Препарат «Магний Б6» содержит питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Каждое из них играет роль в различных процессах. Их химические различия определяют, как они будут использоваться организмом. Дефицит этих соединений может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Продолжение ниже ⇓
Особенности
Магний и витамин B6 отличаются на самом базовом уровне тем, что первый – это, скорее, минерал, нежели витамин. Химически витамины представляют собой органические соединения, то есть содержат углерод. Минералы, с другой стороны, неорганические, чистые вещества. Это различие в структуре означает, что оба эти питательных соединения будут реагировать по-разному в химических реакциях, отсюда их различные физиологические роли.
Польза магния
Более половины магния в теле содержится в скелетной системе. Это питательное вещество участвует в более чем 300 метаболических процессах, что делает его необходимым для метаболизма углеводов и жиров. Оно также может играть роль в резистентности к инсулину. В исследовании 2010 года было обнаружено прямое доказательство связи между его недостаточным потреблением и диабетом у молодых людей.
Польза витамина B6
Как и магний, витамин B6 также необходим для метаболизма, главным образом, белков. Есть определенная связь между потреблением белка и потребностями в этом компоненте. Его количество должно быть высоким, если в диете содержится больше белка. Витамин B6 также будет поддерживать иммунную систему посредством выработки антител. Антитела выступают в качестве первой линии защиты от болезнетворных бактерий и других микроорганизмов.
Связь
Добавки в виде витаминно-минерального комплекса продемонстрировали перспективы в улучшении поведенческих расстройств у детей с аутизмом. В одном исследовании было выявлено, что эти вещества в комбинации улучшают социальное взаимодействие и общение у детей-аутистов. В исследовании также было обнаружено, что при прекращении приема поведенческие проблемы возвращаются. Аутизм – это неврологическое расстройство, которое влияет на навыки общения и социального взаимодействия.
Рекомендации по использованию
Как и в отношении любой пищевой добавки, есть конкретные рекомендации, связанные с дозировкой и возможным взаимодействием препарата «Магний Б6» с другими средствами. Рекомендуемое диетическое потребления магния составляет 420 мг в день для мужчин и 320 мг для женщин. Что касается витамина B6, женщины и мужчины должны получать 1,3 мг в день. Магний может влиять на некоторые антибиотики, такие как тетрациклин. Поэтому одновременно принимать их нельзя. Несколько препаратов могут влиять на метаболизм витамина B6, включая пероральные контрацептивы и фуросемид, требуя дополнительного приема пищевой добавки.
© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.
