Пользовательский поиск

Есть молочные продукты или отказаться от них?

Лучше всего - свести потребление молочных продуктов к минимуму. Есть много веских причин, чтобы не потреблять их вообще. Например, существует тесная связь между молочной лактозы и ишемической болезнью сердца. Существует также чёткая связь между продуктами, ускоряющими рост, таких как молочные, и рака. Очевидна и связь потребления молочного с раком яичек. Молочный жир также перегружен молочными токсинами и является основной причиной подверженности нашей нации диоксину.

Продолжение ниже

Любви все возрасты покорны

... не терялся аппетит , но, в то же время, слишком не прибывал вес (нормальное прибавление в весе до 10 кг). В широком ассортименте питания — молоко и молочные продукты , соки , овощи , фрукты . Помогите жене организовать рекомендуемый врачами режим питания и отдыха с обязательными прогулками по ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Диоксин - это высоко токсическое химическое соединение, которое даже Министерством охраны окружающей среды США признаётся в качестве причины многих видов рака у тех, кто потребляет молочные жиры, такие как масло и сыр. Сыр также мощно усиливает кислотную нагрузку, что увеличивает потерю кальция. Учитывая, что сыр и масло - продукты с высоким содержанием насыщенного жира - являются основными источниками диоксина, сыр является особенно глупым выбором для получения кальция.

Коровье молоко является идеально "разработанной" пищей для быстро растущего телёнка, но как упоминалось выше, пищевые продукты, содействующие быстрому росту, способствуют развитию рака в будущем. Существует достаточно доказательств причастия потребления молочных продуктов к возникновению рака предстательной железы и яичников. В апреле 2000 года были опубликованы результаты Гарвардского исследования, где сообщалось, что потребление 2,5 порции молочных продуктов ежедневно повышает риск рака простаты более чем на 30%. Другое недавнее исследование, проведённое в Греции, показывает сильную связь между молочными продуктами и раком простаты.

Анализируя данные, авторы решили, что если население Греции начнёт есть больше помидоров и снизит потребление молочных продуктов, заболеваемость раком простаты может быть сокращена на 41%, и ещё большим было бы снижение в Америке, где диетический риск гораздо выше. Исследования связи лактозы (молочного сахара) и рака яичников у 80.326 женщин, проведённое в Nurses Health Study доктором Кэтлином Фэрфилд и её коллегами сообщает, что женщины, которые потребляли наибольшее количество лактозы (1 и более порции молочных продуктов в день) имели на 44% повышенный риск всех типов инвазивного рака яичников, чем те кто ели мало молочных продуктов (3 и меньше порций в месяц).

Обезжиренное и с низким жиром молоко внесло крупнейший вклад в изучение лактозы. Молочные продукты просто не являются здоровым источником кальция. Возможно, наиболее сильный аргумент против молочных продуктов в нашем питании: многие из нас не переносят лактозы. Те, кто её переносят, не усваивают молоко нормально, но продолжают верить в то, что потеряют свои кости, если не будут потреблять молочных продуктов. Но без молока они могут быть ещё лучше.

Если вы решили потреблять молочные продукты, используйте только обезжиренные молочные продукты и сведите к минимуму его потребление до малых порций. Помните правило 90%: ешьте 90% полезной цельной сырой растительной пищи. Молочные продукты могут быть частью оставшихся 10%, но они не являются необходимыми для хорошего здоровья, а лишь несут потенциальный вред для него, особенно продукты с содержанием молочного жира, такие как масло и сыр.

Вам не нужны молочные продукты, чтобы получить достаточно кальция, если вы едите здоровую пищу. Все необработанные природные продукты богаты кальцием, даже в апельсине (а не его соке) содержится около 60мг кальций.

Кальция в 100 калориях:

Правительственные авторитеты по здравоохранению рекомендуют потреблять 1500мг кальция ежедневно. Это огромное количество. Так много рекомендуется из-за всех вышеупомянутых факторов. Но даже этот высокий уровень кальция не предотвратит остеопороз у популяции, на которую влияет столь много факторов, вызывающих остеопороз, а дополнительный кальций только сделает отрицательный баланс менее отрицательным и частично замедлит скорость развития остеопороза.

Тем не менее, единственный способ предотвратить остеопороз и иметь сильные кости - это физические упражнения и остановка причин выведения кальция с мочой. План питания "Есть, чтобы жить" хорошо защищает от остеопороза.

Читать дальше...

На здоровье! ©

Dr. Fuhrman, Eat To Live




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


Мне нравится0
Ira
Очень Интересная книга. А нельзя ли ее скачать целиком или получить по почте?
Буду очень благодарна :D
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
nazdor
Цитата
Ira пишет:
Очень Интересная книга. А нельзя ли ее скачать целиком или получить по почте?

Буду очень благодарна
К сожалению, только на английском :)
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
marika7
Конечно есть :D
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Juliet31
Хорошо, а как отучить человека, который помешан на молоке. У меня у мужа повышенная кислотность и молоко ему помагает. Мне надоело с ним ругаться. У нас разное воспитание. Мама моя всегда увлекалась здоровым питанием, а мужа наоборот после супа могли сразу чай с вафлей. :D Чем можно заменить молоко в данном случае?
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Bourne Bourne
Я не могу без молока :) каждое утро пью кофе с ним и потом в течение дня хожу и постоянно залезаю в холодильник что бы сделать пару глотков холодного молочка :)
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
shlalar
И я люблю молоко и все молочные продукты. Не считаю молоко вредным продуктом! Мой дед пил молоко литрами. Имел прекрасные зубы ( все свои!), отменное здоровье. Дожил до 90 лет!
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Пётр Пирог
Молочные продукты нужно употреблять, а не отказываться от них. Они играют огромную роль в жизни человека. Разберём на примере молока. В нём содержится белок, жиры и все необходимые минералы, такие как кальций, фосфор и другие. Употребляя молоко, вы увеличите ваш иммунитет, восполните всеми необходимыми аминокислотами и витаминами ваш организм.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Наталия
Конечно, спорного много и возможно существуют факты заболеваний, описанные в статье. Но тогда давайте посмотрим на коренных деревенских жителей, основным питанием которых являются именно молочные продукты - молоко, сметана, простокваша, творог, сливочное масло, сыворотка(на которой кстати пекут замечательные блины и делают вкусную окрошку). По мне так продолжительность жизни и здоровье их значительно дольше и крепче, чем у горожан. Плюс - натуральные продукты, а не подделки, как в городе. Я с раннего детства отдыхаю в деревне каждое лето и приучена к молоку в любом виде, пью его постоянно и жить не могу без молочного. И отказываться от своей привычки не хочу. Природа разумна - у некоторых людей есть непереносимость молока(им оно и вредно), а кто его любит и употребляет с удовольствием - на здоровье.
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".