Книга «Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов»

Книга адресована тем, кто стремится обеспечить здоровое питание своей семьи, но не хочет тратить на это много времени; тем, кто желает готовить разнообразные и вкусные блюда, независимо от кулинарных навыков. Это яркое и красочное издание с фотографиями, сделанными автором, содержит в себе подробные рецепты здоровых и полезных завтраков и ужинов.

Автор, Соня Руденко - популярный блогер, на себе испытала всю пользу здорового питания. Десять лет назад она похудела почти на 20 килограмм, пришла к своему оптимальному весу и с тех пор удерживает его с помощью здоровой пищи.

Соня Руденко разработала систему, которая находится в соответствии с рекомендациями диетологов по здоровому питанию. Самое приятное, что система эта не содержит каких бы то ни было ограничений. Голодать не потребуется. Вы просто переходите на полезные, здоровые и вкусные блюда.

Все мы знаем, что только правильное питание способствует здоровью и долголетию, улучшая обмен веществ и обеспечивая нас необходимой энергией. Но не все способны ему следовать. Мы привыкли есть на бегу, часто пропускаем завтрак и злоупотребляем вредной пищей во время ужина. А именно завтрак и ужин - основа правильного питания и хорошего самочувствия. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Большинство скажет - нет времени искать рецепты, готовить на пару.

Все изменится, ели у вас появится эта книга. Она содержит простые и эффективные решения, которые помогут не только разнообразить ваш рацион, но и сэкономить время с помощью рецептов для мультиварки. Это практическое руководство, которое поможет вам готовить без больших затрат времени.

На страницах этой книги вы найдете более 100 здоровых рецептов завтраков и ужинов, которые помогут получить необходимую энергию на целый день, улучшить обмен веществ и укрепить здоровье. Как следствие - стройная фигура!

Вот какой отзыв написала Лидия Ионова, врач-диетолог, основатель "Клиники доктора Ионовой", автор книги "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой": "Масса отличных идей! Особенно мне нравятся блюда с овощами, крупами и бобовыми. Ведь именно этих растительных продуктов большинство людей ест недостаточно, а их употребление влияет и на качество, и на длительность нашей жизни. Подумываю, не купить ли мне мультиварку".