Если вы переели или перепили

Летний отдых приносит нам не только радости, но и огорчения. Например, во время пикника, отдыха на пляже может случиться так, что вы переели или перепили. Что делать?

Продолжение ниже ⇓

Что такое компульсивное переедание и как его избежать

Если вы склонны к компульсивному перееданию, лучше обратиться за помощью и рассказать кому-нибудь. Возьмите себя в руки и не останавливайтесь всего лишь из-за одного эпизода....

Читать дальше...

всё на эту тему

При переедании: примите один из ферментных препаратов, например, «Мезим форте»/«Фестал»/«Дигестал» - 1-3 таблетки.

На случай расстройства кишечника имейте под рукой «Липерамид» или «Имодиум». Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2мг), затем при каждом жидком стуле – по одной.

Если же переедания приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства («Регулакс», «Бисакодил») или ложка оливкового масла.

При пищевом отравлении лучше принять лекарства быстрого действия, например, солевые слабительные (английская соль).

Активированный уголь – незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества, принимать можно по 2-3 таблетки несколько раз в день.

Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки «Но-шпы» запить стаканом тёплого молока; сделать тёплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять «Смекту» (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 лучше поголодать.

Если вы перепили, тут у каждого свои решения, но можно дать ещё несколько рекомендаций.

К сожалению, некоторые на отдыхе обычно злоупотребляют красным вином. Оно – штука полезная, но в немереных количествах здорово бьёт по печени, так что наутро после возлияний желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, например, «Эссенциале».

Хороший способ облегчить состояние – утром натощак выпить стакан прохладной воды с чайной ложкой мятной настойки.

Если совсем нездорово, но есть немного свободного времени, попробуйте сделать так: съешьте пять чайных ложек мёда, заройтесь под одеяло и несколько часов поспите (только сквозняк не устраивайте) – пропотеете, протрезвеете и станете человеком.

Также прийти в себя поможет томатный сок (он пополнит организм калием и магнием, содержание которых снижает алкоголь).

© nazdor.ru