Пользовательский поиск

Лечение ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Вегето-сосудистая дистония (нейроциркуляторная дистония, НЦД) носит функциональный характер. Для болезни характерным являются нарушения нейроэндокринной регуляции сердечнососудистой деятельности. В подростковом и юношеском возрасте ВСД возникает чаще всего вследствие несоответственной степени зрелости и физического развития нейроэндокринного аппарата. В ином возрасте развитию ВСД способствует нервно - психическое истощение на фоне хронических или острых инфекций и интоксикаций, недосыпания, переутомления, неправильного питания и даже нерегулярной физической активности или половой жизни (чрезмерно повышенной или пониженной).

Продолжение ниже

Дистония - причины, симптомы и лечение

Дистонии - двигательные расстройства, при которых устойчивое сокращение мышц вызывает скручивание тела и повторяющиеся движения или ненормальные ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Изменения, которые происходят вследствие нарушений в управлении тонусом симпатической и парасимпатической систем (ВНС) со стороны высших вегетативных центров, могут вести к развитию ВСД. Чаще всего болезнь проявляется в нарушениях сердечнососудистой деятельности с сопутствующим развитием ВСД. У некоторых ВСД наблюдается еще с рождения: они плохо переносят холод или жару, краснеют или бледнеют при эмоциональном возбуждении, покрываются потом. ВСД в детей может проявляться в ночном недержании мочи. Нарушения регуляторных процессов вегетативной нервной системы у взрослых (чаще всего у женщин) иногда наблюдается в виде приступов, так называемых вегетативных кризов. Чаще всего постоянные симптомы присутствуют при врожденных нарушениях нервной системы.

Развитию ВСД способствует нервно-психическое перенапряжение или перенесенные острые и хронические инфекционные болезни, интоксикация, авитаминоз или нервный срыв. Люди, которые страдают ВСД, плохо переносят изменения в погоде, при физической активности или эмоциональном возбуждении легко краснеют или бледнеют, испытывают повышенную потливость и учащенное сердцебиение. Вегетативно-сосудистые пароксизмы, как правило, начинаются с боли в области сердца и тахикардии или головной боли, бледности или покраснения кожи лица. Затем повышается давление, повышается температура тела и учащается пульс, иногда могут появляться приступы беспричинного страха. В иных случаях возникает общая слабость, потливость, головокружение, потемнение в глазах, тошнота, пониженное давление и замедленный пульс. Приступы могут продолжаться от нескольких минут до 2-3 часов и в большинстве случаев проходят сами по себе. Во время пароксизмов ВСД, кисти и стопы больного становятся влажными, холодными, багрово-синюшной окраски. На этом фоне участки побледнения придают коже мраморный вид. Также наблюдается онемение пальцев, дрожь по коже, покалывание, а иногда болезненные ощущения. Повышается чувствительность к холоду, бледность рук и ног. В некоторых случаях пальцы рук опухают, особенно при длительных переохлаждениях конечностей. Переутомление и эмоциональное перевозбуждение повышают вероятность возникновения пароксизмов. Обычно, после приступов остается ощущение слабости и общего недомогания на протяжении нескольких дней.

Один из видов вегетативно-сосудистых пароксизмов – обморок. Во время обморока неожиданно темнеет в глазах, кожа бледнеет и появляется сильная слабость. Больной теряет сознание, падает. Обычно, при обмороках судорог не наблюдается. Обморок быстрее проходит в положении лёжа, а также можно использовать нашатырный спирт.

Симптомы и течение ВСД

Больных на ВСД беспокоит общая слабость и быстрое переутомление, бессонница и раздражительность. В зависимости от реакции сердечнососудистой системы выделяют 3 формы ВСД: по кардиальному типу, по гипертоническому и по гипотензивному типу.

ВСД по кардиальному типу устанавливается при учащенном сердцебиении, перебоям в работе сердца, иногда при ощущении нехватке воздуха или заметных изменениях сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия). Особые отклонения на электрокардиограмме отсутствуют, в некоторых случаях наблюдается изменения зубца Т.

