Пользовательский поиск

Устранение болей в пояснице: противопоказания

Для большинства людей будут полезны рекомендации при условии выполнения программы упражне­нии с соблюдением определенных предосторожностей, Во время занятий контролируйте свои болевые ощуще­ния, Если боль значительно усиливается и ухудшение со­храняется на следующий день, прекратите тренировки и проконсультируйтесь у врача.

Продолжение ниже

Признаки, симптомы и осложнения простатита

... заболевании нет. Как правило, заболевание в острой бактериальной форме начинает проявлять себя довольно резко. Среди его симптомов следующие боли : в суставах (артралгия); в пояснице; в мышцах (миалгия); в половом члене, яичках и промежности; при мочеиспускании (дизурия); при семяизвержении. Кроме того, он может сопровождаться: ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Ниже перечислены случаи, при которых противопока­зано приступать к самостоятельному выполнению про­граммы упражнений без предварительной консультации с врачом, желательно - мануальным терапевтом:

  • Если у вас имеются сильные боли, распространяю­щиеся ниже коленного сустава, и если вы периодиче­ски испытываете слабость, онемение или покалывание в стопе.
  • Если боли возникли после травмы поясничного отдела позвоночника.
  • Если одновременно с болями в поясничной области вы испытываете какие-либо затруднения в работе мочевого пузыря.
  • Если во время приступа болей в поясничной области у вас ухудшается общее состояние.

Чтобы легче определить, сможете ли вы справиться с болями при помощи упражнений, ответьте на вопросы анкеты:

  • Есть ли в течение дня периоды времени, хотя бы 11-15 минут, когда вы не ощущаете боли?
  • Локализуется ли боль в области выше колена?
  • Усиливается ли боль, когда вы долго сидите или когда встаете со стула?
  • Становится ли вам хуже после длительной работы в на­клонном положении, например, когда вы заправляете кровать, пользуетесь пылесосом, гладите, работаете в саду?
  • Возникает ли боль по утрам и уменьшается ли она через полчаса?
  • Ухудшается ли ваше состояние при длительном пребы­вании в статической, неподвижной позе и улучшается ли оно, когда вы в движении?
  • Становится ли вам лучше во время ходьбы?
  • Улучшается ли ваше состояние, когда вы лежите на животе?
    Отвечая на этот вопрос, вы можете вспомнить, что вначале боль даже обостряется, но затем постепенно стихает в течение нескольких минут. В таком случае ваш ответ должен быть положительным.
  • Были ли у вас приступы болей в поясничной области в течение последних месяцев или лет?

Если вы на все вопросы ответили «ДА», то вы - иде­альный кандидат для занятий по программе упражнений.

Если у вас набралось четыре или больше положитель­ных ответов, то есть вполне реальный шанс, что занятия принесут вам пользу и вам следует приступать к трени­ровкам.

При трех и меньшем количестве ответов «Да», вам, ве­роятно, необходимы некоторые виды специального лече­ния и следует проконсультироваться у врача. Это не зна­чит, что упражнения не понадобятся вам в будущем. Но это показатель имеюще­гося значительного поражения суставов, когда одних ме­тодов лечебной физкультуры, проводимых самостоятель­но, будет недостаточно. На последующем этапе лечения, после ликвидации острой боли, вам рекомендуется при­ступить к программе упражнений, соблюдая осторож­ность.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".