<
Болезнь сердца остается ведущим убийцей во всем мире, но даже если у вас генетическая предрасположенность, болезнь сердца и сердечные
приступы все же можно избежать.
Здоровое питание, регулярная физическая
нагрузка, гипохолестеринемические средства и прием нужных препаратов могут снизить риск
болезни или смерти от сердечного приступа.
Факторы риска болезни сердца более контролируемы, чем вы думаете. Но некоторыми факторами риска можно управлять, а некоторыми нельзя. Ниже описаны 10 основных факторов, которые ставят вас под угрозу сердечного приступа.
- Возраст. Более 83 % людей, умирающих от ишемической болезни сердца, имеют возраст 65 лет и старше. Пожилые женщины имеют более высокую вероятность умереть от сердечного приступа в течение нескольких недель после него, чем пожилые мужчины.
- Если вы мужчина. У мужчин повышенный риск сердечного приступа по сравнению с женщинами, и у них он случается в более раннем возрасте, чем у женщин. У женщин даже после менопаузы, когда женский уровень смертности от болезни сердца очень высок, он не является таким же большим, как мужской.
- Наследственность. Если у ваших родителей или близких родственников была болезнь сердца, вы, очень вероятно, также будете ею мучиться.
- Раса. Риск болезни сердца выше у афроамериканцев, мексиканцев, индейцев, коренных гавайцев и некоторых азиатов, по сравнению с белыми.
- Курение. Курение повышает риск развития болезни сердца приблизительно в два-четыре раза.
- Повышенный холестерин. Как только холестерин в крови повышается, это сразу увеличивает риск ишемической болезни сердца.
- Высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление добавляет нагрузку на сердце, заставляя сердце утолщаться, становясь более упругим и жестким. Это также повышает риск сердечного приступа и почечной недостаточности. Если высокое кровяное давление сосуществует с ожирением, курением, повышенными уровнями холестерина или диабетом, риск сердечного приступа увеличивается в несколько раз.
- Сидячий образ жизни. Бездеятельность - фактор риска ишемической болезни сердца.
- Лишний вес. Люди, которые страдают лишним весом, более вероятно приобретут болезнь сердца, даже если у них нет других факторов риска.
- Диабет. Наличие диабета серьезно увеличивает риск развития сердечно-сосудистого заболевания. Три четверти людей с диабетом умирают от некоторой формы болезни сердца или кровеносной системы.
