Здравствуйте все: здоровые и больные, большие и маленькие, все-все-все!
Продолжение ниже ⇓
Многие больные бронхиальной астмой спрашивают, как побороть эту болезнь. Я хочу рассказать о том, как после долгих лет мучений это удалось мне. Сразу оговорюсь: врачи мне не помогали, то есть в больнице я не лежала и никаких курсов лечения не проходила; я только вызывала «Скорую» - мне делали укол и снимали приступ. А потом я узнала, что у нас в Академгородке есть доктор Бутейко; и вот осенью, в октябре, когда у меня бывали самые сильные приступы, я пошла к нему на двухнедельные курсы. Не скажу, что очень помогло, но хуже не стало. Видимо, для того, чтобы лечение по методу Бутейко произвело максимальный эффект, больному необходимы соответствующие условия. Если же ты живешь в семье, где рядом с тобой маленькие дети-школьники и муж, которого все раздражает, то очень трудно вылечить не только бронхиальную астму, но и более простые болячки.
Но мне в какой-то степени повезло. После смерти матери в районном центре - это 120 километров от Новосибирска - остался ее старенький домик. Решили его продать, а до того мне предстояло в нем пожить. Одной.
Начало апреля, чистый воздух, никто не докучает, простая, легкая еда, насыщенная витаминами.
Я прожила там до конца ноября, не принимая никаких таблеток. Сделала на улице душ, ежедневно обливалась прохладной водой. Топила баню, парилась в легком пару, натерев грудь и руки выше локтя пихтовым маслом; когда же масла не было, клала на камни сосновые ветки и дышала воздухом, пропитанным ароматом хвои. Дышать нужно так: долгий вдох носом, а затем - медленный выдох ртом. И, конечно же, если вы хотите вылечиться, никакого алкоголя.
...Однажды у меня в доме вдруг завалились старые сени. Я купила шлакоблоки и прочий стройматериал. Строителя наняла, а вот на подсобного рабочего денег уже не хватило - я пенсионерка. Пришлось в подсобники пойти самой: носила воду из колодца (до 100 ведер в день), готовила раствор, подавала шлакоблоки. Спала только на твердом. Через месяц почувствовала, что стала другой. У меня больше не случалось приступов, исчезла аллергия на холодный воздух, на пыль и на дым. Я поняла, что тяжелый труд на чистом воздухе в сочетании с диетой, которой я придерживалась, помог мне одолеть болезнь.
Сейчас думаю: а может ли мой опыт помочь другим больным, у которых нет необходимости что-то строить? Но это вовсе не обязательно. Нужно всего-то приобрести два ведра песка.
«Курс лечения» - 100 ведер в день. Но, конечно же, начинать следует с малого и «нагрузку» увеличивать постепенно. Вдох носом - выдох ртом. Походите с ведрами утром минут 10-15, подсыпайте по мере надобности песочка...
Понимаю, выглядит шуткой. Конечно же, сработал весь комплекс моей сельской жизни, но все же попробуйте включить в свой «рацион» физическую нагрузку в сочетании с ритмичным дыханием...
Теперь о животных в доме. Это немаловажно. Если есть больной астмой, тем более ребенок, животных необходимо содержать в идеальной чистоте. Ну, а в случае аллергии на шерсть с любимцами придется расстаться.
Разумеется, больной астмой и сам должен очень тщательно следить и за чистотой своего тела, и за чистотой жилища. Еще один совет: делая дома уборку, не забудьте прикрыть нос и рот двухслойной марлевой повязкой, чуть смочив ее водой.
И еще совет: пойте. Астматикам очень полезно петь. Когда человек поет или смеется, у него изменяются характер, дыхание. При этом каждый выдох оказывает благотворное действие на бронхи - они очищаются, что облегчает отхаркивание. Добиться такого эффекта с помощью медикаментов очень трудно.
О еде. Пища должна быть не горячей и не холодной, а умеренно теплой. Ешьте больше овощных салатов и исключите из своего рациона все жирное, даже сыр. Если вы очень любите мясо, то можете позволить себе только нежирное. Чай лучше пить травяной или цветочный.
Старайтесь не раздражаться, думайте о том, что вы осилите болезнь, твердо верьте в это! И еще: порядок и твердая воля - вот что обязательно принесет вам победу над болезнью. Измените условия жизни, откажитесь от дурных привычек, приобретите хорошие. Старайтесь проявлять больше доброты по отношению к близким вам людям, больше пойте, смейтесь от души и радуйтесь жизни. И вы увидите, как болезнь отступит.
О себе. Мне идет 55-й год, по образованию техник-лесовод, в настоящее время - на пенсии.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.