Пользовательский поиск

Практические советы по валеологической системе «Йога»

А) В мудре «Священная корова» мысленно круговыми движениями (суставы зажимаются между подушечками больших пальцев с одной стороны и подушечками указательных средних и безымянных с другой стороны), по часовой стрелке и против массируются голеностопный, коленный, тазобедренный, лучезапястный, локтевой и плечевые суставы по 15 оборотов в каждую сторону на суставе.

Б) Для активизации вестибулярного аппарата среднего уха, используют мудру «Зуб дракона» - руки раздельно. Мизинцы, безымянные и средние пальцы согнуты, подушечками касаются своих оснований. Указательные вытянуть и к их основанию прижать согнутые большие пальцы. Мысленно вращательными движениями массируются улитки среднего уха, одновременно по 33 оборота.

Продолжение ниже

Пять предписаний

... приемов очищения тела и мозга, ее даже называли смыслом всей системы йоги . Почему так велико ее значение? Учителя говорят, что шауча — это ... ... энергия будет выделена в форме тепла и света, в виде радости и созидания. Рецепт , касающийся тапаса: будьте реалистичными. Мы можем оздоровить ...

Читать дальше...

всё на эту тему


В) Для активизации энергетической системы позвоночника используется асана «Скрученная поза». Сесть на правую пятку, ступню левой ноги поставить за правое бедро на пол. Локоть правой руки отгибает колено левой ноги по возможности дальше вправо, затем кисть правой руки обхватывает пальцы левой ноги сверху, а корпус с усилием разворачивается (скручивается) до предела влево. Туда же загибается левая рука, до предела растягивая свои суставы. В «Скрученной позе» нужно находиться, как минимум 7 сек. Затем сесть на левую пятку и сделать « Скрученную позу» в другую сторону. Делать асану утром и вечером. Пожилым людям для опоры можно использовать табурет или диван.

Г) Совмещение по времени процедуры «очищение кровеносных сосудов» и процедуры «нормализация кровяного давления». Для этих процедур нужен эликсир и спиртовая настойка йода.

Рецепт эликсира чеснока

Очищенный и раздавленный чеснок настоять на спирте 1:1 в течение 2-х недель в темном месте, регулярно взбалтывать. Настой отжать, процедить и дать отстоятся в темном месте еще 3 дня. Слить от осадка - эликсир готов. Применяется 2 раза в год до 1 марта и до 1 сентября в последовательности.

Ежедневно за 15 мин. До завтрака, обеда и ужина в 50 грамм холодного молока добавляют эликсир и выпивают.

  • 18 февр. и 21 авг. - Завтрак 1 капля, обед 2 капли, ужин 3 капли.
  • 19 февр. и 22 авг. - Завтрак 4 капли, обед 5 капли, ужин 6 капель.
  • 20 февр. и 23 авг. - Завтрак 7 капли, обед 8 капель, ужин 9 капель.
  • 21 февр. и 24 авг. - Завтрак 10 капель, обед 11 капель, ужин12 капель.
  • 22 февр. и 25 авг. - Завтрак 13 капель обед 14 капель ужин 15 капель.
  • 23 февр. и 26 авг. - Завтрак 15 капель, обед 15 капель, ужин 15 капель.
  • 24 февр. и 27 авг. - Завтрак 15 капель обед 14 капель ужин 13 капель.
  • 25 февр. и 28 авг. - Завтрак 12 капель, обед 11 капель, ужин 10 капель.
  • 26 февр. и 29 авг. - Завтрак 9 капель, обед 8 капель, ужин 7 капель.
  • 27 февр. и 30 авг. - Завтрак 6 капель, обед 5 капель, ужин 4 капли.
  • 28 февр. и 31 авг. - Завтрак 3 капель, обед 2 капли, ужин 1 капля.

В високосные годы процедуру начинают с 19 февраля. Учитывая, что на приготовление эликсира нужно 17 дней, то начинать подготовку нужно 2 или 3 февраля, а также 5 августа. Повторный курс очищения крови проводят через 4 года. Ежегодно с 1 марта и 1 сентября проводится процедура по нормализации кровяного давления. Перед сном настойкой йода намазывают «браслеты йога» и «ремни йога». Процедура проводится дважды в марте и дважды в сентябре. Ремни от правого плечевого сустава через спину до левого тазобедренного сустава и, наоборот, от левого плечевого сустава через спину, до правого тазобедренного сустава.

Браслеты – 8 штук на руках и ногах.

Процедура дважды в марте и дважды в сентябре в последовательности:

  • 01 марта и 21 марта, 01 сентября и 21 сентября - браслет на левом запястье,
  • 02 марта и 22 марта, 02 сентября и 22 сентября - браслет над бабкой правого голеностопа,
  • 03 марта и 23 марта, 03 сентября и 23 сентября - браслет на запястье правой руки,
  • 04 марта и 24 марта, 04 сентября и 24 сентября – браслет над бабкой левой ноги,
  • 05 марта и 25 марта, 05 сентября и 25 сентября - браслет выше локтя левой руки,
  • 06 марта и 26 марта, 06 сентября и 26 сентября - браслет ниже колена на правой ноге,
  • 07 марта и 27 марта, 07 сентября и 27 сентября - браслет выше локтя на правой руке,
  • 08 марта и 28 марта, 08 сентября и 28 сентября - браслет ниже колена на левой ноге,
  • 09 марта и 29 марта, 09 сентября и 29 сентября - ремень от правого плеча до левого бедра,
  • 10 марта и 30 марта, 10 сентября и 30 сентября – ремень от левого плеча до правого бедра.

В десятидневный перерыв, минимум 2 раза в день сделать промывку уриной носоглотки или втирание ее в любой участок кожи.

Д) В начале весны полезно пить перед сном общеукрепляющий бальзам: в талой воде разбавлять чайную или столовую ложку бальзама и выпить.

Рецепт бальзама

Приготовить 150гр. сакура - листья алоэ срезать и 2 недели продержать в полиэтиленовом пакете в холодильнике, для активизации сока. Затем пропустить листья через соковыжималку и сразу же использовать для бальзама в соотношении (3:5:7) - (150 гр. сакура, 250гр. меда и 350 гр. кагора). Все хорошо взбалтывается перед употреблением. Мездру после соковыжималки используют для маски на лицо и хранят в холодильнике.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".