При ВСД по гипотензивному типу отмечается мышечная слабость, утомляемость, головная боль (которая часто напрямую зависит от ощущения голода), зябкость ступней и кистей рук, склонность к обморочным состояниям. У больных обычно цианотичная кожа, холодные кисти рук и влажные ладони, также отмечается ощутимое снижение систолического АД ниже 100мм рт/ст.

ВСД по гипертоническому типу свойственно периодическое повышения давления, которое практически не влияет на состояние здоровья половины больных ВСД, и впервые устанавливается во время медосмотра. При обследовании очного дна, в отличие от гипертонического заболевания, изменения не наблюдается. В некоторых случаях люди жалуются на головную боль, учащенное сердцебиение и утомляемость.

Правомерным считается рассматривать ВСД не только как самостоятельное заболевание, но и как синдрома, а факторы, которые провоцируют заболевание, разделить на несколько групп: факторы конституциональной природы, эндокринные изменения организма, первичное поражение внутренних органов, первичное заболевание периферических желез внутренней секреции, аллергия, органическое поражение главного мозга, невроз.

ВСД конституционной природы проявляется с детского возраста и характеризуется нарушением функций вегетативной системы. При заболевании может наблюдаться изменчивость цвета кожи, потливость, нестабильная работа сердца и перепады давления, расстройства ЖКТ, субфебрильная температура, тошнота, плохая переносимость эмоциональных и физических нагрузок, метеочувствительность. Довольно часто эти нарушения имеют наследственный характер.

К ВСД в подростковом возрасте относят вегетативные нарушения на фоне выраженных или лёгких эндокринных расстройств.

Органическое поражение мозга, как и любая форма церебральной патологии, может стать причиной развития ВСД синдрома, особенно если поражены глубинные структуры мозга (ствол мозга, гипоталамус, ринэнцефалон). При поражении каудального отдела ствола мозга часто наблюдаются вегетативно-вестибулярные кризы, начинающиеся с головокружения и общей слабости (вагоинсулярный криз). В случае поражения промежуточного мозга, который находится в тесной функциональной связи и топографической близости с гипоталамусом, может возникнуть нейроэндокринный синдром (кроме первичного поражения периферической эндокринной железы), мотивационные нарушения расстройств влечений (жажда, булимия, изменение либидо), патологическая сонливость пароксизмального характера, нарушения терморегуляции, вегетативно-сосудистые кризы (симпатоадреналовый криз). Поражение ринэнцефалона (в зоне височной доли мозга) в первую очередь проявляется в виде приступов височной эпилепсии.

ВСД также может проявляться не как синдром, а как самостоятельная нозологическая форма заболевания со своими особенностями течения болезни. В отличие от ВСД синдрома, развитию нозологической формы болезни чаще всего способствуют врожденные нарушения вегетативной системы. Обычно наблюдаются несколько факторов развития болезни, одни из них предрасполагающие, другие – те, которые реализуют болезнь. Клинические симптомы болезни бывают разные, но чаще всего они более субъективны, чем объективны. При обследовании не наблюдается никаких органических изменений сердечнососудистой, висцеральной, нервной или эндокринной системы. С другой стороны, присутствуют другие функциональные нарушения, особенно со стороны сердечнососудистой и ВНС, которые более четко выражены в период пароксизмов.

ВСД лечение

Профилактикой ВСД нужно заниматься еще в раннем возрасте, закалятся, рационально распределять режим труда и отдыха, избегать нервно-психических перенапряжений, а в случае болезни точно соблюдать все назначения, которые посоветовал врач.

