Артроз - это одно из наиболее распространенных заболеваний суставов, оно может проявиться на любом суставе человека.
Продолжение ниже ⇓
Артроз коленного сустава (остеоартроз), наиболее распространенный тип болезни, при котором происходит поражение хрящевой ткани суставов. Во время развития артроза коленного сустава хрящ постепенно подвергается изменениям – теряет эластичность, упругость, появляются трещины, он становится более уязвим, особенно в результате травм. Основными симптомами болезни являются боль, ограничение в движении конечностей и потеря гибкости суставов.
Существует несколько уровней развития артроза коленного сустава – от начального, который характеризуется слабовыраженными симптомами либо их отсутствием, до тяжелых случаев, при которых соединительный хрящ практически стирается, а кости в результате трения друг о друга начинают разрушаться, вызывая сильную боль в коленях.
Причины возникновения артроза коленного сустава
Профилактика
- Поддержание нормальной массы тела - это лучшее, что можно сделать для предотвращения развития артроза коленного сустава.
- Наращивание мышц (квадрицепса и подколенных сухожилий), которые поддерживают колени. Постоянные тренировки (физиотерапия) позволят Вашим мышцам работать более эффективно.
- Выполняйте физические упражнения осторожно. Если у Вас уже есть артроз или хронические боли в коленях, возможно, нужно заменить упражнения на более легкие, либо временно воспользоваться физиотерапией.
Лечение артроза коленного сустава
Лечение обычно включает сочетание упражнений (физической терапии) и изменения образа жизни. Физиотерапия и специальные наколенники могут помочь облегчить боль в коленях. Однако в некоторых тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Физиотерапия
Исследования показали, что физиотерапия и специальные упражнения могут улучшить состояние пациента с артрозом коленного сустава и часто даже отложить или предотвратить операцию. После осмотра физиотерапевт рекомендует определенный комплекс упражнений для расширения амплитуды движений и укрепления мышц.
Чтобы избежать боли, люди с артрозом коленного сустава стараются меньше двигаться, что, в свою очередь, влечет за собой атрофию мышц и мышечную слабость. В результате малоподвижности, коленному суставу становится еще труднее выдерживать вес человека. Поэтому Вам следует обязательно заниматься, чтобы увеличить силу мышц и стабилизировать коленный сустав. Попытайтесь включать в тренировку побольше упражнений для тренировки гибкости.
Преимущества физиотерапии при артрозе коленного сустава
- увеличивает амплитуду движений;
- увеличивает гибкость и прочность суставов и мышц;
- помогает сохранять нормальный вес, во избежание чрезмерного давления на тазобедренные и коленные суставы;
- укрепляет кости и ткани человека;
- снижает риск получить травму;
- повышает устойчивость и выносливость организма.
Типы упражнений в физиотерапи
- активные – пациент делает упражнения без какой-либо помощи;
- активно-вспомогательные – для того, чтобы делать упражнения пациенту требуется некоторая помощь от физиотерапевта;
- пассивный – физиотерапевт самостоятельно (без усилий от пациента) передвигает конечности больного.
Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом или врачом, которые смогут профессионально составить программу упражнений, соответствующую Вашим образу жизни и потребностям
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.