашля.
Домашний медовый сироп
Ученые получили уже достаточно доказательство того, что мед может быть эффективным при лечении кашля и боли в горле. Можно принимать его прямо так или смешивать с кокосовым маслом и лимонным соком для получения дополнительных преимуществ. Можно также попробовать старый бабушкин рецепт перед сном: рюмка бурбона, смешанного с медом.
Чай с тимьяном
В Германии тимьян официально одобрен для лечения кашля, инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша. Маленькие ароматные листочки наполнены мощными соединениями, которые расслабляют мышцы и уменьшают воспаление. Можно приготовить лечебный чай, залив 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна, настаивая затем в течение 10 минут. Процедите и добавьте мед и лимон, чтобы обогатить вкус и усилить действие лекарства.
Горячий душ
Включите горячую воду, закройте окна и выключите вытяжной вентилятор. Пар может быть злейшим врагом кашля и, таким образом, вашим лучшим другом. Пар снимает раздражение дыхательные путей и заложенность в носовых проходах, облегчая выведение мокроты из горла и легких. При этом следует соблюдать осторожность, ведь пар может усугубить кашель, вызванный астмой.
Настой перца с медом
При влажном кашле можно попробовать черный перец, который стимулирует кровообращение и отхождение мокроты. При добавлении меда облегчается процесс откашливания. Смешайте 1 чайную ложку свежего молотого перца и 2 столовые ложки меда в кружке и залейте кипящей водой. Накройте крышкой и оставьте настаиваться это отличное народное средство от кашля в течение 15 минут, процедите и выпейте.
Много жидкости
Обильное употребление жидкости, например, любого из перечисленных здесь чаев, или даже просто увеличение ежедневного потребления воды может быть полезно при кашле. Жидкости помогают разбавлять слизь при постназальном затеке и сохраняют слизистую увлажненной, благодаря чему кашлять не хочется.
Ментол
На пользу пойдут аптечные пастилки и леденцы. Благодаря ментолу немеет задняя поверхность гортани, что сдерживает кашлевый рефлекс.
Рассасывание лимона
Это народное средство от кашля на самом деле очень эффективно, потому и так популярно. Хотя идея не всем покажется привлекательной из-за кислого вкуса лимона. Разнообразить его можно с помощью перца и соли. Как вариант – разбавьте лимонный сок горячим сливочным маслом или подсластите медом.
Аптечные сборы
В аптеках продаются готовые сборы лекарственных трав, очень эффективные в борьбе с кашлем, сухим или влажным. В составе таких препаратов содержатся такие растения, как мать-и-мачеха, алтей, душица, подорожник, анис, шалфей, ромашка, мята, фиалка, багульник, корень солодки, календула.
Солодка
Корень солодки издревле используется для лечения проблем с дыхательными путями. Настоящая лакрица и даже конфеты, сделанные из нее, признанные народные средства от кашля. В аптеке можно найти готовый сироп на основе корня солодки. Как вариант, нарежьте несколько лакричных конфет и замочите на сутки стаканом кипятка. Потягивайте полученный настой в течение дня.
Имбирь
Имбирь обладает многими преимуществами для здоровья и с древности использовался за его лечебные свойства. Практики восточной медицины обычно назначают пряный корень для лечения симптомов простуды и гриппа, так как это растительное средство действует как антигистамин и снимает отек. Приготовьте имбирный чай, залив 3 чашками кипятка 12 кусочков свежего корня. Подержите на слабом огне в течение 20 минут. Процедите, добавьте 1 столовую ложку меда и выжмите сок 1 лимона. Если пряный вкус слишком выраженный, добавьте воды.
© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.