К немедикаментозным методам ВСД лечения можно отнести нормализацию образа жизни, процедуры закаливания, занятия физкультурой и отдельными видами спорта (плаванием, легкой атлетикой), а также физиотерапию, бальнеотерапию, санаторно-курортное лечение. При раздражительности или бессоннице принимают настойку валерианы, пустырника, валокордин, в некоторых случаях применяют транквилизаторы. При гипотензивном типе ВСД полезной будет лечебная физкультура, кофеин, беллоид, фетанол, а при гипертензивном типе – препараты раувольфии и бета-адреноблокаторы.

ВСД лечение должно сочетать медикаментозное лечение и физиотерапию по назначению врача. Доказано, что физиотерапевтические и закалывающие процедуры, прогулки, путешествия, санаторно-курортное лечение и нормализация распорядка дня очень полезны в борьбе против ВСД.

Лечебная физкультура

Занятия ЛФК контролирует процессы торможения и возбуждения ЦНС, улучшает регуляцию функционирования важнейших систем и органов, включённых в патологический процесс. Занятия физкультурой нормализуют тонус сосудов, уменьшая повышенный тонус сосудов при ярких спастических реакциях у пациентов, а также выравнивает асимметрию состояния тонуса сосудов. А это сопровождается значительным снижением давления. Физические упражнения увеличивают сократительную способность миокарда, нормализуются показатели венозного давления пациентов, повышается скорость кровотока периферических и коронарных сосудов, что увеличивает минутный объем сердца и уменьшает периферическое сопротивление в сосудах. В результате умеренных физических нагрузок развиваются компенсаторно-приспособительные реакции, улучшается липидный обмен и коагуляция крови, повышается адаптация организма пациента к внешним раздражителям и окружающей среде, активизируется противосвертывающая система. Максимальный эффект можно достичь путем индивидуальных физических упражнений. Занятия физкультурой поднимают настроение, уменьшают головные боли и головокружение, плохие ощущения в области сердца и др.

Интенсивность и объем упражнений зависят об общей физической готовности и состояния сердечнососудистой системы, что можно определить с помощью умеренных физических нагрузок. Пациенты занимаются утренней гигиенической гимнастикой, делают прогулки и путешествия на небольших расстояниях (главным образом в санаторно-курортных условиях), занимаются спортом или отдельными упражнениями, водной гимнастикой, ходят в тренажерный зал или делают массаж шейного региона.

Утренняя гигиеническая гимнастика является отдельным видом физкультуры, когда по очереди делают различные упражнения по советам инструктора. Фоновая музыка во время упражнений улучшает не только эмоциональный тонус пациента, но и выполнение самих упражнений (поддерживает темп и качество физзарядки). Утренняя зарядка включает комплекс физических упражнений, затрагивающих основную скелетную мускулатуру, включая дыхательные упражнения во время зарядки. На выполнение упражнения уходит примерно 10-15мин, упражнения для средних и мелких групп мышц повторяют 10-12 раз, и 4-6 раз для крупных групп мышц.

Упражнения нужно делать в умеренном ритмическом темпе, с нагрузкой на суставы. Занятия физкультурой проводят в небольших группах (из 4-8 людей) или индивидуально.

К специальным упражнениям относят расслабляющие упражнения для мышц, на развитие координации и равновесия, физические и дыхательные динамические упражнения с умеренными усилиями динамического характера. Такие физические упражнения используют только в том случае, если пациент прошел предварительную тренировку, чаще всего во второй половине курса лечения.

Нужно избегать упражнений с повышенной активностью для корпуса тела и головы, а также резких и быстрых движений и упражнений с длительным статическим усилием.

Существуют некоторые противопоказания к продолжению или назначению занятий физкультурой: общие противопоказания, которые исключают занятия физкультурой, повышенное давление (выше 210/120мм рт/ст), состояние после гипертонического криза, пониженное давление (на 20-30% ниже от исходного уровня), что сопровождается резким ухудшением самочувствия пациента, развитием приступа стенокардии, нарушения сердечного ритма, выраженной одышки и резкой слабости.

Таблица 1

Вид упражнений

Исходное положение


Упражнения

Длительность, мин.

