Голодание дискомфортно?

Причина, почему многие люди так боятся голодания и принимают любую мысль об этом с недовольством, в том, что если они попробуют хотя бы раз - они чувствуют себя ужасно. Они считают голодание не удобным. Эти люди, имеющие признаки дискомфорта в начале голодания, в наибольшей степени нуждаются в голодании. Головные боли и другие неудобства, вызванные голоданием, являются признаками того, что организм начинает выводить токсины и отходы, сохранённые в тканях организма.

Когда мы пропускаем приём пищи или голодаем, эти ткани с токсическими отходами будут мобилизированы для удаления. Таким образом голодание очищает внутреннюю систему. Эти обычные симптомы детоксикации не проявляются у тех, кто имеет отличное здоровье и более низкий уровень сохранённых отходов. При подготовке на природной растительной диете с низким содержанием жира и белка эти симптомы на самом деле являются не более чем симптомами перехода с высоко калорийной диеты, и при голодании почти не встречаются.

Голодание не так дискомфортно, как многим кажется. Обычно чувство голода полностью проходит на второй день и симптомы отказа от пищи и выведения токсинов обычно быстро заканчиваются, как правило, на второй день голодания. Интересно, что врачами, изучающими голодание в течение десятилетий, замечено, что истинный голод проявляется во рту и горле - в тех же местах, где ощущается жажда. Бурление в животе, судороги желудка, головные боли и общая слабость от еды или 1-2 пропусков пищи проявлялись только у тех, кто питался стандартной американской едой со всеми её недостатками (эти люди больше всего нуждаются в голодании).

У более здоровых людей, придерживающихся растительной диеты с низким содержанием белка и жира до голодания, обычно не проявляются такие типичные проблемы при голодании. Такие симптомы, как спастические боли в животе и головные боли, традиционно рассматриваемые как симптомы голода, на самом деле не являются признаками голода. Медицинская литература, очевидно, здесь ошибается. Эти симптомы проявляются только у тех, кто потребляет слишком много высоко калорийной пищи, являющейся стрессовой для внутреннего контроля. Они указывают, что начинается исцеление, когда организм имеет возможность отдохнуть от постоянного приёма пищи.

Читать дальше...

На здоровье! ©