Пользовательский поиск

Лечение головной боли при беременности

Можно сделать многое для предотвращения или облегчения головных болей при беременности, не принимая лекарства.


Видео о лечении головной боли


Начните с простых профилактических действий:

  • Избегайте стимуляторов головной боли. Ведите запись блюд, действий и головных болей в течение нескольких дней, чтобы помочь определить то, из-за чего болит голова. Тогда вы сможете приложить усилия по избеганию этого.
  • Включите в повседневный график физическую активность. Попробуйте ежедневные прогулки или другое умеренное аэробное упражнение.
  • Управляйте стрессом. Найдите здоровые способы того, как справляться со стрессовыми факторами в своей жизни, например, распределять задачи по списку и проводить время с людьми, которые поднимают вам настроение.
  • Практикуйте техники релаксации. Попробуйте успокаивающие занятия, такие как глубокое дыхание, йога и формирование зрительного образа.
  • Ешьте чаще маленькими порциями на протяжении дня. Регулярный прием пищи поддержит уровень сахара в крови, что может помочь предотвратить боли в голове.
  • Пейте много жидкости. Профилактика обезвоживания может помочь вам чувствовать себя наилучшим образом.
  • Соблюдайте регулярный график сна. Из-за утомления и недостатка сна может болеть голова во время беременности. Ложитесь спать и вставайте примерно в одно и то же время, даже по выходным.
  • Рассмотрите возможность биологической обратной связи. С этой техникой разума-тела вы научитесь контролировать определенные функции тела – например, мышечное напряжение, частоту сердцебиения и артериальное давление.

При приступах головной боли:

  • Отдохните. Полежите в темной тихой комнате с закрытыми глазами.
  • Используйте компресс.
  • Попробуйте массаж.

lech-golovnboli.jpg

Если эти шаги не помогают, проверьте со своим врачом другие варианты лечения головных болей при беременности.

Большинство беременных женщин могут безопасно принимать ацетаминофен (Тайленол и др.) для лечения болей, возникающих время от времени. Врач может порекомендовать также другие лекарства. Как и с любым препаратом, не забудьте сначала получить одобрение своего врача.

Травяные средства против головных болей, такие как пиретрум девичий и белокопытник, как правило, не рекомендованы во время беременности. 




nazdor.ru
На здоровье!


Пользовательский поиск

Узнайте больше:



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги


Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".