Методические указания

Цель упражнений

Начальный

Стоя

Прогулка обычным шагом с постепенным ускорением и замедлением. Элементарные упражнения для рук и корпуса тела чередуют с динамическими дыхательными упражнениями в соотношении 1:3

5-6

Умеренно и ритмично. Выполнять упражнения спокойно, с большей подвижностью в суставах

Постепенная адаптация организма к увеличению физической нагрузки

Основной

Сидя

Элементарные упражнения для рук, ног и корпуса тела по осям

5-6

Правильно чередовать упражнения с динамическими дыхательными упражнениями

Стимуляция периферического кровообращения и функции внешнего дыхания

Основной

Стоя

Метание и передача мячей и медицинболов, расслабление мышечных групп рук и ног

5-6

Чередование дыхательных упражнений для нижних конечностей, чтобы разнообразить подбрасывание гимнастических предметов

Улучшение реактивности сосудистой системы при изменении положения корпуса тела, головы; укрепление вестибулярного аппарата, улучшение функций ЦНС

Основной

Сидя и стоя

Упражнения для рук, ног и корпуса тела чередуются с дыхательными упражнениями и упражнениями на гимнастической стенке

5-6


Укрепление сердечно – сосудистой, дыхательной и опорно – двигательной системы

Основной

Стоя

Малоподвижные упражнения с мячом (бросание, эстафета) и небольшие пробежки

5-6

Уравновесить эмоциональное отношение пациента, включая паузы на отдых и дыхательные упражнения

Создание позитивного эмоционального фона, отвлечение пациента от субъективной стороны заболевания, улучшение обмена веществ

Заключительный

Стоя

Ходьба обычным и ускоренным шагом, упражнения на расслабление мышц туловища, рук, ног, дыхательные статические упражнения

5

Умеренная ритмическая ходьба

Снижение физической и эмоциональной нагрузки



Всего

30-35



Таблица 2

Вид упражнений


Исходное положение

Упражнения

Длительность, мин.

Методические указания

Цель упражнений

Начальный

Сидя на стуле

Элементарные гимнастические упражнения для рук и ног

5

Свободно выполнять упражнения, чередуя их с дыхательными динамическими упражнениями

Стимуляция кровообращения периферической системы, обмена веществ и функции внешнего дыхания

Основной

Лежа с приподнятой головой

Упражнения для рук и ног с большой подвижностью, легкие упражнения для мышц брюшного пресса и мышц тазового дна

5

Не допускать перенапряжения или неправильного ритма дыхания, делать глубокий вдох после сложных упражнений

Улучшение циркуляции крови и лимфы брюшной и тазовой области, уменьшение венозного застоя, увеличение подвижности диафрагмы, улучшение функций органов пищеварения

Основной

Стоя

Умеренная ходьба в различных направлениях, дыхательные упражнения

2-3

Следить за дыханием

Повышение общей нагрузки с использованием вспомогательных факторов, которые стимулируют кровообращение

Заключительный

Сидя на стуле

Элементарные упражнения для рук, ног и корпуса тела, дыхательные динамические и статические упражнения

6-7

Не делать резких движений головой во время упражнений

Снижение общей нагрузки на организм


Всего

18-20




Оба комплекса упражнений используют в небольших группах, упражнения для отдельного случая тщательно подбирают с учетом уровня общей подготовки пациентов.

Упражнения

Сердечнососудистая система - одна из наиболее важных систем организма. Нарушения вегетативной системы могут провоцировать различные факторы, например: умственное перенапряжение, нехватка кислорода, физическое или эмоциональное перенапряжение, перепады атмосферного давления. Постоянно возникающая под воздействием данных факторов компенсаторная реакция сердца сокращается во многих видах активности. Упражнения, изложенные ниже, ослабляют и устраняют влияние определённых симптомов ВСД, когда болезнь не носит тяжелый характер. В таком случае нужно применение медикаментов и санаторно-курортного лечения.

Усталость

  • Исходное положение – сидя на кресле. Забросив ногу на ногу, с усилием прижать верхнюю ногу к нижней ноге, задержать на 5 секунд и отпустить ногу. Далее поменять ноги. Упражнение делать по 8 раз для каждой ноги.
  • К точке у основания большого и указательного пальцев приложить мячик для пинг-понга или орех и стимулировать точку круговыми движениями. Упражнения делать по 30 раз для каждой руки. В тот же способ можно стимулировать точку во внутреннем изгибе локтя большим пальцем руки.
  • Сделайте вдох через нос, соедините пальцы рук в замок. Выдыхая через рот, резко отвести руки, согнутые в локтях в сторону. Это позволяет размять практически все фаланги пальцев. Упражнение повторяйте 10 раз.
  • Обе руки сжать в кулак так, чтобы снизу оказались большие пальцы. Согните руки в локтях перед грудью и выставьте одну ногу на шаг вперед. Резко раскинуть руки в стороны, распрямляя пальцы, при этом перенести вес с ноги сзади на ногу впереди. Резким выдохом через рот принять прежнее положение. Проделать то же самое со второй ногой. Упражнение повторить для каждой ноги по 5 раз.

Головокружение

  • Сжать запястье руки другой рукой и делать вращательные движения кистью, в каждую сторону по 15 раз. Поменять руку и повторить упражнение.
  • К точке у основания большого и указательного пальцев приложить орех и ладонь другой руки сверху, проделывая круговые движения. Выполнять упражнения по 20 раз для каждой руки.
  • К затылку приложить палку, покатывая ее вверх-вниз, поворачивая одновременно голову влево-вправо. Выполнять упражнение 3 минуты.
  • В позиции стоя положите руки на пояс так, чтобы большие пальцы были спереди, одну ногу выставьте вперед и сделайте на нее упор. Далее наклонятся назад в течение 3мин, после чего вернутся в исходную позицию. Поменяв ноги местами, повторить упражнение. Во время упражнения, располагать большие пальцы так, чтобы они охватывали большую часть поясницы.
  • Помассировать точку на ладони у основания мизинца подушечкой пальца другой руки, стимулировать точку не менее 1 минуты.
  • Сидя на стуле, прижать ступни к полу и с усилием приподнимайте носки. Повторять движения не менее 30 раз.

Шум в ушах

  • Приложив к впадинам за ушами большие пальцы рук, наклонять голову влево-вправо. При наклоне делайте выдох ртом и немного подталкивать голову пальцами вверх. Делайте вдох через нос, возвращаясь в исходное положение. Повторяйте упражнение в каждую сторону по 10 раз.

Учащенное сердцебиение, одышка

  • Присесть на колени, поджав ноги. Делая глубокий вдох, наклонять корпус тела вперед, повторяя “позу эмбриона”. Задержите дыхание на 1-2сек, вернитесь в исходное положение. Снова сделайте вдох и повторите упражнение в каждую сторону по 10 раз.

Повышенное давление

  • В исходном положении лежа, выпрямить руки вдоль туловища, по очереди поднимайте и опускайте каждую ногу. Держать ноги нужно ровно, стараясь не сгибать руки в локтях. Выдох делаем при поднятии ноги, вдох – при опускании. Делайте упражнение по 10 раз каждой ногой, а потом поднимайте обе ноги вместе еще 10 раз.

Головные боли

  • В течение 3мин энергично двигать большими пальцами рук, после чего тщательно помассируйте точки соединения фаланг.
  • Скрестив руки, поместить ладони на локти. Указательными, безымянными и средними пальцами обеих рук помассируйте точки вокруг локтя. Затем одновременно поднимайте и опускайте руки 30 раз.
  • Каждый день проводите вибрационный массаж затылка и шеи. Массаж выполняйте круговыми движениями по 10-20 раз в обе стороны. Далее массажировать рефлекторные зоны, которые находятся посредине стопы.

Нарушения внимания и памяти



 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".